Как да оцелеем в развод със съпруга ми? Какви психолози съветват?

Как да оцелеем в развод със съпруга ми? Запознайте се с най-простите, но необходими истини от психолози, които ще ви помогнат да не попаднете в депресия след развод със съпруга ми

Съпруг на съпруга – една от най-трудните ситуации в живота на една жена. Разводът е загубата на доверие в най-близкия човек, срутването на всички планове, предателство, вълнение от въпроси, които ще трябва да отговорят, и най-сериозния тест за тяхната воля и самочувствие.

Как да оцелеем в развода със съпруга? Как да оцелеем разделянето с любимия си съпруг?

Как да оцелееш развод със съпруга си е съветващи психолози?

Не попадат в продължителна черна депресия – това е може би основната задача, когато се разведе. Особено когато разводът не е мирно съгласие на хората, уморени един от друг, и «нож върху сърцето», Малки деца и недостиг на въздух, защото допълнително – само празнота. Разбира се, времето е най-добрият лекар и стрес-преживяванията преминават по себе си, след време.

Вижте също: 8 основни причини, поради които мъжете излизат от семейството.

Но това процесът може, уви, да не забавя една година, Да, и той отнема твърде много сила. Следователно, следва да се справи с проблема, Не се натрупват вътре, които ще бъдат разрушени по-късно от снежна лавина. Какви препоръки дават на психолозите на жените в такива ситуации?

• Консултирайте се с професионален психолог, Ако не можете да се справите в състояние. Подчертанията, получени чрез развод, могат да причинят сериозни наранявания на психиката. Ако никой ден без успокояващи средства, потокът от сълзи не изсъхне и нищо не може да ви разсее и интереса – помощта на психолог няма да бъде излишен.
• Постави целта – стават щастливи, противно на всичко. Не се оттегляйте, не се поддавайте на слабостите, здраво следвайте целта си.
• 

  Нулиране на цялото отрицателно. Не копирайте негативните емоции, като се отървете от тях като пристигания (варианти са много – от разбиване на ястия до сълзи в жилетка на приятелката).

• Не затваряйте за себе си. Не е нужно да се криете в мивката и да се скриете от близки и приятели, посветени на себе си «Горщина». Това не е скръб – това е нов крайъгълен камък на живота. Той е близо до хората ще спомогнат за преодоляване на трудния период възможно най-безболезнено. Няма нужда да срамуваш сълзите, преживяванията и думите, които някой може да възприеме като «зашеметяване».
• Заемайте най-добрите си практики. Не оставяйте свободните часове за саморегулиране и съжаление за себе си. Запомни хобитата, за приятели, за кина и др. Не седнете в дома си в четири стени – изпълнете живота с приятни събития.
• Без значение колко сте искали да отмъстите на бившия съпруг, обърнете живота му в ада, направете го пострадал (дори неволно) – Не ходят на клюки и отмъщение. Ситуацията, която не поправяте това, но репутацията ви може да пострада значително. Да не говорим, че самата стресираща държава се влошава само от такива действия. Освобождаване на престъпление.
• 

  Не се опитвайте да замените празнотата в спешно търсене на нови взаимоотношения. Те няма да помогнат да забравят съпруга. Все още твърде жив в отношенията ви към съзнанието си с бивш съпруг и нов партньор е обречен на факта, че постоянно ще го сравните с моя съпруг. Да и отношенията, построени на базата «наречен бивш», никога няма да бъде траен. И дори късите интриги няма да ви донесат успоредно. Просто дайте си време да се охлади и умствено стабилизира. Гмурнете се с главата си към новите взаимоотношения може само когато миналото вече не ви превръща душата отвътре и сте наистина свободни за нова любов.

• Време, разбира се, лекува. Но предвид законите на нашата памет, от време на време ще продължите да се връщате в развода и моментите на живот заедно със съпруга. Миналото може да напомни внезапно възникнало споделено познато, мелодия и пощенска картичка в кутия на антилеловата. Болката, която не сте пуснали веднага, може да преследвате целия живот. Следователно Начало Вашата задача е да прощавате. И не само за развод, но и за всичко, което си бил нещастен. Помнете само добри моменти и мислено ми кажете благодаря за това, което са имали. С тези добри мисли и освобождаване на вашия негодувателен и бивш съпруг.
• 

  Оставете главата на работа и деца – не най-добрият изход. Ясно е, че трябва да отвлечете вниманието от мислите, но тази опция води до вашата хронична умора и невротични нарушения. Да, и децата се нуждаят от здравословна весела мама, а не бледо призрак с треперене с занаяти. Следователно Преминете към това, което наистина искате, но не е било налично в семейния живот. Направете списък с това, което искате. И методично извършвайте предназначението. Осъзнайте, че сега можете да си позволите всичко.

• Не се свързвайте със себе си и не търсете причината за колапса на семейната лодка сама по себе си. Първо, няма смисъл. Защото разводът вече се е случил и трябва да продължите напред. Второ, две винаги са виновни. Трето, не сте Oracle и не може да предостави всичко. Опитайте се да се разделите, като следващата първа биография и нищо повече.
• Не позволявайте на роднини и още повече – да ви критикуват неупълномощените лица. Те нямат право да ви обвиняват в разбиването на отношенията, във факта, че децата остават без баща, или че сте били невнимателни съпруга. Скандалирането, разбира се, не. Както и оправдаване. Идват в тези ситуации с достойнството и спокойствието на слон след къпане – «Темата е затворена. Моля ви да освободя стаята», «Не знам за кого казвате», «Мисля, че връзката ми със съпруга ви се отнася само за нас две». Също така игнорирайте и неприятелските хора, които при всяка възможност се стремят да ви ухапят, информират за събитията от живота на чужденец.
• 

  Не поставяйте кръст от себе си. Които казаха, че една жена е разведена или жена с деца не може да намери щастие? Според статистиката, това е в този въпрос и е придружен от късмет по-често от други. Категорично не се оставяйте «Спускане» към неповедената леля в установената халатка с кръгове под очите. Направете грим и прически, гледайте външния си вид, купувайте нови дрехи, усмивка се усмихвайте! Възглавницата, разбира се, ще изтрие сълзите ви, но животът продължава – и се погребват рано. Останете за деца и роднини пример за самолетова волева жена, която знае цената.

• Скрийте се от окото едно нещо, което можете да напомните за миналото. Сувенири, подаръци, снимки и др. Не е нужно да изхвърляте, просто премахнете. Или върху мецанин, или изобщо, отнемете къщата и сгънете в тавана. Някой ден, когато се появи болката, и ще отнеме достатъчно време, ще искате да ги преразгледате.
• Разбрах, че бившият съпруг ще се ожени отново? Видя го на улицата с нова страст? Усмивка и психически му желаят щастие, Как да пожелая приятел. Отглеждане на негодувание, вие сте освободени от тези бараки, които ви дръпват на дъното. Може да простиш – най-сложната наука, но тя формира творческата енергия, която определя нашия допълнителен щастлив живот.
• 

  Имате общи деца? В никакъв случай не конфигурирайте трохите си срещу бащата. Не трябва да се критикуват в присъствието си и да обвиняват бившия съпруг. За децата разводът е още по-тежък тест, отколкото за вас. Вашата задача е да им дадеш да почувстват това, въпреки развода, татко и мама все още ги обичат, и нищо не може да се намеси.

Има ли живот след развод? Определено – е! Просто я приемете, както е, и Продължа напред. Потърсете предимства и изключете недостатъците. Реализирайте истинските си нужди и, Поставяйки гол, преминете към него. Оцелеят в развода е трудно. Но бъдещето ви и настоящето зависи само от вас!