Изкуствени и естествени заместители на захар – полза и вреда

Какво са вредни за заместителите на захар и дали има безвредни заместители на захар? Запознайте се с списание Thelady.COM с преглед на изкуствени и естествени заместители на захар. Научете какво може да вредите на заместителите на захар

От момента на създаване на изкуствена захар заместител, хората се чудят дали е вреден и каква е ползата от него. Недвусмислен отговор на този въпрос не може да бъде. В края на краищата, сред тях има доста безвредни заместители на захар и доста опасно. На първо място, трябва да се отбележи, че има синтетични и естествени заместители на захарта.

Нека го разберем, Са сахаро-заместители вредни, каква е тяхната значителна разлика и Какъв вид заместители на захар са по-добри за диета употреба.

Синтетични заместители на захарта – Какво са вредни за заместителите на захарта и има ли обезщетения?

Сахарин, цикламат, аспартам, калиев ацелесулфам, sucrasite, neotam, sukraloza – цялата тази синтетична захар заместител. Те не се абсорбират от тялото и не представляват никаква енергийна стойност.

Но е необходимо да се разбере, че сладък вкус произвежда в тялото Рефлекс за допълнителна въглехидрати, които не са в изкуствена захар заместители. Следователно, когато приемате захар заместители, вместо захарната диета за загуба на тегло, като такава, тя няма да работи: тялото ще изисква допълнителни въглехидрати и ненужни порции храни.

Независимите експерти смятат най-малко опасно Сукрареоз и Neotam. Но си струва да се знае, че тъй като изследването на тези добавки не е преминало достатъчно време, за да определи пълния им ефект върху тялото.

Следователно лекарите не препоръчват използването на синтетични заместители по време на бременност и кърмене.

Според резултатите от многократни проучвания на заместители на синтетична захар, беше разкрито, че:

• Аспартам – има канцерогенни свойства, причинява хранително отравяне, депресия, главоболие, бързо сърцебиене и затлъстяване. Тя не може да се използва от пациенти с фенилкетонурия.
• захар – е източник на канцерогенни вещества, причиняващи рак и вреди на стомаха.
• SukraSit – в състава му има токсичен елемент, затова се счита за вреден за тялото.
• Цикламат – помага за намаляване на теглото, но може да провокира бъбречна недостатъчност. Не може да се вземат бременни и кърмещи жени.
• Taumatin – може да повлияе на хормоналния баланс.

Естествени заместители на захар – те са безвредни: ще развенчат митовете

Тези заместители могат да се възползват от човек, въпреки че в калории не са по-нисши от обикновената захар. Те са напълно погълнати от тялото и насита на енергия. Те могат да се използват дори и с Захарен диабет.

Фруктоза, сорбитол, ксилит, стевиа – Ето най-популярните имена на естествени заместители на захарта на руския пазар. Между другото, целият прочут мед е естествена захар заместител, но не може да се използва за всички форми на диабет.

• Фруктоза позволени диабетици и поради високата сладост намалява количеството захар. При високи дози могат да причинят сърдечни проблеми и затлъстяване.
• Сорбитол – съдържа се в ок и кайсии. Помага при работата на стомаха и забавя полезните вещества. Постоянното използване и излишъкът на дневната доза могат да доведат до стомашно-чревни нарушения и затлъстяване.
• Xylitis – разрешени диабетици, ускорява метаболизма и подобрява състоянието на зъбите. С големи дози, това може да причини стомашно разстройство.
• Стевия – подходящ за диета с цел загуба на тегло. Може да се използва при диабет.

Имате ли нужда от заместител на захар с диета, независимо дали захарта ще помогне да отслабнете?

Ако говорим за това, че говорим Синтетична захар заместители, Тогава определено – не помагайте. Те са само провокира хипогликемия и създава усещане за глад.

Факт е, че флористичният подсладител «объркан» Човешки мозък, Изпращане на него «Сладък сигнал» Необходимостта да се разпредели инсулин за изгаряне на тази захар, което води до Нивото на инсулин в кръвта се издига, и нивото на захарта бързо намалява. Това е ползата от заместване на захарта за диабетици, но не и за здрав човек.

Ако, със следващото хранене, дългоочакваните въглехидрати все още падат в стомаха, Има интензивна обработка. Това подчертава глюкозата, която отложено в мазнини «За резервата«.

В същото време Естествени заместители на захар (Ксилит, сорбитол и фруктоза), противно на общото мнение, имат Много висока калорида и абсолютно неефективно в диетата.

Вижте също: Най-бързата и ефективна диета за загуба на тегло

Следователно диетата за загуба на тегло е по-добре да се използва Нискокалорична стевица, който е 30 пъти по-сладък от захар и няма вредни вещества. Stevia може да се отглежда у дома, като стая за стая или да купува готови подготовка на стевия в аптека.