Какво трябва да диша по време на раждане?

Какво е десният дъх по време на раждането? Дихателна техника по време на раждане и битки. Как да дишам в битките? Поведение и дишане по време на раждане

Дишането по време на раждането е част от процеса, помага на една жена да се отпусне, да стои и бута детето. Този, който вече е пораснал, знае какво трябва да бъде дъхът по време на раждането. Но тези, които решиха да станат мама за първи път, ще бъдат по-малко запознати с техниките и практиката на дишането.

Как помага?

От уроците на анатомията всеки трябва да знае, че въздухът, попадащ в белите дробове, помага за насищане на организма с кислород, който е жизненоважен за всички живи организми. Откъде диша човек, много зависи. Дълбоко ритмично дишане позволява достатъчно количество, за да се осигури кислород и мама и дете.

По време на раждането жената изпитва много нови емоции и ако не е подготвен, да следи дъхът, ще бъде трудно.

Това ще предотврати това:

• Страх;
• Болка;
• Объркване;
• Неизвестен.

Предварително как ще раждате в случая си, никой не може, ако не се подготвите предварително.

Когато човек е уплашен или напрегнат, дишането му става повърхностно, често «Достатъчно» въздух и веднага го издуха. В същото време мускулите на раменете и шията са в напрежението, сърцето е счупено «Nagonaya» натиск. Много скоро липсата на кислород ще доведе до появата на замаяност и загуба на съзнание и кой ще роди?

Правилната дихателна техника по време на раждането ще помогне за преодоляване на болката, спестява енергия и го изпрати в правилната посока, да даде необходимото количество кислород и бебе, а мама, намаляване на стреса.

Способността да се контролира, може да играе основна роля, своевременни действия ще избегнат прекъсвания. Достатъчно количество кислород в детето ще спомогне за изглаждане на стреса, че детето изпитва в момента на раждането.

Какви техники се използват?

Да бъдат подготвени и да не дават паника, за да се пренебрегне себе си, е необходимо да се подготвите за раждане по време на бременност. Най-добрият начин ще се научи да фокусира и не може да бъде паника – това е медитация. Не е задължително да отидете «Астрал», Основното е да се научите да контролирате работата на белите дробове и да изпратите сила на правилния канал.

Тъй като дишането по време на раждане трябва да бъде дълбоко, следните упражнения могат да помогнат правилно:

• Поддръжка на правилния ритъм ще помогне на думата «Отпуснете се». На дишането психически, първата сричка или силна «re-e-e», Върху издишването на второто – «Акселант». Продължителността на двете действия трябва да бъде еднаква. Преди да пуснете въздуха, опитайте се да се отпуснете;
• Някои предпочитат да дишат в сметката. Вдишване – 1, 2, 3, издишване – 1, 2, 3, 4. Всеки може да вземе ритъма си и да помисли колко е удобно за това, най-важното нещо, разликата между дишането и издишването трябва да бъде не повече от 2 единици.
• Можете да си представите себе си като Мери Шарапова – крещящ тенис играч. Вдишвайте нужда от нос, извадете устата ми. Издишването е придружено «Звуков декор» – Ах-Ах или О, о, колко удобно.

Вярно е, че в последния случай писъците не помагат с нищо, но само приемат силата. По-добре е да дишате в носа и да сгънете устните с тръба със сила за издуване на въздуха. Обучението ще помогне за разработването на трафик към автоматизма, а след това в подходящия момент мозъкът ще реагира адекватно, без да ви даде да ви обърка паника.

В много страни се провеждат специални курсове, в които жените се преподават да изработят дишане и раждане. Има класове за партньори, така че мъжете също могат да помогнат на жената да се съсредоточи върху. Посещението им се препоръчва на всички, които раждат за първи път и на кого не е безразлично към собствената си сигурност и дете.

Как да дишам в битките?

Битките са принудителни съкращения в матката, които са прекурсори от началото на раждането. Първо, те се появяват, те изчезват, но с течение на времето стават редовни. По време на битката жената усеща остра болка и притиска мускулите на гърба и под корема. Битки с интервал от по-малко от 10 минути точка до бързия външен вид на бебето.

В този момент трябва да се опитате да се отпуснете, в противен случай шийката на матката няма да може да разкрие навреме поради тежка мускулна пренапрежение. Правилното поведение ще помогне да се избегне това. Разчитат само за тяхната сила и техника в ИНД.

Първо се опитайте да вземете себе си в ръка и да се отпуснете, подравнете ритъма на белите дробове. Вдишайте 4 сметки и нос, издишайте 1-6 и през устата. Така тялото ще бъде изпълнено с кислород, отстъпваща паника, шийката на матката ще бъде разкрита, както трябва да бъде. Освен това, акаунтът ще отвлече малко от болка и ще бъде по-лесно за вас.

С увеличаване на периодичността на пристъпите, ритъмът се променя. Inji става по-честа и повърхностна, отстрани, която прилича на дишането на кучето на горещ ден. Вие дишате повърхностно, през устата.

Намалете прага на болката, за да намалите дишането на технологиите «Варосик». В началото на борбата, бърз ритъм и повърхностния дъх, при пика нарисувайте въздух през носа и правете често устата на устата, в крайна сметка се опитвате да успокоите и да възстановите ритъма. Дишане проследяване по време на битки и раждане отвличане отвлича от болка и не дава страх да вдигне паника.

Как да действаме бързо?

С течение на времето борбата ще бъдат добавени към битките, те също са произволни мускулни контракции, но позволяват на детето да се движи по шийката на матката и да помогне на тялото на жена да налива дете навън. Ако се държите правилно през този период, всичко ще се проведе много бързо и без сериозни последици за мама и бебето. Така че всичко върви добре да слушате съветите на акушерките и да помогна на дъха им.

Дишайте и стриктно се нуждайте от строго «Екип» Гинеколог, лекарят вижда как върви плода и помага да се коригират движенията си. Продължителност на оградата не повече от минута. През това време трябва да дишате дълбоко и да се опитате да натиснете бебето на издишането. Така издишането ще бъде дълго. След това няколко къси вдишвания, опит да се получи сила и отново дълбоко дъх и дълга издишване.

Опитайте силата да се концентрирате върху матката. Ако това не се контролира, тогава съдовете могат да се използват в очите и да извадят хемороиди. Най-трудното нещо, което трябва да натиснете главата на детето, как ще излезе повикващият, няма да забележите. След това трябва да отидете на къси повърхностни вдишвания, докато не можете да възстановите ритъма и да издърпате въздуха в по-дори ритъм.

Правилното дишане по време на раждането ще помогне да се избута бебето за 3-4 метене и това означава, че времето на мъчението ви ще намалее. В допълнение, ако силите липсват за последния идиот, дълбоките вдишвания ще позволят достатъчно да се отпуснат и да се отпуснат малко. След това с нови сили можете да похарчите.

Научете се да дишате необходимостта предварително

Раждане – процесът не е прост и много отговорен. Тя ще бъде лесно и бързо или забавено за няколко часа, с 50% зависи от Гвинея. Редовните тренировки ще избегнат някои странични ефекти.

На началния етап след дълбоките вдишвания главата може да започне да обикаля. Нормализирайте състоянието, можете да се возите в дланите сгънати с лодка или да забавите въздуха в белите дробове за няколко секунди. В случай на сухо в устата, върхът на езика към небето е доста докосване или изплакване с вода, пиенето му е нежелателно.

Правилното дишане по време на раждането ще помогне да се роди бебето здрави и пуши по-малко в бъдеще.

Педиатрите твърдят, че децата, които са оцелели при раждането, децата, са болни по-често от техните връстници. Така че техниката е по-добра «. \ T» предварително и го донесе до автоматизма.  Бели дробове и бързо раждане, както и здраве за вас и вашето бебе!