Забравете миналото – минимална програма

Забрави миналото – такова «Минимална програма» Когато се движите към нов етап от живота. Без тази важна стъпка е много трудно, но е невъзможно да се придвижи

Всеки човек в живота се случи такива неща, които не искате да запомните. Многобройни предавания и разочарования, болести и смърт на близки, пълни с колапс в кариера, срам и недоразумение – всичко това искам да изхвърля от главата си и никога повече да не помня повече.

Но нашият мозък е проектиран по такъв начин, че някои са особено ярки спомени, често отрицателни, остават и постоянно напомнят. Тя може зле да повлияе на настоящето и да попречи на движение напред.

В този случай искам да забравя миналото завинаги и да започна да мисля за бъдещето. Чудя се какво е невъзможно да се предскаже точно кои спомени ще бъдат блокирани с времето и които ще бъдат измъчвани за дълго време.

Съзнателно забравяйте миналото

Да се ??отървете от неприятните спомени, първо е важно «Не прекъсвайте» По този. Колкото повече се опитваме да забравим нещо, толкова повече мислим за това. За да се отървете от лошите спомени, просто не трябва да мислите за тях.

Ако събитията са свързани с определени хора и места, важно е да се промени мястото на пребиваване и да се ограничи комуникацията с определени хора. С други думи, важно е да се предпазите от всичко, което може да напомни за непоследователните проблеми.

Ако говорим за сериозна почивка на любовници, е важно да се скрие или да хвърля всички съвместни снимки и подаръци. Опитайте се да не посещавате места, където е особено често срещано състезание. Не мислете, че заради това ще трябва да се ограничите до края на живота ми в такива неща.

Ограниченията са необходими само за първи път, докато спомените все още бъдат отразени от гърдите. С течение на времето, когато емоционалните преживявания по този повод ще се промени безразличие, можете спокойно да получите скрити неща и да присъствате на горните публични институции.

Когато боли – нарушават спомените

Как да забравим лошото си минало? Отговорът може да разочарова, но е невъзможно. Можете напълно да забравите последния ми живот само в случая с амнезия, но тази опция е малко вероятно да подреди адекватно лице. Ако спомените не са позволени, е възможно да ги преосмислите, за да разберат какво точно причинява престъпление и горчивина на разочарованието.

Но за да не се задълбочавате в депресивно състояние, в тези спомени е важно да се търсят положителни или неутрални моменти и да се опитат да насочат всички възможни внимание към тях. Това ще позволи в бъдеще да превърне неприятните спомени в положителни емоции.

Всички сме, които имаме от миналото. Същото събитие, две различни хора могат да си спомнят до обратното. Всичко зависи от емоциите, които човек изпитва в момента на инцидента.

И ако постоянно помните някои неща, малко изкривявате ги, тогава с течение на времето ще изглежда, че изкривеният вариант всъщност е реален. Тази функция на нашия мозък струва полезна, ако искате в бъдеще, определено събитие има положителен характер.

Хладно как тренирането на твърдостта

Как да забравите отрицателното си минало или да го превърнете в положително бъдеще? За да разрешите този проблем, можете да се опитате да използвате самообладание. Това е психически религиозно оцеляване на ситуацията, но виж себе си като трети безразличен човек. Само така можете да го погледнете още отстрани и да се опитате да намалите негативните аспекти, които не дават мир.

Ако преживяванията са толкова силни, че дори умственото мислене на текущия инцидент осигурява непоносима болка, тогава можете безопасно да похвалите себе си. За да накарате отново да оцелеят спомени – това е много важна стъпка към премахване на отрицателните.

Това е вид подсъзнателно обучение за изтощаващата сила на волята и съпротивата. С течение на времето ще се отегчат скърцането с умствени преживявания и мозъкът ще премести вълнуващата ситуация на заден план.

Забравете нещастната любов

Всички хора са в състояние да изпитат искрени чувства и много се отварят помежду си в тези чувства. Съответно някой поне веднъж в живота си преживява тъжно чувство за предателство от онези хора, с които той се отвори.

Как да забравим последната и такава нещастна любов? Ако нямаше емоции, човек почти веднага се разсейва от външни лица под формата на работа, хобита и развлечения. Някои дори веднага успяват да изградят нови взаимоотношения.

Но какво да правите, когато привързането към предателство е толкова силно, че няма желание да се движи?

Следните стъпки за премахване «Игли» На сърцата са по-подходящи за женската половина на населението, въпреки че някои мъже могат да се възползват от тях:

• Първо, няколко дни могат да бъдат отегчени, да се изправят в депресия и спомени, помислете за съвместни снимки и да се наливат подаръци със сълзи (момичетата обичат да задушават с горчиви прегръдки, дарени на бившите играчки за приятелства – защото те не са виновни за нищо);
• Второ, когато плачете за собствената си безсмислие и никой от ненужно заимствани, времето ще дойде от особено постоянната грижа за това. Маски, гелове, кремове, маникюри, педикюри, грим и прически – всичко това ще ви позволи да запомните кой всъщност жертва ситуацията и който спешно се нуждае от утеха. Но за да намерим желание, е важно да погледнете, съответно.

Лошото минало не си тръгва сам

Случва се, че в миналото тези действия са извършени, доведоха до катастрофалните последици под формата на нервна разбивка, загуба на приятели или местоположение на близки. Вече са извършени случаи, а миналото не се променя. Но как да забравяте съществени грешки от миналото ви, ако в продължение на много години те не оставят сами?

Важно е да преразгледате ситуацията и да разберете грешките си, за да не ги правите в бъдеще. Тогава трябва да се опитате да промените себе си, ако е важно за местоположението на близките и важни хора. В същото време не можете да забравите собственото си психологическо състояние.

Не е необичайно, когато в резултат на такива грешки и подсъзнателни промени за по-доброто, самоувереността, и многобройните комплекси идват да го заменят.

Ако в миналото имаше сериозни проблеми в обществото, тогава в бъдеще може да има комплекс от гардероби. Това е обичайната защитна реакция на тялото – да се предпазите от комуникация, така че да няма риск да се повтаря грешката.

Невъзможно е да се отрежете прекалено за перфектни действия. Необходимо е да се разгледате недостатъците, които са довели до отрицателни последици и внимателно ги заменят с други характеристики на поведението. Не отказвайте напълно да общувате с хората, защото човек е социално същество и без комуникация с обществеността ще бъде много трудно.

Да обобщим

За да забравите миналото, важно е да се направят следните стъпки:

• Да не дават специално значение какво се е случило;
• Нарушават спомените по позитивен начин;
• Прохладно мислено оцелеят в ситуацията няколко пъти;
• Обръщайте специално внимание на собственото си тяло и желания;
• Намерете грешки на поведението си и ги поправете;
• Не се затваряйте в себе си, но живейте!

Това са всички инструкции за действие. И още един съвет е най-накрая. Не можете да живеете последно, защото можете да загубите бъдещето си. Това зависи от тези стъпки, които са извършени в настоящето.