Модерни минимулатори за отслабване – 7 най-ефективни модели

Какви минимулатори за дома ще спомогнат за получаване на хармония и здраве? 7 най-ефективни мини отслабване симулатори – описание, правила на класове, резултат. Всичко за най-добрите мини симулатори на дома – на Lady-Magazine.Com

Загубата на здраве е много лесна, но е невъзможно да се върне. И в нашето време е още по-лесно. В крайна сметка лоша екология, вредна храна и заседнал начин на живот се усеща. Хората не са неумолимо наднормено тегло и започват със сърдечни проблеми и гръбнака. За да избегнете такива трагични последици, можете да използвате мини-симулатори, които няма да вземат много място, но в същото време ще помогнат да изхвърлите излишни килограми и да поддържате добро благополучие.

Модерни минимулатори за отслабване – 7 най-ефективни модели

Науката се доказва, че Най-ефективното изгаряне на мазнини се случва, когато импулсът се увеличава с 60-70%. T.Д. При обичайния човек до 120 удара в минута.

Това допринася за физическото потребление на минималната интензивност, но максималната продължителност или класове, които не са бързо уморени. Например, джогинг, танци, аеробика, велосипед, кънки и ски.

Но у дома това товарът не предоставя, така че стигаме до спасяването Минимулатори.

1. Стягане – пълноправен симулатор, който традиционно има малък формат. Той имитира асансьор по стълбите, включително повдигане с тежест.Стягане Обучение предимно бицепса на бедрата и мускулите на краката, Перфектно помага с наднормено тегло. Но класовете са монотонни ходене, в които можете да увеличите или намалите темпото. Това е тази функция, която не дава много хора напълно и напълно ангажирани в този симулатор. Но за забавление можете да препоръчате успоредно да гледате любимите си телевизионни сериали, слушайте музика или дори четете.За да се възстанови ефективно допълнителния килограм, трябва да се ангажират най-малко 3 пъти седмично в продължение на 30 минути. И първите класове не трябва да се правят повече от 10 минути. И само тогава трябва да увеличите времето.
   
2. Мини велосипед – Това е симулатор, Flyhate и педал. Не може да бъде Поставени под компютър и педали за усукване, седнал в интернет. Удобно и практично, не е необходимо да мислите къде да поставите голям симулатор.Мини велосипедът дава минимална загуба на тегло. Но е необходимо да се прави по-малко от 30 минути на ден за по-добър ефект.
   
3. Въже – най-простият спортен снаряд, които днес се превръщат в пълноправен симулатор. Факт е, че това детско забавление осигурява пълноправно аеробно натоварване на всички телесни мускули, главно мускули на краката, задните части, гърбовете, натискане и ръце. Днес Пързалите се допълват от импулс сензори. По този начин можете да проследявате оптималното увеличаване на сърцето по време на процеса на тренировка.Някои черупки имат допълнителен таймер, калориен брояч, който прави въжето още по-удобно. И можете да скочите навсякъде: у дома, на улицата, в къщата, във фитнеса. Основното нещо е да бъде желание.
   
4. Ролков симулатор – herald съветски времена. Такъв минимулатор на мини симулатор беше всички наши баби и дядовци. Изглежда като колело, от двете страни на които има дръжки. Към класа си от необходимото от вас Регламенти «Спри да лъжеш»  преобърнете ролката и се върнете назад. Такъв симулатор е забележително изработване не само ръце, но и натиснете и обратно. Ви позволява да запазите най-важните мускули в тона и Изгорете 300 ккал за обучение. Удобни, компактни, ефективни.
   
5. Обкръжение. Особено за тези, които искат да отслабнат, изобретяват масажен обръч, вътрешната страна е покрита с големи релефи. Те ще масажират кръста и стомаха, като помагат да се отървете от допълнителните сантиметри. За ефективно изгаряне на мазнините, необходими за завъртане на тази обвивка не по-малко от 30-40 минути. Но първо обучение не трябва да бъде повече от 5 минути. И само постепенно можете да увеличите сесиите за 10 минути.
   
6. Мини Батуца – Това не е забавление на децата, но пълноправен симулатор, с който можете да изхвърлите допълнителни сантиметри. Забавни скокове ви позволяват да достигнете желаното ниво на карда за изгаряне на мазнини и затова траколините са станали толкова популярни днес. Теоретично, батут на дома може да позволи на собственика си да бърза във въздуха До 4 метра, Но градските тавани ще ви попречат да го направите.  За да отслабнете по-ефективно, трябва да извършвате амплитудни скокове с често изместване на краката или по друг начин. Скочи, вдигате коленете си, пресичащи крака, изпълнявайте mahs в скок. На един половинчасов урок на батут, можете да изгорите толкова калории като велосипед за упражнения. Но 70% по-малко, отколкото би било изчезнало по време на окупацията на въжето. Очевиден плюс батут – Това са забавни и интересни тренировки, които някой е трудно да пропусне. И батут не дава усложнения върху ставите.
   
7. Друг известен симулатор е здравен диск. Състои се от два кръга, които свободно се плъзгат взаимно. Днес се появи Дискове с Епсфер, Дискове, които не само се завъртат, но и се оставят в различни равнини, така че е необходимо да се поддържа равновесие по време на обучение. Този симулатор е много полезен За талията, корема и задните части. Той помага да се ангажират здравословен начин на живот, тъй като дава минимално необходимо натоварване върху тялото. В същото време пулсът се увеличава до желаните 120 удара, като по този начин се включват процесите на изгаряне на мазнини.
   

Всеки трябва да отслабне, Това за ефективно нулиране на теглото е необходимо не само да се включи в симулатори, но и да се запази диетата и да посетите лимфните сесии за масаж. И тогава резултатите няма да се изчакат.

Ако ви харесва нашата статия и имате мисли за това, споделете с нас! Много е важно да знаем вашето мнение!