12 спортни секции в момчето от 4-7 години – в какъв спорт да дадат дете?

Какви са спортните участъци за момчета от 4 до 7 години в залата? Правила за избор на спортна секция в залата за вашето момче – гимнастика, футбол, OFP, тенис и t.Д. Каква спортна част ще дадете на момчето си 4-7 години – решете с лейди списание.Com

Бебето за здравето на потребителите. Това е хранене и режим на деня и чист въздух. И също, разбира се, движението и оптималното физическо натоварване. И ако тийнейджърът вече знае себе си, в който сек е да се регистрирате, тогава децата отиват във фитнеса «От град» Родители.

Къде да дадем своя чазък 4-7 години, за да не навреди на здравето му и да събуди съня в съня?

Фигурно пързаляне

Възрашна рамка. Оптимална възраст – от 4-5 години (ако желаете да направите професионалист). Възможно е и след 6, но да се развият спортист-професионалист ще бъде по-труден.

Какви ползи?

• Обучение Координация на движенията, клепасор, лигаментите, гъвкавостта.
• Укрепване на всички мускулни групи.
• Емилостност, имунитет, ефективност.
• Подобряване на кръвообращението, експлоатацията на дихателните и сърдечно-съдовите системи.

Недостатъци:

• Риск от нараняване, за съжаление, е много голям.
• Фигурно пързаляне – Уважаеми спорт! Пригответе се за сериозни разходи, ако сте решили да дадете дете в професионални спортове.
• Намерете добър треньор – задачата не е проста. Но именно как зависи това «Стани» детето на лед (за да коригира грешките на неграмотния треньор, тогава ще бъде невъзможно) дали детето ще хареса детето и дали иска да преодолее трудностите, които ще има много.

Противопоказания:

• Сериозен етап на плоскофат или затваряне.
• Проблеми на нервната система.
• Нарушения на визията.
• Нарушения на вестибуларния апарат.
• Астма, белодробно заболяване.
• Наскоро претърпени болести.

Оборудване – какво да купя?

• Спорт костюм (за езда на затворена пързалка).
• Термично бельо, гащеризони (за каране на улицата).
• Ръкавици, чорапи.
• Директно кънки и покрития за тях.
• Допълнителна защита. Т.е. коляно подложки, лакти (тънки, не-хвърлящи движения на дете) и каска. Този артикул е само за деца, които правят 1-ви стъпки на лед. За обучение тези лекарства – излишни.
• Ако желаете: защитни шорти (около. – защита на Clicch, бедрата за сметка на специални / вложки).
• За изпълнения: костюм.

Най-добрите детски програми за фитнес клуб – деца отиват на фитнес!

Тенис

Оптимална възраст За начало – от 4-10 години. Освен това, за 4-6 години, обучението е по-скоро, уелнес и образователни класове «Елементи» Тенис. От 7 години тенисът вече играе двойка и по-сериозно.

Какви ползи?

• Укрепване на сърдечно-съдовата система.
• Развитие на скорост, координация, реакция, гъвкавост и издръжливост.
• Предотвратяване на развитието на Myopia.
• Подобряване на кръвообращението и активирането на дихателната система.
• Развитие на интуицията, грижата, стратегиите и тактиката.
• Минимална травматичност!

Противопоказания:

• Наличието на проблеми с гръбначния стълб (особено в катервиканския отдел), междупрертиърна херния.
• Миопия, други нарушения.
• Язващ болест Жр.
• Развитие на разстройства Свързване / тъкан.
• Проблеми със ставите, мускулно-скелетната система, плавателни съдове и сърце.
• Проблеми в неврологията.
• И плосък крак.

Недостатъци:

• Висока цена на класовете. И с личен треньор, особено.
• Трудности при намирането на професионален треньор.
• Риск от сколиоза в неграмотното разпределение на натоварването върху детското тяло.

Оборудване – какво да купя?

• Спортни облекла. Обикновено – тениска и шорти (тениска и пола). Леки, X / B, не срамежливи движения.
• Маратонки.
• Главачка.
• Ракета и калъф.
• Допълнителна / оборудване: топки (за обучение извън залата), струни за ракета, подуване и др.

Плуване

Оптимална възраст За начало – за 4-5 години. Възможно е преди, но класовете за такива трохи не са спорт, но удоволствие и обща промоция на здравето. Спортът е по-добре да отидете на повече или по-малко съзнателна възраст. Басейнът е показан в затлъстяване и сколиоза, диабет и миопия.

Каква е ползата:

• Предотвратяване на заболявания на гръбначния стълб.
• Превенция на настинки.
• Втвърдяване, имунитет.
• Укрепване на имунитета и развитието на всички организми.
• Подобряване на кръвообращението.
• Минимално сърдечно натоварване.
• Лечение на наранявания и помощ при рехабилитация след операции.

Недостатъци:

• Не всички басейни, за съжаление, се характеризират с перфектна чистота и безопасност. Пречистването на водата преминава по различни начини, а не винаги качествено.
• Хлорирана вода може да доведе до алергии.
• Първият път има хрема и студ (особено с неспазване на правилата на пула – например, когато се появяват на улицата след тренировка с неизвестна коса).
• Хроничен ринит често се развива (около. – професионален «болен») или проблеми с кожата от постоянен контакт с хлорирана вода.

Противопоказания:

• . \ T «Бойлес» В етапите на обостряне.
• Сърдечни проблеми (например сърдечни заболявания).
• Чревно разстройство.
• Кожна болест.
• Вирусни инфекции.
• Алергия и злостност.
• Дислокация на tazbedr / sustav, както и заболявания на ставите.
• Бъбречна и сърдечна недостатъчност.
• Причинява причини.

Оборудване – какво да купя?

• Бански костюм или топене.
• Разбиране на шапка за плуване.
• Миещи се удряне на неплъзгащи подметки и (за да се избегне дразнене на очите) Очила за плуване.
• Е, допълнително – сапун с кърпа и кърпа.

Хокей

Оптимална възраст За начало – 5-6 години. Но поставете бебето на кънки и да тренирате издръжливостта вече може да бъде с 3-4 години.

Какви ползи?

• Развитие на развитието, координация на движенията, равновесни чувства.
• Укрепване на имунитета, костите, лигамента и мускулно-скелетната система.
• Обучение нервна система.
• Укрепване на кръвообращението.
• Както и формирането на отговорност, дисциплина, самоорганизация.

Недостатъци:

• Висок риск от нараняване.
• Големи разходи за оборудване.

Противопоказания:

• Нарушения на визията.
• Сърдечно заболяване.
• Нестабилността на шийните прешлени.
• Заболявания на гастите.
• Както и плоска крачка и по-близо.
• Астма.

Оборудване – какво да купя?

• Стик за хокей.
• Набор от специални кънки.
• Уверете се, че сте шлем с маска и защита на краката.
• Елигади.
• Тениска с цени.
• Специални ръкавици.
• Панталони и обвивка (около. – за защита на гърдите).
• Плътни ръкавици.
• Termoblary.

Най-добрите детски спортни развлечения за активни деца под 5 години.

Ориенталски бойни изкуства

Оптимална възраст За начало – 6 години. Това е на тази възраст, която ще бъде готова да слуша и да се подчинява. Има групи и по-рано, но те предлагат програма за обща обучение за общо обучение.

Какви ползи?

• Общо втвърдяване на тялото и активното физическо развитие.
• Получаване на умения за самозащита (което е изключително полезно в нашето време).
• Преодоляване на страховете, фобиите, плахостта.
• Кураж, кураж.

Недостатъци:

• Изборът на треньор е най-важният момент! Това зависи от това дали детето ще бъде шибано и агресивно съединение или изветрящ се, смел и силен лидер, който разбира същността на бойните изкуства.
• Не всеки вид бойни изкуства ще отговарят на детето, което никога не се занимава със спорт.
• Все още има рискът от нараняване. Най-често се разтяга и счупва пакети.

Противопоказания:

• Сърдечни заболявания и съдове.
• . \ T «Бойлес» В етапите на обостряне.
• Заболявания на гръбначния стълб, зрението и бъбреците.
• Проблеми с мускулно-скелетната система.

Оборудване – какво да купя?

• За да започнете – спортен костюм, без ограничаване на движенията.
• След това всичко зависи от избрания спорт. Например, кимоно, специални панталони и колан. Инвестициите са малки.

Танцуване

Оптимална възраст За начало – 5-6 години. От тази възраст, вече приета в секцията. И след 3 години можете да започнете с ритъм и игри.

Какви ползи?

• Общо развитие на тялото, координация на движенията и подобряване на имунитета.
• Развитие на гъвкавост, музикалност, пластмаси, благодат.
• Развитие на вкуса.
• Образуване на красива поза, цифри.
• Отлична възможност да се хвърли наднормено тегло.
• Развитие на дихателната система и предотвратяването на настинки / заболявания.

Недостатъци:

• Риск от нараняване. Обикновено се разтяга, дислокации и фрактури.
• Сериозен сърдечен товар.
• Силна конкуренция. Не винаги здрави. Уви, завист и ядосан в танцуването сред конкурентите много.
• Изключително висок (практически «Превод») Цени за костюми, както и да участват в състезания.

Противопоказания:

• Силен плосък крак.
• Гръбначни Grozhi.
• «Стартира» Проблеми с гръбначния стълб.
• Сърдечни заболявания и съдове.

Оборудване – какво да купя?

• Висококачествени обувки.
• Костюми за обучение, чешки.
• Костюми и обувки за изпълнения.

Резюме

Оптимална възраст – от 4-5 години. Тези класове (около. – Общото физическо обучение) се извършват в много училища и клубове.

Какви ползи?

• Развитие на гъвкавост.
• Превенция на много заболявания, предстоящо укрепване.
• Укрепване на мускулите, гръбнака, подобряване на всички органични системи.
• Отлична подготовка за училище.

OFP е показан, ако има проблеми с поза, с хиперактивност и чести настинки.

Противопоказания:

Заслужава да се отбележи, че опозициите са практически не. И с тяхната наличност, инструкторът просто намали товара и изберете желаната програма с елементите на упражнението.

Оборудване – какво да купя?

Ще има достатъчно удобен спорт и висококачествени обувки.

Lfk

Тук децата вече дават от 5 години по свидетелство. Като правило, с нарушения на невромускулната или същата мускулно-скелетна система.

Какво дава на LFK – какви ползи?

• Правилното развитие на тялото, подобряване на имунитета.
• Активиране на метаболитните процеси.
• Развитие на дихателната система, както и подобряване на сърцето и стомашно-чревния тракт.
• Релаксация и успокояващ ефект.
• Увеличаване на мобилността в ставите.
• Превенция на сколиоза и плоски смущения и бронхит, изоставане в развитието / растежа.

Противопоказания

Обикновено те са краткотрайни и / или роднини:

• Мускулни скоби, когато крилета вертикална / торса ос.
• Нарушение на нервен корен.
• Силен синдром на болка.
• Болести в етапа на влошаване.
• Нарушение на кръвоснабдяването в мозъчни / гръбначни плавателни съдове.
• Онкология.
• Прогресивните патологии са необратими / характер.

Какво да купите?

Той ще отнеме удобни памучни дрехи, без да притискат органите и абсолютно не ограничените движения.

Kickboxing

В кикбокс обикновено вземат деца след 10 години. Но ако детето наистина се интересува, и треньорът е лоялен, а здравето позволява, можете да дойдете в класове и от 6-7 години.

Какви ползи?

• Сърдечни и мощни товари.
• Успешна битка с наднормено тегло.
• Изграждане на силна мускулна маса.
• Подобряване на състоянието на мускулно-скелетната система.
• Намаляване на риска от фрактури.
• Подобряване на гъвкавостта, позата, реакцията, координацията.
• Да се ??отървете от стрес, негативни емоции, страхове и плахо.

Противопоказания:

• Наклонени проблеми.
• Хирургия на гръбначния стълб.
• Влошаването на хронични заболявания.

Оборудване – какво да купя?

• Шорти и тениска. X / B, удобен, свободен.
• Каска (приблизително. – с подсилен връх / част).
• Ръкавици за бокс и еластични превръзки.
• Пошивка за опаковане (около. – независимо от пода).
• Защитна превръзка – за момичета.
• Крак със затворена пета (рядко – маратонки).
• Защитни подложки за трикотаж / коляно, плюс лактите и задължително фиксатори.

Капоейра

Оптимална възраст За начало – 6-7 години. Въпреки това, няма твърда рамка. Това бойно изкуство също може да се направи на 5 и 20 години.

Какви ползи?

• Развитие на мускулите чрез разтягане, акробатика, бойни изкуства и гимнастика.
• Необходими кардио и мощни товари.
• Развитие, координация, гъвкавост, пластмаси.
• Разтягане на фуги, гръбнака, пълно тяло.
• Активно изгаряне на мазнини.
• Възможност за спортни спортове при всяко тегло, растеж и физическо / обучение, и дори цялото семейство!
• Бойни изкуства без агресия и гняв! Морска положителна, игра, съчетаване на съперници!
• Борба с страховете, плахостта, срамежливостта.

Недостатъци:

• Нисък процент на професионалните треньори.
• Трудно е да се намери форма. Тя трябва да бъде поръчана и «Улавяне».
• Професионалният спорт предполага не само изучаването на бойни изкуства, но и музикални игри / инструменти и др.
• Известните отвъд страната ще изискват много средства.

Противопоказания:

• Сърдечни заболявания и съдове.
• Заболявания, физическа активност, в която не се препоръчва.
• Наранявания.

Оборудване – какво да купя?

• За начало – обичайните спортове или «Фитнес» костюм.
• Удобни обувки на тънка подметка.
• Формулярът ще бъде необходим по-късно и треньорът ще подскаже – къде да го вземе.

Акробатика

Можете да започнете с 5 години, но препоръчани с 6-7 mi.

Какви ползи?

• Хармонично и подходящо развитие на тялото.
• Укрепване на метаболизма.
• Подобряване на психо- и умствената дейност.
• Оптимални разходи за излишната детска енергия и дейност.
• Обучение на всички мускулни групи.
• Да се ??отървете от детската тромавост, обучение на вестибуларния апарат.

Недостатъци:

• Висок риск от нараняване. Обикновено – разтягане, натъртвания при падане.

Противопоказания:

• Скелиоза.
• Силна миопита.
• Проблеми на мускулно-скелетната система.
• Астма и епилепсия.
• Сърдечно-съдови заболявания.

Оборудване – какво да купя?

Не се изисква нищо специално. Основното нещо за облеклото «дишане» И не избута движенията на детето.

Конна езда

От 4 години вече можете да посетите пони клуб. И на сериозно езда на кон – едва след 6 години.

Какви ползи?

• Първо – това «Хипотерапия», за кои много хора дори не подозират. Самият езда на коне и животновъдство допринася за бързо възстановяване след нараняване и укрепване на стабилно психично състояние. Мнозина в конни спортове и деца с увреждания, и деца, страдащи от аутизъм и зърнени култури.
• Подобрен баланс, походка, благосъстояние.
• Релаксиращ мощен ефект.
• Възможност да спортуват дори с физически ограничения.
• Укрепване на нервната система.
• Развитието на мускулите на гърба и краката, равновесието и координацията.

Що се отнася до недостатъците Спорт – те не са.

Но противопоказанията все още присъстват:

• Болести на сърцето.
• Тромбоза.
• ОМ за болести и зона на слабината.

Оборудване – какво да купя?

Ако решите да отидете на професионални спортове, тогава потърсете ..

• Стегнати гамаши (около. – плосък / шев).
• Мален / етикет и гладка подметка.
• Яке или пуловер, допринасящи за контрола на треньора над разтоварването на детето.
• Шлем.
• Ръкавици.
• Защитна жилетка.
• Спецификация / оборудване за коня (не веднага, но ще се нуждаят).

Ако ви харесва нашата статия и имате мисли за това, споделете с нас. Много е важно да знаем вашето мнение!