Каква диета ще помогне да се хвърлят до 10 кг на седмица – 5 най-добри диети

5 най-ефективна диета за отслабване. До 10 кг на седмица! Гладна диета, Бон супа, пет весела разтопено сирене, кефир диета, диня диета за вар

Е, животът поръча, че излишното тегло е спечелило около 10 килограма и да се нулира, че е възможно най-скоро. Диетите, представени по-долу, ще ви помогнат.

Гладна диета

Много ефективни. Помага за нулиране на 5-7 килограма на седмица. Но за такава диета се нуждаете от значителна сила.

Ден 1. Бутилка минерална вода. Разделете на 6 порции, които пият през деня.

Ден 2. 1 л мляко. Как и на първия ден разделят литър на 5-6 части. Пиене през деня.

Ден 3. Отново минерална вода.

Ден 4. На този ден можете да си позволите голяма част от салата от зеле, домат, краставици, зеленина. Растителна масло.

Ден 5. 1 л мляко.

Ден 6. За закуска яйце и чаша чай без захар. На втората закуска от зеленчукови бульон от всякакви зеленчуци: картофи, моркови, зеле, пипер. За обяд 100g топка и 100г зелен грах. Следобедна закуска – Apple. За вечеря – ябълка.

Ден 7. 100g извара, чаша мляко и бутилка кефир. Вечерта само чаша чай.

Бон Супа

Основата на тази диета е супата за изгаряне на мазнини. Възможно е колко много. Колкото повече супа ядете – колкото повече губим килограм.

Съставки:

• 1-2 Луковица,
• 300 г Целина,
• 2-3 домати или 100г доматен сок,
• 1-2 зелени чушки,
• Малка Кочан зеле,
• Морков

Всички съставки са фино нарязани, изливат се с вода и се поставят върху голям огън в продължение на 10 минути, след това огънят се намалява и се кипи, докато зеленчуците са меки. Супа стои през целия ден, веднага щом се появи чувство на глад.

Пет смешно разтопено сирене

Нискокалорична диета и проектирана за една седмица. И чаша вино, което влиза в диетата, притъпява усещането за глад преди лягане и помага да оцелеят самата диета.

Закуска. Разтопено химика. Чай без захар.
Вечеря. Сварено яйце и един домати.
Следобеден човек. По-дълъг ябълка.
Вечеря. 200G извара, една краставица, зеленчуци.

Преди лягане, чаша вино.

Kefir Diet

Тази диета помага не само в най-кратко време за нулиране на допълнителните килограми, но също така и за нормализиране на състоянието на стомашно-чревния тракт, подобряване на работата на кръвта и нервната система. Също така е полезно и тези, които имат мазна кожа, тъй като нормализира производството на кожна физиологичен разтвор.

Ден 1. 1,5 l кефир, 3 варени картофи.

Ден 2. 1,5 l кефир, 100г пилешко филе.

Ден 3. 1,5 l кефир, 100 грама нискомаслено месо.

Ден 4. 1,5 l кефир, 100 g варена риба.

Ден 5. 1,5 l кефир, зеленчуци и плодове (всеки, с изключение на банана и грозде).

Ден 6. 1.5L Kefira.

Ден 7. Минерална вода.

Диема диета за отслабване

Като правило, в обичайната диета, динята е десерт. По време на една и съща диета диня става главно ястие. Динята активно показва не само токсини и шлаки, но и допълнителни килограми.

Закуска: Каша, нискомаслено твърдорене, зеленчуци.
Вечеря: Варена риба или нискомаслено месо, задушени зеленчуци.
Вечеря: Диня. На 1 кг диня на 1 кг тегло.

И сте опитали тези диета? Колко килограм изхвърли?