Защо искаш сладък и как да се прегръщаш тази „жажда“?
Защо искаш сладък? Каква е в основата на това желание? Има или не ядат сладкиши? Отколкото можете да замените сладко «Наблизо»? Тези и други въпроси ще намерите отговори в тази статия
Premarks много често се срещат и днес ще разгледаме причините, поради които искам сладко. Хората, които са постоянни сладкиши, са сред нашите роднини и близки, приятели и просто познати.
Изглежда малко пикантно, когато възрастните хора не могат да откажат навика да ядат сладки, но не винаги всичко е толкова просто и наивно, понякога тягата да е пряко свързана с състоянието на нашето тяло или с проблемите на нашето здраве.
И започнете търсенето на модели е необходимо при изучаването на режима на тяхната сила. За да разберем защо непрекъснато иска сладко, е необходимо да се разбере как човек се храни, каква е закуската му, обяд и вечеря, какви навици съществуват как започва сутрин и как храната се случва преди лягане преди лягане.
Сладък и ден
Ситуацията е позната, когато не искате нищо за закуска и едва ли успявате да пиете чаша чай или кафе с малък сандвич. И ако това е пушач, тогава кафето пие изключително с цигара и без сандвич.
Това е напълно обяснено, защото тялото се събужда постепенно, малко по-бавно съзнание, но човек от това не е по-лесно, защото в резултат на получения стрес от същата цигара, на обяд, може да е по-добре да има по-силна отколкото обикновено, и тялото непрекъснато не изисква обикновена борш – сладка. Това може да се обясни с факта, че той е просто необходима глюкоза.
Както знаете, работят като цяло и умствени, по-специално, изисква голямо количество въглехидрати. Зает умствена работа на личността от време на време, а понякога и понякога искам сладко. Така например се смята, че изяденият шоколад може да зареди тялото с хормони на щастие и това е научно базиран факт.
Само високо ниво на глюкоза в човешкото тяло го държи в добър дух. Но ако нивото на глюкоза падне – незабавно пада и настроението, понякога апатията идва. Не искам да правя нищо за този човек, той става бавен, скучен и загубен производител. Въпреки това, яденият шоколад, успешно представен от някого, ще направи чудо и да върне дейност в работата и приятно настроение в душата.
Механизмът на възстановяване е доста прост: въглехидратите са източник на почти 70% енергия за човешкото тяло.
Липсата или липсата на последната води до глад на глюкоза и всеки решава всеки за себе си, отколкото да го утолява и да се запълни. Ако изберете плодове и плодове като стафиди, ябълки, портокали, дати, грозде или сок от питие, тогава, очевидно, се притеснявайте за вашата фигура, защото тези продукти съдържат прости въглехидрати, които се обработват доста бързо.
Получаването на енергия от такива плодове се използва от тялото също е доста бързо и започва да го изисква отново. Човекът трябва да яде отново. Други енергийни източници имат сложни въглехидрати, това, например, картофи, различни зърнени култури, тестени изделия, хляб, боб и др.
За попълване на енергия те са по-ефективни, защото в тялото на човек се смазва в прости въглехидрати и обработени за по-дълго време.
Сладък след хранене
Защо след хранене, така че искам сладко? Този въпрос също има логично обяснение. Когато получавате всяка храна, панкреасът подчертава определено количество инсулин. Когато инсулинът е подчертан в по-голямо количество, отколкото е необходимо за ядене на въглехидрати, нива на глюкоза в кръвта. Тялото се опитва да го подравнява и изисква сладко.
Това се случва обикновено в два случая:
Вие не се използва за теглото или физическата активност на въглехидратите и тялото, като по този начин компенсира дефицит на глюкоза;- Десерти – това е вашият навик и слабост.
Сладък след хранене може да служи и като антидепресант. В края на краищата, бонбоните допринасят за производството на серотонин в мозъка. И такъв химически процес ни дава чувство за добро настроение и щастие.
Може би нямате сладки, но ярки положителни емоции?
Производството на серотонин също стимулира физическото упражнение. Ако нямате проблеми с наднормено тегло и намалена активност, след това след хранене можете лесно да си позволите 2-3 шоколад бонбони или няколко бисквитки.
Сладки и критични дни
Почти всички жени периодично се чудят: защо искаш сладък преди месец?
Всичко в хормоните. В тялото на жените произвежда хормони, които са отговорни за менструалния цикъл. Естроген, стоящ пред овулацията, е «Стимулиращ», И прогестерон – «Успокояващ» Гормон. Преди месечното ниво на прогестерон рязко в тялото на жена и в мозъка му е реквизирана искане за алтернативен източник «Успокояващ», Това е сладко.
Така че такъв ефект «Успокояващ» Не се отлагат отстрани на допълнителни гънки, в предменструалния период, използвайте сложни въглехидрати, но е по-добре да се въздържате от кафе и алкохол, защото те увеличават симптомите.
Като се има предвид казаното, възниква логичният въпрос, как, изпълняването на енергията, да не получи няколко допълнителни килограма на неговата фигура? Отговорът се крие в умереност, в правилото на миграцията на глада с количеството компенсация на глюкозата.
Цели книги са посветени на въпроса за хранителната храна и много от тях са известни като половината от тортата, а цялата табела на макароните има почти същата енергийна стойност, но в смисъл на спазване на фигурата е много по-безопасно да се яде макаронени изделия. Сладкарски изделия и кексове и тарталети слят мазнини седименти много по-бързи, но тестени изделия, не достатъчно, за да лежат мазнини, те все още ухапват усещането за глад.
Закуска по този начин не можете да си спомняте закуските преди обяда и да запазите формата си.
В случай, ако искате да ядете между храненията, и това желание е най-силното, яжте плодове и зеленчуци.
Когато формулярът ви позволява да не мислите за наднормено тегло или тялото ви нараства, можете да се отдадете на себе си и сладкарски продукти, но и без фанатизъм.
Като се има предвид гореизложеното, на въпроса «Защо през цялото време не искат сладко», Можете да направите достатъчно вероятно предположение, че такова желание често произтича от липсата на енергия и съответно липсата на добро настроение в човешкото тяло.
Яжте вкусни, вдигнете си настроение, но следвайте фигурата и – бъдете щастливи и здрави!
