Тегло по време на бременност, таблица – колко добавя бременна тежест?

Набор от теглото по време на бременност – което се счита за норма? Научете как трябва да се добави теглото. Прекарват наддаване на тегло по време на бременност, вижте таблицата

Повишеното тегло в бъдещата майка трябва да се случи независимо от апетита, желанията и растежа с физиката. Но за да наблюдавате теглото по време на бременност, трябва да сте по-трудни, отколкото преди него. Повишаването на теглото има пряка връзка с процеса на растеж на плода, а контролът върху увеличаването на теглото помага да се предотвратят навременни различни проблеми. Следователно тя не пречи на собствения им дневник, където редовно се въвеждат данни за набор от теглото.

така, Какво тегло на бъдещата майка е норма, и как има увеличение по време на бременността?

Вижте също: доAK отслабнете по време на бременност?

Фактори, които влияят на теглото по време на жени в бременността

По принцип твърдите стандарти и печалбите на теглото просто не съществуват – всяка жена има своя собствена тежест преди бременност. За момиче «Категория средно тегло» Нормата ще бъде разгледана Възможно – 10-14 кг. Но мнозина го засягат Фактори. Например:

• Растеж на бъдещата майка (съответно, по-висшата мама – по-голяма тежест).
• Възраст (Младите майки са по-малко склонни към пълнотата).
• Ранна токсикоза (След него, както знаете, тялото се опитва да попълни загубените килограми).
• Размер на дете (отколкото е по-голям, съответно, по-трудно мама).
• Ниска или многопосочна.
• Повишен апетит, както и контрол над него.
• Тъкан течност (Със съществуващото забавяне на течността в организма на майката винаги ще бъде наднормено).

За да се избегнат усложнения, човек не трябва да надхвърля известните рамки за тегло. Глад определено невъзможно – Kroch трябва да получи всички вещества, които го поставят и не трябва да рискуват здравето си. Но всичко не си струва – не трябва да се движите със здрави ястия.

Вижте също: 10 полезни продукта за бъдеща мама.

Колко добавя бременна в нормалното тегло?

Бъдещата майка за първата трета от бременността, като правило, добавя около 2 кг. Вторият триместър добавя всяка седмица до «Касичка» Маси за тяло назад 250-300 G. До края на крайния срок увеличението ще бъде равно на 12-13 кг.
Как се разпределя теглото?

• Бебе – около 3.3-3.5 кг.
• Матка – 0.9-1 kg
• Плацента – около 0,4 кг.
• Млечна жлеза – около 0.5-0.6 кг.
• Мазнина – около 2.2-2.3 кг.
• Наводнена вода – 0.9-1 kg.
• Обема на циркулиращата кръв (увеличение) – 1.2 кг.
• Тъкан течност – около 2.7 кг.

След раждането на трохите, теглото за планиране обикновено листа доста бързо. Въпреки че понякога трябва да работите усилено за това (физическото натоварване помага + правилно хранене).

Независимо изчисляване на теглото на бъдещата майка по формулата

В наддаване на тегло няма еднородност. Най-интензивният му растеж се празнува след двадесетата седмица на бременността. И дотогава бъдещата майка може да спечели само 3 кг. При всяко изследване на бременна лекар провежда претегляне. Обикновено печалбата трябва да бъде 0.3-0.4 кг на седмица. Ако една жена набира тази норма – дените за разтоварване и се предписва специален режим на захранване.

Независимо приемане на такова решение не може! Ако увеличаването на теглото на отклоненията в никаква посока не означава, това означава, че няма специални причини за опита.

Вижте също: Бъдещи правила за храните на мама в 1, 2, 3 бременност тримесец.

Самостоятелно разбират динамиката на наддаване на тегло Според формулата. \ T

• Умножете 22 g за всеки от 10 см на мама растеж. Това е, с растеж, например, 1,6 m формула ще бъде както следва: 22×16 = 352 g. Такова увеличение през седмицата се счита за нормално.

Скорост на наддаване на тегло в седмици на бременността

В този случай, BMI (индекс на телесна маса) е равен – тегло / височина.

• За тънка мама: BMI < 19,8.
• За майките имат средна физика: 19.8 < ИМТ < 26,0.
• За буйната мама: BMI> 26.

Таблица за достъп до теглото:

Въз основа на таблицата става ясно, че теглото на бъдещите майки печели по различен начин.

Това е, тънката ще трябва да се подобри. И тя се разпространява поне всички правилото за ограниченията за използването на сладки и мазнини.

Но великолепната мама е по-добра от сладката / брашното, за да откаже да се възползва от полезни ястия.