Съвети какво да правя, ако лошо настроение

Какво да правя, ако има лошо настроение и дали е необходимо да се направи нещо изобщо? Както знаете, правилният въпрос е наполовина намерен отговор. Въпросът се задава – търсене на отговор заедно

Понякога се случва: всичко е лошо, любимите ви книги и филми не са щастливи, но хората, дори най-близките и роднините, причиняват само дразнене … познат? Това означава, че проблемът с лошото настроение не ви е заобиколен.

Какво да правя, ако лошо настроение? Разбира се, някой ще каже презрително: «Мисля, лошо настроение. Проход!». Но помислете за себе си, защото животът е твърде кратък, за да го похарчите за нещата, които отровят съществуването, с надеждата, че тази атака ще се проведе. Така че ще се борим!

Преди да започнете нашия кръстоносен поход срещу лошо настроение, нека се съгласим незабавно: «Депресия», «Пристъп на паника» и много други красиви думи, напускащи психиатри.

Разликата между отрицателното отношение и депресия е същата между натъртването и фрактурата. Ако човек наистина страда от депресия, тогава само медицината може да му помогне.

Сделка? Така че, започнете.

Средство за отрицателно настроение или три стъпки, за да … нещо!

Нямам съмнение, че знаете алегорията за рибната и риболовната пръчка. Ако някой внезапно е забравил, напомня ви: нека гладувам риба – и да го храня в деня, но му дайте пръчка – и той ще бъде хранен през целия си живот. Днес имате възможност да получите чудесен въдица – проста програма за постигане на всяка цел само три етапа.

Тук е, нашата програма-«въдица». \ T

• Реализират проблема;
• Да се ??промени;
• Промени света.

Страхувате се да промените света? Напълно напразно, повярвайте ми, много по-трудно се променя. И човек, който е успял да се промени, да променя някакъв свят – дреболии, правото. Как работи нашата чудотворка, може да се види на прост пример.

Представете си, че накланяте дивана или седнете в любимия си стол, гледайте телевизия или прочетете книгата – като цяло, сте в покой и хармония. И живеят добре и животът е добър! Но това е нещо, което мечтаеше тази хармония, за да се счупи. Все още не разбирате какво се е случило, но светът не е толкова красив, а хармонията се поклаща. Ръбването в стомаха не оставя шанс за грешка – имаш гладен.

Първият етап е направен, проблемът е открит и е идентифициран, времето на действие. В опашката, втората точка, имаме най-трудно – променяйте себе си.

Издърпайте себе си от държавата на почивка, най-накрая прекъснете хармонията, излезте от топло одеяло или хвърлете обратно любимите калеги и нечовешки усилия да се изправите в кухнята.

Е, тогава по-лесно – променете света. Отворете хладилника извадете оттам, че сърцето е сладко и изгражда сън сандвич. ВУА-ла! Като всички? – ти питаш. Това е така, че сме променили света?

Но ако мислите, точно това е – никога от самия момент на сътворението и до днес в света не съществуваше този прекрасен сандвич. И сега той е. Ние го създадохме, променихме света.

Светът, в който нямаше този сандвич, се превърнахме в свят, в който е този красив сандвич. И промените света ни струва много по-малко усилия, отколкото да се променяме – станете и отидете в кухнята. Преместен?

Докато се наслаждавате на заслужена награда (чудо мега-сандвич и съзнанието, което светът има крака), ние се връщаме към проблема с негативното настроение. Сега имате «въдица» – програма за решаване на всички проблеми, така че защо да не го опитате на отрицателна среда?

Разкриваме проблема

На пръв поглед проблемът вече е изразен – Няма настроение и се нуждаете направи нещо. Но това е само на пръв поглед. Винаги ли е негативното отношение е проблем? Разбира се, лошо настроение понякога се случва с всички, освен това, неговото отсъствие и постоянно «повдигнат» Настроение от никого – причината да се мисли.

В края на краищата, това се проявява някои опасни психични заболявания и след периода на еуфория ще дойде сериозни усложнения.

И все пак никога не сте мислили за факта, че лошо настроение … лукс? Не вярвайте? Съдете за себе си – можете ли да си позволите лошо настроение, което животът или обстоятелствата се повдигат на най-голям фактор за физическо оцеляване? Разбира се, че не! Така че, ако можете да си позволите такова луксозно нещо като лошо настроение, знайте – всичко не е толкова лошо в живота ви.

Когато отрицателното отношение става наистина проблем? Необходимо е спешно да се направи нещо, когато едно постоянно лошо настроение започва да има вредно влияние върху живота. Благодарение на негативното настроение, бизнес преговорите бяха нарушени, отношенията с близки бяха влошени, те се караха с любимата й – това означава, че проблемът е очевиден.

Проблемът разкри, време за започване на втория етап.

Търсим каузата

Променяме себе си. Както бихте могли да сте сигурни, че това е най-трудният етап, защото изисква сериозен подход. Така че нашите усилия не изчезват напразно, е необходимо ясно да се определи в каква посока трябва да се промени, и за това е важно да знаем точно какво нарушава нашата хармония и разваляме нашия духовен произход.

Какви могат да бъдат причините за отрицателното настроение? Очевидни слаби причини като разбиването на взаимоотношения, сериозно заболяване или, забраняват, смъртта на любим човек, ние издържам на скобите – тук и всичко е ясно. Но това се случва, че всичко изглежда е жив, здрав, всички и големи, в ред, но няма радост от живота. Какъв е случаят?

Настроение – един от важните сензори. Ако нещо не е наред в нашето тяло, нашата система от вградени сензори ще ни уведоми – ще почувстваме болка.

За грешността в душата ще бъде болка в сърцето, когато «Сърцето кърва». Е, лошото настроение е червена лампа на нашата вътрешна табла, свидетелстваща за всичко в отношенията със света.

Малтите в отношенията обикновено се срещат в областите на максималната им концентрация:

• Семейство – всичко е ясно тук, най-близките хора, връзката, с която е най-важна, и ако напрежението се случи тук, тя може да развали състоянието на никого;
• Романтични взаимоотношения – тук връзката не е толкова дълбока, колкото в семейството, но краткосрочното емоционално въздействие може да бъде още по-силно;
• Приятели, познанства, работен екип и t.Д., Най-отдалечената сфера на нашите отношения с външния свят. За сериозно въздействие върху нашия емоционален фон в тази област, постоянното отрицателно въздействие трябва да продължи. Например, някои клюки часовници в кръг на познати или отхвърляне на екипа на работното място.

Откриване на откъде идва негативността, е възможно да започнете да се променяте. Всеки аспект на този път е достоен за отделна книга. Ако говорим за семейни отношения, може да се наложи да станете по-гъвкави, по-лесни за извършване на концесии. И може би точно обратното, вече сте отишли ??в нашите отстъпки твърде далеч. Като цяло никой не познава състоянието на делата във вашето семейство по-добре от вас.

Ако приоритетът на запазването на семейството е безусловен (с изключение на абсолютно крайни случаи), запазването на романтичните взаимоотношения е желателно (докато те не се отклоняват в нещо повече или да не се сблъскват с естествен начин), по отношение на приятели – познати на приятели и колективът на труда е необходимо да се претеглят всичко за и срещу максимално безпристрастно. Тези отношения са да се променят за тях?

Може би работата, която инерцията, която инерцията е дори за себе си, все още се обадете на любимия си, всъщност непроверен събрание на злото пиле. НО «Най-добрите приятелки» – събота на енергийните вампири, смучене виталността или утвърждавайки за прокек?

Отворете очите си, погледнете света трезво и не пристрастен, освобождавайки се от стереотипите и очите ви ще се отворят. Е, сестрият е истината, действайте – променете себе си.

Подготвяме се да променим отношенията в семейството, ние придобиваме нови знания и умения за промяна на статута в колективния колектор или безмилостно уелнес на съществуването. Темата е богата и многостранна, така че можем да ви кажем само общата посока.

Ние решаваме проблема

След като промените себе си, имате най-малката – промяна на света. Вече можете да сте сигурни колко лесно е, когато е направен вторият етап от плана.

Повярвайте ми, струва се само да станем готови за нова реалност, как светът ще започне да се променя, да донесе само положителни емоции и добро настроение. Добре, ако изведнъж депресивното настроение ще се върне – ще знаете какво да правите!