Кръвна група 3 положителни (+)

Същността на диетата на кръвната група: препоръчва и забранени продукти. Съвети за отслабване. Рецепти на вкусни и здрави ястия. Отзиви от фоорал.

Разработено от диета D’Адамо диета за кръвна група, на първо място, се основава на теорията на човешкото кръвно отделение в групи в процеса на еволюцията. Преди четиридесет хиляди години, според тази теория, имаше само една кръвна група – първата. Беше по времето, когато човек е хранен, главно месо, а храната е била добита изключително на лов.

Характеристики на здравето на хората с 3-то + кръвна група

Петнадесет хиляди сезона, в човешката диета, научила се да култивират земята, а растителната храна се появи – следващата, втората кръвна група се появи в онези дни. Появата на млечни продукти, от своя страна, допринесе за появата на третата група, а четвъртата кръвна група се дължи на смесването на третата и втората, повече от една и половина хиляда години.

Въз основа на тази, много противоречива теория на’Adamo и създаде индивидуална диета за всеки тип кръв, базиран на продукти, които са станали основата за храненето на отдалечени предци. Американският диетолог представи списък на вредни и полезни продукти за хора от всяка кръвна група, благодарение на която днес хората имат възможност да установят работата на своите организми и да възстановят допълнителните килограми.

Човек с трета група кръв се характеризира с възможността бързо да се адаптира към околната среда и за промени в захранването. Той има много силна имунна и храносмилателна система, всеяд и може да се храни с диета със смесена диета.

Вид хора «Номад», Което поради расовите миграции са придобили индивидуални характеристики (гъвкавост на характера, високия потенциал на създателя и способността да се запазят баланса във всяка ситуация) е повече от двадесет процента от населението на Земята.

Силни страни:

• Гъвкавост при адаптирането към промени в диетата и условията на околната среда;
• Сила на имунната система;
• Устойчивост на нервната система.

Слабости (в случай на дисбаланс в диетата):

• Излагане на отрицателния ефект от редки вируси;
• Риск от автоимунни заболявания;
• Диабет от първия тип;
• Множествена склероза;
• Хронична умора.

Захранваща диета от 3-ти + кръвна група

• 

  Хората с трета положителна група кръв могат да бъдат доста често поглези се Различни Ястия от месо и яйца, заек, агне, както и морска риба. Пиле, царевица, леща и слънчогледово масло от дажбата за предпочитане е елиминирана като морски дарове.

• В крупите е по-добре да спрете избора си на овесена каша и ориз. Соята, боб и бобови растения са необходими за употреба и ферментирало мляко, в менюто ежедневно трябва да се въвеждат минимални продукти на мазнините.
• От напитки трябва да бъдат ограничени в сода, вар чай, нар и доматен сок. И дават предпочитание на Gyuts от женско биле, малини, женшен и кафе в умерени количества.
• 

  Хората озадачават с проблеми с наднормено тегло, трябва изключване от диетата си царевица, елда, пшеница и фъстъци, които допринасят за набор от ненужни килограми. Тези продукти бързо намаляват производството на инсулин и забавянето на излишната течност в организма, забавя процеса на обмен, който допълнително се влияе изключително от работата на стомашно-чревния тракт.

• Доматите и гранатите също трябва Разгледайте от менюто, като продукти, способни
  

  Обадете се на стомашни газове. Ниско месо – тук е в основата на диетата за човек с 3 положителна кръвна група. Черният дроб също ще се възползва. За да се подобри храносмилането, е необходимо да се използва голям брой зеленина, с изключение на спанак, което води до увеличаване на образуването на газ. Тонус и енергийният организъм ще добавят бадеми, орехи и яйца.

• Витаминови комплекси За хора с трета положителна кръвна група. Обърнете внимание на тинктурата на ехинацеята, Lacrockets и Ginkgo Biloba. За общо укрепване на тялото, също са необходими и магнезий, лецитин и храносмилателен ензим.

Физическо упражнение за хора с 3 + кръвна група

Психологическа хармония и подходяща физическа активност – ключ към успеха на хората решителни загуба на тегло.  По принцип, за този тип кръв, спорт, които комбинират релаксиращи техники и интензивно натоварване, са подходящи:

• 

  Ходене;

• Йога;
• Плуване;
• Елиптичен симулатор;
• Упражнение велосипед;
• Тенис;
• Бягащи пътеки.

Съвети за диета за хора с 3-ти + кръвна група

Поради факта, че номадите се абсорбират лесно от повечето продукти, те могат да използват напълно различни диети, смесени и балансирани. По време на лекото изключение хората от този вид кръв могат да ядат почти всички продукти.

Пшеничният глутеин води до намаляване на метаболизма при хората тази група. Съответно, храната не е напълно рециклирана в тялото, която не е напълно използвана, тъй като захранващото гориво, но е отложено от излишни сантиметри върху тялото. Повечето от всички са неприемливи комбинация от пшеница с елда, фъстъци, леща и царевица.

Като се има предвид отличната смилаемост на двата продукта, богати на въглехидрати и продукти, съдържащи протеини, за хора с тази кръвна група, използването на плодове и зеленчуци в големи количества, както и повече от полезно месо, масла, зърнени храни и риби (не забравяйте за това). Изключения).

Какво можете да ядете:

• 

  Яйца;

• Черен дроб;
• Зелените;
• Последно телешко месо, говеждо месо, агнешко, пуйка, заек;
• Каша – просо, овесена каша, ориз;
• Кефир, йогурти;
• Зехтин;
• Сьомга;
• Плодове от шипка;
• Банани, папая, грозде;
• Морков.

Носенето на напитки:

• Зелен чай;
• Малинов листа;
• Женшен;
• Сокове – червена боровинка, ананас, зеле, грозде.

Какво е невъзможно:

• 

  Домати, доматен сок;

• Морски дарове (скариди, аншоа);
• Пиле, свинско;
• Grech, Lentil, царевица;
• Фъстък;
• Пушени, сол, пържени и мастни ястия;
• Захар (само в ограничено количество);
• Гранати, убеждението, авокадо;
• Канела;
• Напитки за сода;
• Майонеза, кетчуп;
• Сладолед;
• Топинамбур;
• Ръж, пшеничен хляб.

Продукти, които могат да бъдат ограничени:

• 

  Кремообразно и ленено масло, сирене;

• Херинга;
• Пълноцветно хляб;
• Череша, лингони, дини, боровинки;
• Орехи;
• Ябълки;
• Боб;
• Кафе, бира, портокалов сок;
• Ягода.

Отзиви от форуми от хора, които са преживели действието на диетата

Zhanna:

Загубих теглото си в група кръв, управлявах 16 килограма за нулиране в продължение на шест месеца. Не винаги е било възможно точно да се придържат препоръките, но ефектът е (и там) и това е основното. ?? Постоянно видях кефирс, дори окрочка в кефир. Котлети – само говеждо, телешко месо. За свинското месо трябваше да забравя, въпреки че изобщо не можех да направя без него. Нищо, за да можете да живеете. И живеят добре. ??

Вика:

Основното нещо в диетата на кръвната група е да направим нейния начин на живот. Защото, едва само с диета скок – всички! Всичко се връща в кръговете си и в двойни размери. J три години се проведе нормално с тази диета, сирене – само сирене, Кефирчик сутрин и нощ, бульони – само на говеждо месо. От остри и солени и други отказани. И всичко беше страхотно. След това стрес … и всички. Започнах да ям сладкиши, свинско отиде и други радости … и теглото се върна. Сега отново седна на диетата на кръвната група. Няма други възможности. ??

Кира:

И ми е трудно с тази диета. Съпругът ми има един вид кръв, имам друг, в резултат на това, неговите продукти са вредни за мен и той е мой. Въпреки че инициаторът на тази диета беше именно той, страдащ от мен. ??

Александра:

Аз напълно отказах пшеничен хляб, свинско месо, домати (които са страшни вкусни с скариди и мазнини с майонеза в салата). И от другата, забранена. Два месеца вече седят на тази диета. Трудно е, но чувствам много добре съжаление. Ще продължа в същия дух. ??

Катя:

Аз не знам … ям това без диета. Също 3 положителни мен. Пилето не ям, свинско не яде, пушена соленост, домати и масло изобщо не харесват. Плодове зеленчуци – тук са техните килограми. Виж самият тяло знае за какво се нуждае. Така че ето! ??

Ако ви харесва нашата статия и имате мисли за това, споделете с нас! Много е важно да знаем вашето мнение!