Най-добрите методи за възстановяване на визита – пророчески очила!
Можете завинаги да изоставяте точки, като използвате алтернативни методи на техники за възстановяване на зрението. Прочетете описанието на популярните техники за корекция: Жданова, Авета, Норбекова, Бейтс и др.
Много хора са изправени пред проблеми с визията. Нарушаването на визията може да бъде свързано с най-различни причини: възрастта се променя, влошаване на кръвоснабдяването на окото, стреса на мускулите на очите, наследствените или инфекциозните заболявания, стрес и липса на витамини. Да подобрят зрението и да се отървете от умората, е необходимо да се изпълнят определени препоръки и. \ T Най-ефективните очни упражнения. Можете завинаги да откажете очила, като използвате алтернативни методи за възстановяване. Прочетете описанието на популярните техники за корекция: Жданова, Авета, Норбекова, Бейтс и др.
Същността на техниката на Бейтс, примери за упражнения за възстановяване на визията
Уилям Бейтс – Okulist от САЩ – стана основателят на методологията за подобряване на зрението, без да използвате очила. Методът за възстановяване на визията се основава на неправилна теория, но не й пречи да възстанови визията на много хора.
Същността на техниката на Бейтс
Методик Премахва психологическо напрежение, Какво е особено важно днес. Бейтс и не подозират, че соевата техника идва на нашето време. Няма да можете да върнете доброто зрение, ако не отпуснете очите ми. Извършване на набор от упражнения, можете да върнете визуалната острота. Основата на метода на Бейтс за подобряване на визията е специална гимнастика, която е предназначена да подобри зрението.
Упражненията за Бейтс включват следното:
-
Палма – Упражнение, по време на което очите са затворени с палми, сгънато къща. Преди това трябва да загубите дланите си един за друг, докато се появи топлина. Затворете очите си и си представете черни елементи, концентрете добре на дишането.
- Спомени. Трябва да помните добри спомени, затварям очите си. Такова упражнение позволява на мускулите на очите да се отпуснат.
- Местния поглед. Бейтс препоръчва да представлява чисто парче бяла книга пред нея, на която трябва да напишете нещо;
- Излезте от Palming. Затворете очите си, които сте затворили с дланите. Повторете упражнението няколко пъти. След това извадете дланите си от очите, но не ги отваряйте. Когато правите това упражнение, завийте главата си в различни посоки, поемете дълбоко дъх и можете да отворите очите си.
Основи на методологията за възстановяване на визията на Nordbekov, гледка
Норбеков вярваше в това човек трябва да психологически да се настрои до положителен начин. Трябва да се освободите от щастие, за да се смятате за болни, несигурни, слаби и слаби. В допълнение, има много специални упражнения в техниката, много от които са заимствани от доказаната методология на Уилям Бийлс. Методът за възстановяване на визията Нюрбакова дава отлични резултати на страдащите хора Стриадна, миопия, астигматизъм.
Упражненията за тази баня трябва да получат ден от 30 – 60 минути. Преди да започнете упражнението, важно е да оправяте гърба си, да изправите раменете и да се усмихнете в пълна уста. Така че се отпуснете колкото е възможно повече и да получите изкуствен залог за положителни емоции.
Всички упражнения в Норбеков са разделени на няколко групи:
-
Упражнения, укрепване на мускулите на очите.
Направете ротационни упражнения с очни ябълки, последователно ги преместване в различни посоки. Не е нужно да премествате главата си. - Упражнения, укрепване на мускулите на очите.
Гледайте върха на пръста, трябва да донесете по-близо и да изтриете от носа. Алтернативна изглед от върха на носа с изгледи от двете страни - Настаняване.
Снимайте пощенския печат под нивото на очите долу. Седнете на разстояние 25 cm от прозореца. Алтернативно, вижте първо на марката, след това през прозореца. Правете упражнения 5 – 10 минути. - Упражнение, разпространение на оси.
Фокусирайте се върху върховете на пръстите, доведени до върха на носа. Разделете пръстите си в страните, опитвайки се всеки път, когато следвате пръста, отстранен от моя страна. - Упражнения, релаксиращи очи.
Често мига, покрийте очите си с длани, отпуснете очите си.
Метод на естествено възстановяване – гимнастика за око на Жданов
Владимир Жданов разработи редица упражнения, които премахват умората и помагат за връщане на загубена визия. Тези упражнения се различават в зависимост от патологиите (в Миопия Извършва се един набор от упражнения, С амортизация – друг).
Упражнения в Миопия от Жданов
Ще ви трябва: 2 признака на един размер и очила без очила. Направете един голям знак, подобно на този, който виси в кабината в Ochulist формат A4. Само върху него ще бъдат поставени не букви, но текстът: «Възможно е да се върне зрението и да подобри здравето си». На първия ред, напишете текст с големи букви, след това по-малки и t.Д. Окачете знак на стената.
Втора маса 
Прочетете първия ред първи на малка таблетка, след това преведете най-големия. Опитайте се да прочетете текста там. Продължете упражненията чрез промяна на черната лента с друг поглед. Прочетете следващия ред по същия начин.
Упражнения за Фарницид в Жданов
- Стиснете юмрука, оставяйки бездележния пръст. Донесете го на върха на носа на нивото на очите. Обривайте юмрука надясно и наляво. След това вземете пени на сантиметъра на 20 отдясно, върнете го в първоначалната си позиция и отново го вземете на същото разстояние. Главата трябва да остане фиксирана, поглед – фокусиране в далечината, а не на пръста.
- Стиснете юмрука, поставете палеца нагоре като че ли показвате «Клас!». Дръпнете ръката си напред, често мигайте и погледнете палеца. Доведете пръста си към лицето на разстояние 20 см, продължавайки да гледате пръста. След като отново го вземете.
Гимнастика за око Avetisov – упражнения за подобряване на визията
Гимнастика за очите Aveta е предназначена за превенция и възстановяване на зрението. Тази гимнастика се препоръчва за деца в училищна възраст, които претоварват очите си много време.
Гимнастика Аветисов за очите се състои от 3 групи упражнения
- Първа група Предназначени да подобрят кръвообращението и течността на очите.
- Втора група Укрепва мускулите на очите.
- Трета група Подобрява настаняване.
Гимнастика академичен работник за възстановяване на визията
Гимнастика академик utekhina насочени към отпускане на очи по време на дълга работа. За това академикът е разработил уникална техника, според която, използвайки непрозрачен екран, можете да стигнете до конвергенцията на очите.
Мускулите на очите не се нуждаят от напрежение. Те трябва спокойно да се обърнат към определената точка на телевизора, картината или книгата.Устройство за гимнастика Utekhina прави от очила без лещи. Ако имате много лошо зрение и не виждате без очила, използвайте очила по-слаб от очилата си. Когато извършвате упражнението, е необходимо да затворите едно око с лист хартия или пластмаса. Като сте направили очила, прочетете с тяхната помощ. Четене на книга, дръжте го на максимално разстояние от очите. Всеки 5 минути 3 пъти носи книгата на окото, 2 пъти намалява разстоянието между окото и книгата.
По същия начин прочетете книгата за 30 минути. След като инсталирайте екрана пред друго око и прочетете прочетете по същия начин. Така че можете да прочетете за няколко часа, обучение за обучение.
Методи на Rosenblum, MATS и LOCHE: Настаняване за възстановяване
Авторите на методологията са разработили упражнения За отпускане на места за настаняване. Използване на плътна картон, направете нещо подобно на тенис на маса (10×20 cm). Направете хоризонтална празнина над дръжката. Вмъкнете там владетел, дълъг 60 cm. Владетелят трябва да се движи свободно. Начертавам писмо «В» 2 мм величина.
Преди тренировъчното око, поставете тестови очила, с които виждате десетия ред в окулиста. Преди друго око, поставете амортисьора. На обучителя, прикрепете владетел. Сега бавно преместете ракета към окото, докато писмото «В» няма да бъде като писмо «О». Сега направете гърба манипулация на писмото «В» отново станаха видни. За всяко око, упражнението се извършва до 10 минути с почивки за 20 минути.
Ефективна гимнастика за око на Маргарет Корбет
Маргарет Корбет – австрийски лекар, който е разработил теорията за подобряване на изгледа. Маргарет вярваше, че изпълнява някои упражнения, можете да научите независимо донесете фокусното разстояние в ретината и направете без очила.
Основни правила за упражнения Маргарет Корбет
- По време на четенето не можете да запазите книга на коленете или гърдите си.
- Когато четете, смесете книгата (след това по-близо, след това от очите). Въпроснете позицията на тялото, наклоняване или изправяне на стол.
- Не четете в леглото.
- На сутринта преместете клепачите и веждите. Такова упражнение подобрява кръвообращението и произвежда масаж на сълзите и изходните канали.
Спазване на правилата и извършване на упражненията на тези добре познати техники, Можете значително да подобрите визията си.
