Как да променим отношението към живота

Как да променим живота за по-добро? Моля, приемете това, което не можете да промените. Принципи на позитивно мислене: спестяване на вътрешна енергия, навици за ревизия, защо се справят с рутина

Ако погледнете, около няколко души са доволни от позицията си. Съзнателно или безспорно, всички ние се стремим да се отървем от скучните проблеми и да се опитаме да живеем по различен начин, по-щастлив, успешно, с увереност в утрешния ден.

Ясно е, че това изисква нашите собствени усилия, в противен случай животът ни ще се превърне в поредица от неуправлявани събития, водещи от мир и благополучие.

Най-добрите промени са тези, които сте постигнали от работата си. Те внушават доверие в себе си и настояват до нови постижения.

Тайната как да промените живота си напълно е да започнете с малък от мястото, където сте сега.

Вземете живота напълно

Без значение колко искаме всичко да се съгласи с нашия сценарий, животът остава непредсказуем и ни представя изненади. Как може да не е раздразнен? Когато плановете се втурват, въпреки факта, че всички сте се обмислили и подготвени, обичайната реакция е гняв и разочарование.

Такива чувства незабавно намаляват тона и се потопите в безпомощност. Но ако давате на опустошителния гняв и безполезни търговци на съдбата, тогава пътят към щастието ще бъде затворен. Как да приемате трудности и да не загубите активния си старт?

Съветът на хората, които са променили живота си – да я вземат като, без да губят енергия за съпротива срещу събития, които не можете да промените.

Делът на лъва на нашите сили няма да преодолее тези пречки, а върху нежеланието ни да приемат нови, да и неприятни, обстоятелства. Но как да променим отношението към живота, ако сте свикнали да се борите с всичко подред?

Необходимостта от контрол на всичко е поставена в човек от детството, едновременно с образуването на характер. И малко хора се учат да спасяват силите, като изхвърлят ненужната борба и концентриране върху това, което наистина може да се промени.

Можете да влезете в нов живот, само като приключите с пълна преоценка на отношението си към живота и да вземете решение да бъдете по-гъвкави за променящите се обстоятелства.

Отворете неизвестното

Желанието да се промени радикално промяната често възниква заедно с недостиг на свежи впечатления и емоционална умора. Всеки, вероятно, е познат на състоянието на неправилната скука, когато живеете на машината.

Изглежда само да се измъкне от ръба, в действителност е много трудно за нас да възстановим ежедневието ви заради привидното удобство на познатите дела и условия.

Психолозите разбраха, че от една страна, повторяват ежедневното действие да внуши увереност и дават усещане за комфорт, но от друга страна, ние плащаме за този комфорт висока цена – губим способността да изненадаме новото и да се радваме във всички.

Преди всичко е необходимо да се извърши одит на ненужните навици. Неговата техника е проста и напомня на принципите на управление на времето. \ T

• За поне една седмица се съсредоточи върху това, което правите, влезте в бележника, в който запишете всичките си действия, дори и да се повтарят няколко пъти на ден;
• Постоянно си задайте въпрос – какво правя сега? Това ще помогне да се осъзнае къде прекарвате времето и силата си, които липсват за прилагането на промяната на добре дошли;
• Унищожете неефективна рутина: Има ли нужда от това, което сте заети в цял час или повече ежедневно?
• Спрете да практикувате остарели навици, мислете, че искате да направите в живота си в замяна.

Обикновено, в състояние на дълбока скука и умора от сивия ежедневие, човек не може ясно да изрази, каквото иска да направи. Ново, така че за мнозина остава само абстрактна дума.

Ако не знаете какво искате, погледнете какво се случва и започнете да се опитвате всичко – нещо определено ще харесва.

И тук трябва да приложите друг съвет: не бързайте този път, за да кажете на другите какво сте направили. Забелязва се, че свежи идеи, нови неща и промени за по-доброто губят магическата си сила, ако чуждестранните хора са приети да ги съди и и двете.

Дръжте своята решителност на времето преди времето.

Движение само напред

Стагнацията засяга нашите творчески сили и намалява настроението. Забелязах, че нищо не се случва в живота? Спомнете си старата поговорка, че под лъжата каменна вода не тече.

Вие търсите как да промените живота си, но ако сте в блатото на ежедневието, единственото нещо, което искате, е да легнете и да си починете малко.

Бъдете внимателни: тази очевидна почивка е капан! Истинската почивка е за разлика от продавателния диван, който може да ви даде само нов кръг от умора и депресия.

Съвременната психология ревизираха начини за постигане на почивка за западен човек.

И ако древните практики на типа йога ни се обаждат да замръднем в лотосовата позиция и да чакат мълчаливо мир, най-новият подход на лекарите, спасяването на холивудските знаменитости от бездната на депресията – е активна стимулация на всички чувства и почивка чрез движение.

Начини да се отървете от съставяне на гравитацията и нежеланието да се движат напред. \ T

• Емоционални танци – в секцията или у дома до музиката, когато никой не ви види; Танцът ви кара да се освободите от миналото и да почувствате настоящето;
• Подправки в храната: учените потвърдиха, че някои видове чушки, както и карамфил, канела и джинджифил стимулират психиката и дори помагат да станат по-решителни, по-активни и по-смели;
• Дълги разходки в бързи темпове – намери себе си компания или се премести; Докато вървите, помислете за промоцията си в живота, планове за отработени газове за бъдещето, защото е доказано, че ходенето подобрява менталните процеси;
• Отървете се от старите неща, изхвърлете всички боклук, което ви пречи да въведете нови промени в добре дошли.

Тези четири прости действия са способни да ви преместват от мъртвата точка и да вдъхновят следните стъпки как да променят живота си към по-добро.

Потърсете положителен импулс

Ежедневните аларми вземат власт и са виновници от неврози, които ни лишават възможността да действаме в избраната посока. Но малко разбират, че ние привличаме повечето от тези аларми, използвайки нашите мисли и думи.

Помислете за ежедневните си фрази. \ T

• нещата не са много;
• Аз не отивам при мен;
• Чувствам се зле;
• липсва търпение;
• Вие не разбирате;
• Не чувствам вашата помощ;
• Аз съм прекалено зает;
• Нямам осемнадесет;
• Не съм сигурен;
• Не се справям;
• Не мога да отслабвам (напуснете пушенето, да намеря работа);
• Никой не ме слуша ..

Повтаряйки едно и също нещо всеки ден, ние се програмираме точно на тази ситуация, въпреки че изглежда, че искаме най-малко.

Американците отдавна са формулирани «Закон за привличането», Според това е нашият живот точно това, което смятаме, че повечето от всички – страхове са укрепени, се сбъдват страхове, какво ни дразни, става повече.

Ако се съмнявате дали променяте мисли, променете живота си, прочетете историите на известни хора, използващи този принцип в нашето време. Големите ползи могат да доведат до собствения си опит и техните събрани истории, които ще променят живота ви.

Вдлъбнати от миналото изявление на мислителите също потвърждават този опит. Например, Аристотел казах: «Определено ще получите това, което чакаме». Чудесно, но какво, ако чакаме само лошо и на всичко, което се случва негативно и се оплаква и препятствия?

Енергия, допринасяща за промени, според концепцията за позитивно мислене, реагира на вашите мисли, т.е. техният емоционален цвят е отрицателен или положителен.

Опитайте се да формулирате мислите си по нов начин за един месец, да откажете да критикувате и неплатените коментари към другите, както и да не подкрепяте разговори за болести, бедност и невъзможност да промените нещо.

Не се оплаквайте също. Вместо това си представете, че всичко е като вас и сте постигнали целевата ви цел.

Друг практически начин да привлечете нещо добро за себе си – хванете вълна от приятни емоции, запомнете състоянието си в тях и често се опитвайте да го възпроизведете без никаква помощ.

Дисциплинирайте мисленето си, маркирайте негативните мисли и фрази, научете се да се борите за нещо полезно, например, за да започнете, за вашето добро настроение. Ще станете друг човек и ще се промени за по-доброто ще дойде.