Популярни детски фитнес програми – Какво могат да предложат фитнес клуб за деца

Какви детски фитнес програми могат да бъдат намерени днес? Всички интересни оферти за фитнес клубове за деца. Как да изберем най-ефективните и интересни уроци за детето си – четене на дама-списание.Com

Какво е детска фитнес? На първо място, това е набор от игрални дейности, които хармонично свързват елементи на хореография и аеробика, както и гимнастика и др. Основната цел на годността за децата е развитието на артистичност и сигурност, чувства на ритъм, гъвкавост и издръжливост, координация. Когато можете да дадете наградата си на фитнес и как да изберете програма?

Характеристики на детската фитнес

Преди 20 години нямаше въпроси относно въпросите за упълномощанието на децата – в двора от ранната сутрин и децата на детето, ограбени. Преместването на игри бяха неразделна част от детството – футбол и хокей, скриване и велосипеди и велосипед. Приятна умора вечер и спокоен здрав сън през нощта. Модерните деца по-голямата част от времето, както знаете, харчите с таблети и лаптопи. За физическото развитие с този начин на живот и речта не върви.

Детска фитнес, като очарователно и мобилно събитие, решава този проблем.

Каква е нейната разлика от обикновеното физическо възпитание и спортните училища?

• Формат на класовете – игра и вълнуваща.
• Програми – индивидуално, въз основа на психофизичното състояние на детето.
• Развитието на всички мускулни групи се случва равномерно.
• Няма система за лични състезания и оценки. Децата посещават класове с удоволствие – загубата няма да бъде разстроена.
• Задължителното физическо възпитание и спортните участъци в раздели съблазняват дете по-малко от събития на играта към музика в удобни психологически условия и като се вземат предвид адаптирани товари.
• Част от детските фитнес – игрални класове с логопед.
• Малка травматична. Това е безопасността на класовете.
• Разнообразие от класове.

Възраст за деца във фитнес клуб

Фитнес класовете обикновено водят от една и половина години. Разбира се, не, без да се вземат предвид характеристиките на тялото.  Максимален брой деца в групата – 10-15 души.

Възрастови групи:

• Най-малката – 2-4 години

Класове за укрепване на мускулите и гръбначния стълб, за координиране на движенията и развитието на подвижността. Необходимо е присъствието на родители.

• Бебе – 4-6 години

Аеробни, силни и образователни упражнения. Класове за развитие на речта.

• По-големи деца – 7-11 години

Фокусиране върху поза, волеви качества, мускулно развитие. Класове на симулатори.

• Тийнейджъри – до 16 години

Комплекс от упражнения, насочени към общо физическо развитие и издръжливост.

Класове време за всяка възраст:

• За разпадане 2-4 години – максимум 30 минути и не повече от 2 пъти седмично.
• За деца под 10 години – половин час 2-3 пъти седмично.
• За тийнейджъри – 40 минути три пъти седмично.

Къде и как се държат класове?

Детски фитнес зала – Това са специално оборудвани стаи с люлки и въжета, със сухи басейни, с шведска стена и машини, с меки модули и др. Текущите класове обикновено са непроменяеми и заместник-роля – изключително в играта на играта.

Като се вземат предвид характеристиките на тялото / възрастта, аеробиката като phytball и стъпка, танцова аеробика и дори йога могат да бъдат използвани.

Детска фитнес – резултатът от класовете:

• Развитие на всички мускулни групи.
• Корекция на поза.
• Развитие на координацията на движенията.
• Развитие на космическата ориентация.
• Развитие на социални умения, лидерски качества и комуникативност.
• Подобряване на съня.
• Помощ при проблеми с мускулно-скелетната система.
• Мускулно формиране на корсет.
• Подобряване на мобилността на ставите.
• Развитие на самоконтрол и дисциплина.
• Развитие на логическото мислене.
• И т.н.

Схемата на класовете се състои от ..

• Тренировка. Тук основният акцент – върху упражненията на конструкциите, за всички мускулни групи.
• Главна част. Притежава активни игри, използвайки инвентара.
• Крайна част. Играта за закрепване.

Противопоказания за детската годност

Едно от най-значимите положителни предимства е липсата на противопоказания. На практика няма. И дори с всички, винаги можете да изберете индивидуална програма за укрепване на здравето на бебето.

• При хронични заболявания е задължително подбран комплекс от отделен клас.
• Ако има проблеми с гръбначния стълб под забраната на упражненията за власт. Но аеробиката (и плуването), напротив, е много полезна.
• При астма вече има вече изключени аеробика и класове йога, напротив, разширяване.

В допълнение към директно консултиране на инструктора, се препоръчва да се консултирате и педиатър. Координира плановете си с Вашия лекар. Това е особено вярно за майките на много малки деца.

Най-добрите детски фитнес програми

Ясни класове в детската годност не. Това може би се състои от основното си предимство.

Какво днес се предлагат детски фитнес клубове за деца?

• Лого Аеробика

Този вид фитнес поема производителността на упражненията във връзка с произношението на определени звуци, Quadrupp.

• Капоейра

Вид на класовете, възхитителни от много модерни деца. Съчетава специални техники за движение, танцово и бойно изкуство.

• Звяр-аеробика

Тези упражнения изглеждат като имитиращи движения на животни. Трохи Този вид фитнес обича.

• Катерене и въжета.
• Езда на ролкови кънки / велосипеди.
• Танци и плуване.
• Йога.
• Phytball.
• Класове на масажни подложки.
• Обучение по власт.
• Програми за развитие на подвижността, за подобряване на стойката или за превенция на плосък.
• Физиотерапия.
• Ритъм и аеробика.
• U-Shu.
• Кинезиологични упражнения.

Класове за активиране на умствени способности, големи полусфери на мозъка.

• Балингер тренировъчна гимнастика

Цел – Разработване на умствени функции.

• Хардинг гимнастика.
• Танцова гимнастика.
• Aquaaerobika.
• «Люлеене» За деца (симулатори).

В апартамента му са възможни детски годност?

Направете у дома, разбира се, можете – никой не забранява. Но се препоръчва обучение да се проведе с участието на треньора и след неговите препоръки.

И като се има предвид, че една от целите на годността на децата е развитието на социалните умения и максималното превключване на дете от компютър до реалния живот, в края на краищата, по-добре е да се свикне с троха до класове извън къщата – в групи връстници.