Вредната същност на месеста диета е, че никога няма да й кажете нейния адепт
Как да отслабнете на флота и не губят здраве? Диетолози – за опасностите от детската диета и противопоказания за това. Цялата вредна същност на безстрашна диета погледне на лейди-списание.Com
Без рамката диета става все по-популярна сред момичетата, тъй като ви позволява доста бързо да постигнете желания резултат. Но, уви, не само радост носи с мен тази диета.
Каква вреда може да се прилага, и Какво се случва с рязко ограничение на количеството въглехидрати?
Вредната същност на диетата за карбон – не се вреди на себе си!
Тази диета може да причини значителни щети на тялото, ако не знаете как да седнете на него и как да се измъкнете от него.
Какво е толкова вредно?
- Подобрява физическото състояние. Ако правите спорт, бъдете готови, че резултатите от тренировката ще спрат да ви удовлетворяват. С тази диета, мускулно разделяне, не мазнини, ако сте активно ангажирани със спорт.
- Причинява слабост и сънливост.
- Допринася за появата на главоболие, гадене, запек или диария.
- Допринася за заключението от страна на тялото на всички витамини и минерали. Можем спокойно да вярваме, че теглото, което сте спад в първия път на диетата, е излишен телесен течност.
- Подобрява кръвното налягане.
- Насърчава развитието на много сърдечно-съдови заболявания (с дългосрочна диета за кандидатстване).
- Води до стрес и летаргия, Тъй като мозъкът остава без глюкоза, от който се нуждае от стабилна работа.
Как да отслабнете на флота диета и да не губят здраве – повторете правилата
Въпреки факта, че тази диета има много минуси, противопоказания и вредни последици, може да се наблюдава без вреда за здравето, ако знаете мярката.
Трябва да се помни, че диетата на флота не навреди на напълно здравословен човек в случай, че Наблюдавайте го за кратък период от време.
Правила за извършване на диета за намаляване на риска от последствия:
-
Въз основа на диетата – само протеинова храна.
- Позволено да абсорбира мазнините във всяко количество. Това означава, че няма да се налага да се ограничавате в пържено месо, майонеза и на масло, но е по-добре да се въздържате да се въздържате, за да не намалите всичките ви усилия. Тя ще се възползва, ако се опитате да ограничите диетата.
- Пълно изключение от диетата на хляба, тестени изделия, картофи, овесена каша и сладкарски изделия. Най-добрият вариант за вас ще бъде консумацията на въглехидрати само от сурови или варени зеленчуци.
- Ограничете броя на консумираните плодове. Това ще намали пристигането на прости захари в тялото.
- Можете да инсталирате режим на захранване. Определете за себе си – колко пъти на ден е по-удобно да се яде (то няма да повлияе на процеса на загуба на тегло)).
- Пий много вода. Това състояние ще ви помогне по-лесно да прехвърлите времето за диета.
- Не седнете на диета повече от 2 седмици. Прекъсването между диетите е 1 месец.
Най-добрите алтернативи на безрамната диета
Ако не сте доволни от условията на диетата, винаги можете да намерите алтернатива.
Например:
Основата на диетата е ограничение на въглехидратите в диетата, но за разлика от описаните по-горе, в диетата на Кремъл Налична консумация на въглехидрати до 40 g / ден.
Тя се основава на теорията на Доктор Аткинс за намаляване до минимум количеството консумирани продукти с високо съдържание на пречистени въглехидрати.
Диета е базирана за намаляване на нивата на инсулин в тялото, което засяга усвояването на набора от храна и тегло.
- Диета без диета
Друга забележителна алтернатива на неистовата диета ще бъде преходът към Правилно хранене Нисък въглехидрат.
Да направите това, просто трябва да откажете каша, тестени изделия и картофи, както и брашно и сладко. Такова преструктуриране на тялото ще бъде отлична опция, ако не искате да седнете на диетите.
Лейди-списание Сайт.COM предупреждава: цялата предоставена информация е дадена само за да се запознаете и не е медицинска препоръка. Преди да приложите всяка диета, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!
