Най-добрите симулатори – всички видове, рейтинг, ревюта

Какъв симулатор да избере за дома? Решете кой симулатор за къщата ще ви подхожда за най-доброто вътрешно обучение. Дамски магазин.COM ви представя 4 вида домакински симулатори със снимки и описание

Модерният ритъм и начинът на живот диктуват техните условия за избор на необходимото физическо натоварване. Когато няма достатъчно време да отидете в фитнес клуба, машината за упражненията в дома идва в спасяването. Той е удобен и ефикасен, защото графикът за обучение може да бъде направен независимо, да се ангажира в тялото ви, без да напуска дома си.

Вижте също: Как да изберем правилно фитнес клуб – 20-те най-важни въпроса при избора на добър фитнес клуб.

Така че какво е симулаторът да избере за дома?

. \ T Четири вида домакински симулатори. Те се различават не само по размер от тези симулатори, които стоят във фитнес центъра, но също така, важното, цената.

Вижте също: Как да се мотивирате в спорта?

Симулаторът за къщата може да си позволи всеки, но трябва да разберете каква цел сте преследващи – увеличаване на мускулната маса, отслабнете или да се поддържате в добра физическа форма.

Всеки симулатор има свои характерни характеристики.

Ефективни симулатори за дома за дома – кой симулатор да купи за дома?

• Хоризонтална бара, барове, шведска стена
  Най-ефективният начин за поддържане на физическото му състояние на правилното ниво позволява работа със собствено тегло.
  Хоризонталната лента е преди всичко, взривявайки се, което позволява Укрепване на мускулите на ръцете, гърба, корема, и също – за да се коригира позицията и да изправят гръбнака.
  

  Публикуванията на баровете дават отлично Натоварване на ръка и обратно. Може да замени ходене във фитнеса.

• Род и гири
  Работя върху мускулна маса, върху релефа на тялото, както и върху разреждане на наднормено тегло.
  

  Подходящ за тези, които искат Мускулите на помпата, Това обаче изисква отговорен подход и в работата с партньор.
  Дъмбелите могат да бъдат от 0,5 до 15 кг.

• Електрическа централа
  Компактността на симулатора, заедно с възможността за работа върху различни мускулни групи, го прави един от най-ефективните при постигането на целта на обучението на сила, без да напуска къщата.
  

  Представлява пейка с багажник заедно с редица лостове и захранващи блокове.

Домашни кардиоуки – Как да изберем най-полезния симулатор за дома?

• Упражнение Bike
  Има два вида упражнения: механични и електрически. Разликите са цената и гладкостта на работата.
  Механичните велосипеди за упражнения са по-шумни, а скоростта се регулира от потребителя.
  В велосипеди за електрически упражнения, вграден двигател, който поддържа определената скорост на движение.
  

  Както тези, така и други велосипеди за упражнения дават хармонията към назъбените мускули, крака и също са отличен пейсмейкър, засягаща дихателната система и увеличаване на издръжливостта на тялото.

• бягаща пътека
  Както в случай на велосипеди, разделени на два вида: механични и електрически. Първите са подходящи за обучени хора, защото въртенето се поставя изключително от вас. В повечето случаи чувството за движение върху такава песен съответства на естествения цикъл.
  

  Електрическите бягащи пътеки ви позволяват да изберете програмата за работа: скоростта на движението, степента на програмата – преходи с бърз бавен пробег. И в двата случая можете да регулирате повърхността на повърхността, която добавя, или напротив, се забавя.

• Стягане
  Симулаторът имитира ходене по стъпките.
  

  Си отиде Натоварване на мускулите и краката, в частност. Може да работи I Мускулите на раменния колан, Ако стъпките са оборудвани с лостове за ръце.

Елипсоиди – универсални домашни спортни фитинги

Ефективността на елипсоида, като симулатор, комбиниращи функциите на стъпката и бягащата пътека, е да работи върху мускулната група едновременно.

Се случва Обучение на дихателната система, краката, задните части, ръцете и гърба. Мускулите непрекъснато се насищат с кислород и мазнините се изгарят активно. Това, което е важно, не се зарежда на ставите.
Тази функция на симулатора ви позволява да се справите с нея Спортисти след нараняване, както и хора с хронични ставни заболявания.

Симулатори гребане за дома – Имате ли костюм на тази машина за упражнения?

Доста скъп, и освен това отнема много място (дължина 2 метра).

Класовете на гребния симулатор позволяват Укрепване на сърдечно-съдовата система, нулиране на наднормено тегло, помпена преса и ръце.

Вижте също: 15 най-добри упражнения за укрепване и запазване на мобилността на ставите.

Какъв домашен треньор ви избере? Споделете с нас, много е важно да знаем вашето мнение!