Шоколад по време на бременност: може да се използва кой продукт да избере как да яде

Ако една жена преди бременността е сладка, малко вероятно е желанието да се яде шоколад, когато влиза в плода. Важно е да знаете как да го използвате правилно, за да не навреди на плода

Бременност – не е причина да се откажат от шоколад. Затова обмислете много жени, чакащи бебето. Те са прав? Някои експерти са склонни да мислят, че не. Те обясняват преди всичко от факта, че това е деликатес – силен алерген, така че може да навреди на плода.

Други смятат, че ако една жена трябва да използва този продукт, това означава, че може да се яде. Има ли златна среда и дали е възможно, има шоколад по време на бременност?

Полза и вреда

Смята се, че тази сладост е просто лечение, което не е от полза за тялото. Това е грешка, защото осигурява положителен ефект:

• На първо място, продуктът е известен като «Хормон щастие». С храна жената се радва на това, настроението се подобрява, стресът се отстранява. Това е полезно за нервната система и тялото като цяло, това означава, че за дете добре;
• Съставът на деликатността включва флавоноиди в големи количества, като по този начин намирането на благоприятен ефект върху нервната система;
• В умерени количества продуктът стабилизира налягането. В допълнение, деликатността допринася за релаксацията на мускулите и кръвоносните съдове се разширяват от влиянието му;
• «Хормон щастие» Съдържа желязо, което е полезно засягащо развитието на плода. Друг важен компонент на магнезий, който има положителен ефект върху мозъка на бъдещото дете;
• Тебромин, който също е богат на този продукт, укрепва съдовете, е полезно за бъбреците и нервната система. Експертите твърдят, че това вещество избягва усложнения по време на раждането.

Продуктът е богат на витамини Е, група В, както и елементи като натрий, желязо, магнезий, калций, фосфор. Всички тези вещества са много полезни. Така че защо много експерти смятат това Бременност Шоколад не може да се използва?

Това се дължи на факта, че продуктът може да навреди на организма:

• Какаовото масло се счита за диетично вещество, но сладостта съдържа повече мляко, захар. Следователно от него се добавя тегло;
• Кофеинът, който в големи количества се съдържа в деликатежа, е в състояние да вълнува да повлияе на нервната система, която, когато носенето на дете не е полезно. Невъзможно е да се каже, че кофеинът носи само вреда, но ако става дума за най-малко най-малката заплаха за бебето, си струва си предупреждение;
• Ако, когато влезете в бебето, за да ядете много от този продукт, притокът на кръв към матката може да се влоши, причинявайки кислородно глад от плода;
• Бъдещата майка често дразни киселината, която тази деликатес може да укрепи;
• В допълнение към полезната, продуктът съдържа много вещества, въздействието върху тялото на което е малко проучено. Това трябва да причини жена с дело срещу това дали все още е възможно да се яде шоколад, ако бременността има. В допълнение, има багрила, хранителни добавки за качество.

Има противоречиво мнение «антидепресант» може да причини пристрастяване. Цялото нещо е в най-полезния теобромин, който наистина има такива свойства. Но количеството вещество в състава на деликатността не е достатъчно за това. За пристрастяване, трябва да ядете ? CG продукт ежедневно в продължение на няколко месеца.

Защо искам шоколад

Понякога една жена, очакваща дете, възниква непреодолимо желание да се яде това деликатес, а понякога тя не разбира защо това се случва. Някои бъдещи майки празнуват това преди «Интересна позиция» На сладък те бяха безразлични. В такива моменти им се струва, че няма разлика, какъв шоколад е – черен, бял, горчив, горещ.

Има убеждение, че ако Искам сладко, Така момичето е родено. Всъщност медицината отрича, че полът на детето по някакъв начин засяга гастрономическите предпочитания на бъдещата майка. Най-вероятно, популярното убеждение се дължи на факта, че момичетата обикновено обичат сладкиши повече от момчетата.

Лекарите казват, че една жена по време на бременност иска тези продукти, които съдържат витамини и вещества, които тялото липсва, това означава, че в шоколад има нещо, от което се нуждае.

Тялото по време на люпенето бързо се уморява, често не получава полезни и хранителни вещества. Често е свързано с желанието да се хване деликатес. Това е наистина питателна, особено черен шоколад, но не трябва да ги замените пълното хранене.

Освен това, анализирайте дали наистина сте гладни в момента, в който сте «Издърпване» на сладко. Ако да, това е причина да преразгледате диетата и режима си – може да сте лишени от дете на необходимите вещества и витамини.

Често бъдещите майки изпитват чувството на тъга, свързана с хормоналното преструктуриране и новото състояние на тялото. В навика за навик, ръката може да достигне любимата сладост, която винаги помага да се премахне стреса.

Направете това няма нужда – сладко «антидепресант» може да бъде заменен с ароматни бани, разходки, комуникация с близки и приятели, четене на любимата ви книга, гледане на добър положителен филм.

Това не означава, че използването на шоколад трябва да бъде изоставено изобщо. Понякога можете да си позволите да се наслаждавате, но следвайте порциите. В деня се препоръчва да се яде не повече от 30 g сладкиши.

Не забравяйте, че различните видове продукти имат различно въздействие върху тялото.

White

Смята се, че белият шоколад е най-малко полезен по време на бременност. Той няма какао на прах, който има полезни свойства. Landca има приятен вкус и цвят, но за постигането им се използват вещества като сгъстители, багрила, различни видове добавки.

Тя поставя голямо количество захар, което в комбинация с млечни мазнини го прави много калориен. Толкова бяло «антидепресант» Причинява повече вреда от доброто, така че ако искате сладък, когато носите бебе, по-добре е да разгледате други опции.

Черен

Този вид деликатес обикновено съдържа много полезни вещества. Съдържа какао, което е полезно. Черният шоколад може да бъде оборудван с бременност, като се наблюдава нормата, разбира се. Концентрацията на какао в нея е достатъчно висока, следователно кофеин в продукта.

В това отношение не е необходимо да се включва. Не забравяйте, че захарта в деликатечеството обикновено е много и това помага за увеличаване на теглото.

Горещо

Понякога искам да затоварят горещ шоколад, особено по време на бременност, когато настроението се променя светкавицата, и искам малко кисело, тогава сладко, тогава студено, след това горещо. Можете да се поглезите.

В момента се продава в прахови стихотворения. Полезно в тези сашета няма да намерите нищо, а вкусът рядко може да се наслаждава.

Но можете сами да приготвите горещ шоколад. В 2 чаши кипящо мляко, разбърква се 3 или 4 часа. Л. Какао и 3 или 4 часа. Л. Сахара. Необходимо е да се намесва внимателно, така че да няма бучки. Поставете сместа в огън, продължавайки да се разбърква, докато ким. Пийте го е готов. Сега можете да добавите канела в нея, ванилия.

Горчиво

По време на бременност може да се използва и горчив шоколад. Освен това той заслужава титлата на лидера на този парад. Винаги съдържа голямо количество какао (от 70% до 90%). Нарече се, че не е напразно – продуктът е тъжен, защото на практика не съдържа захари.

По силата на това той не е толкова калориен, но е способен да угаси чувството на глад. Това не означава, че горчивият шоколад се нуждае от килограми, но сред всичките сортове деликатес, предпочитанието е по-добре да го даде.

Няма нужда да откажете себе си, ако чакате бебето, решихте да ядете любимия си продукт, но всичко трябва да бъде умерено. Яжте не повече от 30 g сладка «Антидепресант» Един ден е препоръчително да се предпочита горчивото разнообразие.