Правилно хранене и диета с яйчника поликистоза – SPKA

Диета с поликистозен яйцар – какви правила в храненето трябва да се придържат? Основни препоръки за приготвяне на менюто с пациенти с яйчници поликистотни

Много важни моменти при лечението на яйчника поликистоза е спазването на диетата. Обикновено, причини за Spy са последиците от нарушаването на хормоналния фон. Така че всички необходими хормони се произвеждат правилно, е необходимо да се организира правилната захранваща система. Изследвам Списък на най-полезни женски здравни продукти.

Диета с яйчников поликистот

Диетата ще спомогне за намаляване на външните прояви на това заболяване, поддържа тялото ви и насърчава възстановяването.

Правилно хранене с яйчници поликистотни – продукти с нисък гликемичен индекс (GI)

Тъй като с повишено развитие на андрогените под зрението е панкреасът, тогава човек увеличава риска от боядисване на панкреатит или диабет. Ето защо трябва да се опитате да се грижите за панкреаса. И ви помага в това Montinyak диета, което се основава на избора на продукти според гликемичния индекс.
Този индекс ни показва процеса на генериране на инсулин в отговор на повишаване на нивото на кръвната захар. В крайна сметка е инсулин, който провокира развитието на андроген. Съответно, да поддържате контрола на хормоните данни, трябва да се уверите, че инсулинът се произвежда бавно и равномерно.

Продуктите с гликемичен индекс под 50 са идеални. Те включват: риба, месо, яйца, ръж, ечемик, леща, грах, фъс, боб, кисело мляко, извара, ябълки, киви, портокали, ръжен хляб, соя, череша, сливи, круши, домати, целина, ягода, цвят зеле, тиквички, гъби, краставици, аспержи, лук, пипер, броколи, варени моркови, салата от маруля, вермицели, кафяв ориз. Всички тези продукти се наричат ??бавни въглехидрати.
Същото Можете да използвате продукти със среден гликемичен индекс (50-70), Но не много често, но от продукти с висок Gi (повече от 70) е необходимо да се откаже. Тези продукти включват: сладко, бонбони, захар, всички видове печене, бял хляб, понички, вафли, просо, манка, картофи, дини, мед. Също така за развитието на диабет може да се захранва и бял ориз.

Какво трябва да ядете с яйчника поличестроза – NQU

Задължително условие за пациенти с поликистозни яйчници е равнопоставено съотношение в броя на протеините и бавните въглехидрати. Научните изследвания показват, че пълният отказ на въглехидрати, както и тяхната прекомерна употреба, могат да имат отрицателен ефект върху тялото. Постепенно се учат да забавят въглехидратите, И след това с времето банан и ябълка ще ви изглеждат много сладки. И засегнатите и торти ще се превърнат в писклив и много безвкусен.

Малък пет-обем диета с яйчници поликистот

За поликистозни яйчници Оптимален режим на захранване. \ T

• Един час след вдигане на гъста закуска;
• Малка закуска за обяд;
• Вечеря;
• Вечеря;
• Един час преди да спи малка закуска.

Наблюдавайки този режим, можете лесно да поддържате нивото на захарта в рамките на нормата, да получите минималната калорична калория и да не наддавате наднормено тегло. Трябва да се помни това Жените, страдащи от поликистота, категорично невъзможно да се придържат към тежка диета и не е след 18.00. Прочетете също, Как да се третират поликистозни фолклорни средства.

Риба и месо с поликистозен яйчник

Всички продукти, които се отглеждат без използване на пестициди, хербициди и химически торове, с право се наричат ??органични. Ето защо, това, което се продава в най-близкия супермаркет или на пазара на едро за вашето хранене, не се вписва.

Големите животновъдни комплекси от техните домашни любимци са гребени с хормонални храни, залепени от антибиотици и се третират с хлор завършен продукт. Такива продукти са заразени с ксенобиотици, които имат естрогенни ефекти и съответно, дуб, че вашият хормонален фон. За колбасите не си струват да говорят за наденицата, защото те не са абсолютно никакво месо, но нивото на холестерола ще започне да се поставя.

Единственият изход е Придобиване на екологични продукти, Въпреки факта, че този продукт е плосък и съответно скъпи. Трябва да установите контакти с хора, които растат животни в села или имат малки животновъдни ферми

Животински мазнини за поликистозен яйчник

Холестеролът е вид суровина за производството на секс хормони, включително андрогени. В човешкото тяло за своя произход има два източника: независим синтез на черния дроб и храната от животински произход.

Тъй като при жени, пациенти с поликистозни яйчници, са нарушени чернодробни функции, се отбелязва високото производство на холестерол и се появява хиперандрод на този фон.

Това е, в тялото и без мастни продукти холестерол много.
И това предполага, че жените с компютри трябва да се откажат от използването на сала, маргарин, колбасни продукти, полуготови продукти и мастни млечни продукти, както и пържени и пушени. И тук Разнообразие на рибни мазнини Ще бъде много полезно за вас, защото съдържа мастни полиненаситени киселини.

Също така е желателно да се въведат такива растителни масла в диетата си като Спално бельо, маслинено, сусам, тиквено и колело масло.

Изследвам Списък на вредните продукти за женското тяло, които не трябва да се използват в компютъра.

В случай на яйчника поликистоза, използвайте много хранителни влакна

Като правило, диетичните влакна не съдържат нищо особено полезно в себе си, но в същото време те са напълно премахнати от тялото всички вредни вещества, включително излишък на такива генитални хормони, като андрогени, намаляване на нивото на захар и холестерол, намаляване на апетита, насърчава загуба на тегло. Те са в големи количества в плодове, плодове, сушени плодове, зеленчуци и трици.