Отслабване Bodyflex. Отслабвам с Bodiflex
Bodyflex за загуба на тегло: упражнения, започване на класове, основни принципи, организиране на обучение. Защо с Bodyflex губят тегло, резултати и система за упражнения
Проблемът за наднорменото тегло, обсесивните идеи за отслабване, нулиране най-малко няколко допълнителни килограма са почти всяка жена. Но в същото време някой го оставя на нивото на идеите, без да се опитва да осъзнае, а някой активно търси ефективни техники. За тези жени, които желаят да намерят добра физическа форма, да отслабнат и в същото време да коригират здравето си, съществува «Бодифлекс» (Beat Flex). Особено голямото Bodiflex може да се ангажира след раждане.
Какво е Бодифлекс? История на появата, характеристики на този вид обучение
Ако говорим «сухо» език, Т «Бодифлекс» (Beat Flex) – Това Специална програма за корекция на тялото, Изгаряне на мазнини в тъканите на тялото и упражненията върху тези мускулни групи, които по-голямата част от времето остават пасивни. «Бодифлекс» – Тези упражнения са напълно различни – по-дълбоко – дишане в определена система, както и Упражнения за разтягане. За разлика от всички други подобни техники, тази програма е много лесна за научаване и използване, така че понастоящем използва постоянна популярност. Прилепките на тази техника всеки ден става все повече, защото хората, участващи в Bodyflex, показват заобикалящите резултати. Същността на техниката «Бодифлекс» Това е, че с някои упражнения за дишане и разтягане Кислородът по-активно и по-добре прониква в тялото на тялото – Както знаете, кислородът има отлична способност да изгаря мазнините.
Който дойде с прекрасна гимнастика «Бодифлекс»?
Тази техника е измислена Американска жена mirlanders. Тази жена има три деца и до началото на развитието на собствената си гимнастика и редовни класове, носещи 56-та. На думата да се каже, неговата уникална гимнастика зелена чайлфта е изобретен, когато вече е на петдесет. Тази жена, едновременно, напълно отчаяна в борбата срещу допълнителни килограма, премина много скъп курс на дихателна гимнастика, за да намали тяхното заплашително тегло. Но по-късно тя взе тази техника като основа, внимателно преработиха упражненията, като изучаваше всички дълбоки научни основи на дишането и създаде упражненията си – онези, които тя най-добре помогна в борбата срещу допълнителни килограми.
Към тази работа, Girr Childers привлече различни Специалисти в областта на диетологията, спорта, медицината, Така че те също така коригираха тези техники, те ги направиха възможно най-полезни и ефективни. Най-добрата реклама на Bodyflex – Greer Chaylfels, с нея Великолепна фигура, Отлично здраве, младежите от четиридесетгодишните жени в действителната възраст «Малко след петдесет» и просто невероятни резултати от загуба на тегло. За тези няколко години, които са преминали след развитието на уникална и много ефективна гимнастика «Бодифлекс», Гриър Chaylfels стана не само тънка и млада жена, уверени, но и много богати, тя имаше много последователи и ученици. Триумфално шествие на гимнастика «Бодифлекс» Светът е придружен от възхищението на активните си фенове, които с помощта си решават всичките си проблеми с наднорменото тегло и върнаха здравето си.
Видео: Bodyfleks с Merrier Chaylfels, ефективна загуба на тегло след 15 минути на ден
Същност на методите за отслабване на тема
Кой от жени поне веднъж изпитва обучение във фитнеса или се придържа към всяка строга диета, целта на която е да отслабнете, да получат здраве и добра физическа форма, знае това По-ниско тегло – много трудно и понякога «болезнено» процес. В процеса на обучение и диета трябва да преодолеете силата си, да стиснете волята в юмрука и да поставите в живота си много строги ограничения – за да не се набират отново. Красотата на една жена е постоянна работа по себе си, особено когато природата не подкрепя държавата или добрия метаболизъм. Жените на възраст са много ограничени при избора на диети и обучение – умората, проблемите с стомашно-чревния тракт и мускулно-скелетната система. И най-вече, това е срам, когато резултатът е постигнат внезапно изчезва – теглото се набира отново, здравето дава неуспехи, веднага щом жената престане да играе активно да се занимава със спорт и да седне на диета.
За щастие, нова гимнастика «Бодифлекс», за които всеки говори, може да дойде Жена на всяка възраст, с всякаква физика и всяко физическо обучение. Този уникален и уникален комплекс от дихателни упражнения дава много бързи и поразителни резултати и в същото време не изисква време за класове или учене дълго време. Един ден, според треньора на гимнастиката Bodiflex и Gerrir HiDers, достатъчно 15 минути за класове. Друго безспорно предимство на техниката е, че паралелно с класната стая Няма нужда да седите на диети и синтактивен hodded. За същата професия на системата BodyFLEX Изгаряне на средно 2 хиляди килокалории – Този резултат няма никакви известни системи за отслабване.
Основна същност на гимнастиката «Бодифлекс» – Поставяне на подходящо диафрагмално дишане. Както знаете, жените с дишане разширяват гърдите на страните и хората дишат «диафрагма» – Така се случва дишане «женски» и «Мъжки пол». Дишането на жените се дължи на факта, че една жена, която има дете, просто не може да диша диафрагма, за да не се отрази на растящите плодове. Методик «Бодифлекс» ни казва, че трябва да научим правото Дишане на диафрагмата – поемете дълбоко дъх, след това пълно издишване и след това издърпване на корема, десет минути по-късно задържане на дъха. След това се случва да следваме дъха с последваща релаксация. Но същността на гимнастиката се състои не само в дишането, но и при избора на специални Упражнения за засилване на ефекта, Ускоряване на метаболизма в тъканите, обмена на кислород, разделяне на мазнини клетки.
Комплексни упражнения в гимнастика «Бодифлекс» разделени на три групи:
- Упражнения ареометрични, които са насочени към една определена мускулна група, обучение само на една телесна област (преса, хайвер и t.Д.Чест
- Упражнения Ateotonic, които са насочени към обучение на няколко мускулни групи (общи упражнения – клякам, склонове, завои и t.Д.Чест
- Упражнения разтягане, които са предназначени да увеличат еластичността на мускулите на тялото и да подобрят функцията на ставите. Благодарение на тази група упражнения, жената може да забрави за остеопорозата и никога да не се преживее неприятни припадъци, принудителни контракции на имитични мускули.
Както всички мощни средства, които дават много бързи резултати, тази гимнастика изисква много мъдър подход към него, Разумно отношение към класовете. Bodyflex е необходим без фанатизъм, без значителен превишаващ правилата на времето. Като средство, много ефективно и силно, Bodyflex просто не се нуждае от сила и бързане може да доведе до вреда на здравето.
Защо с Bodiflex губят тегло?
Както отбелязахме по-горе, причините Bodiflex Подсилен приток на кислород до всички тъкани и органи организмът, който позволява на мастните клетки бързо да се разделят. Освен това, мазнините в тъканите се разделят на различни компоненти – въглероден диоксид, вода, енергия. В резултат на тази гимнастика всички продукти за разделяне на мазнини се отстраняват много лесно от тялото. Жените, които започват да участват в Bodiflex, отбелязват, че имат много по-често за един ден Уринарно желание, Столът е нормален – Това е друг положителен фактор, който играе много важна роля в разделянето на мазнините в човешкото тяло.
Много е важно Bodyflex да не стане друга новомодна гимнастика в живота на жена, която иска да се отърве от излишните тежести и Образа на живота й. Методът и упражненията са много лесни – както вече казахме, тя ще отнеме не повече от 15 минути свободно време ежедневно. Класовете Bodiflex не са причина да седят на диета, но жена, която се опитва да засили здравето и да се отърве от наднорменото тегло, трябва Ревизирайте диетата си В посоката на здравословна храна, богата на витамини, пресни плодове, зеленчуци, светлина и некалисия.
Вижте също: Ползите от каланетиката за загуба на тегло и здраве – дали тя е подходяща за вас?
Отслабнете с Bodiflex: Ревюта на жените
Анна:
Две седмици Bodiflex House, В бедрата от 130 сантиметра остават 100. Но той беше много болен след класове, не спих да правя гимнастика. В резултат на това – припадък и «линейка». Оказа се, че гимнастиката просто не ме пасва, защото имам високо кръвно налягане.Ирина:
Да, аз също чух, че преди класовете би било хубаво да се провери ада, направете кардиограма – обаче, както преди други спортни дейности. Аз съм на 28 години, раждал второ дете и бързо натрупах тегло. Преди половин година започнах да изучавам Бодифлекс – загуби 50 килограма. Не искам да се връщам към старата тежест, така че ще продължа да тренирам!Марина:
Работя в офиса. Седналките, минимум физическо натоварване и закуски в прекъсването, накараха бизнеса им – талията започна да губи завои. Bodiflex за мен е просто находка, защото перфектно ми помага да се върна към същите размери – това е време и не отнема време на симулатори и спортни зали – това са две! Аз съм доволен!Лариса:
Тези, които очакват резултатите незабавно, декларират – няма да получите всичко и веднага. Нуждаете се от търпение и ежедневни петнадесет-минутни класове, в противен случай нищо няма да се случи. Първият път и аз не успях – това беше направено периодично, радвам се, започнах отново … в края съм натрупал тегло. След раждането, когато нарастващият корем и бедрата забелязаха, се върнаха в Bodyflex, но вече – с правилния подход. Всичко е в ред, загубих 18 килограма ненужна мазнина за 2 месеца и продължавам да тренирам.Кристина:
аз съм на 20 години. Бодифлекс започна да изучава компанията с приятелка. Какво е интересно – престанах да измъчвам атаките на алергии и сенна хрема, в продължение на две години аз изобщо не вземам наркотици от алергии.
