Набора на теглото по време на бременност: причини и начини за контрол

Всяко бъдеще мама се подготвя за факта, че теглото му по време на бременност ще се увеличи и след раждането ще трябва да се справи с последствията. Но не всеки знае каква степен на увеличаване на теглото

Въпросът за оптималния набор от телесно тегло по време на бременност е еднакво силно притеснен и лекари и бъдещи майки. За първото, това е преди всичко, което се грижи за здравето на жена и бебе, добре, за втория – опит за вашия външен вид и цифри. Въпреки че трябва да признаете, не всички майки се грижат за външната си привлекателност през този период, особено ако детето е желателно и дългоочаквано.

Въпреки това, всяка жена, която иска да стане майка, трябва ясно да разбере, че вътрематочно развитието на бъдещото си дете и здравето му е също толкова слабо повлияно повлияно и преяждането и недохранването.

Контролът на увеличаването и обемите на теглото по време на бременност е задължително при всяко посещение в бъдещата мама за консултации на жените.

У дома, жените също се препоръчват да контролират усилването на теглото, така че по всяко време е възможно бързо да се отговори на неговото необичайно увеличение или намаляване.

Какво се счита за норма?

За да се определи дали теглото ви е нормално и изчислява теглото на индикаторите по време на бременност, индексът на телесна маса се изисква в обичайното ви състояние. За да направите това, е необходимо да се раздели телесното си тегло на растежа, предварително издигнат в квадрат.

Ако резултатът е по-малък от 18.5, е недостатъчен, ако тази цифра е в диапазона от 18.5-25 – всичко е наред с вас и загуба на тегло. С индикатор от 26 до 30, можем да говорим за излишното телесно тегло и необходимостта да се предприемат спешни мерки. Е, калкулаторът AESI показа 31 и по-висок, той казва за наличието на затлъстяване.

В зависимост от IMT, получени преди бременността, увеличаването на теглото се изчислява по време на него. Говорим за това увеличение, което няма да навреди на здравето на вашето бебе.В този труден случай ще помогне на специална таблица:

Всяка бременна жена, особено в третия триместър на бременността, трябва непрекъснато да поддържа тези номера преди очите, за да може да контролира масата си всеки ден. За удобство за провеждане на изчисленията можете да търсите в интернет и да използвате калкулатор за преброяване на теглото по време на бременност, както и готови календар на средното увеличаване на телесното тегло в продължение на седмици.

Защо е настроението и упадък?

Всичко се случва с жена в периода, когато е в интересна позиция, има разумно и дори научно обяснение. Се отнася до него и отбелязани килограми. Всичко, това «. \ T» За бременност, тялото ни разпространява много рационално.

При условията на наддаване на тегло се разпределя както следва:

• 3 кг от общата натрупана маса заема тежестта на бъдещото дете;
• По време на бременността теглото на матката се увеличава до 1 kg;
• около 500 g печели плацента;
• 1.5 kg заема допълнителен обем на кръвта;
• 1 kg се дава от акумулативната течност;
• Средно гърдата нараства с 500 g;
• Подуването на тъканите добавя повече 1-2 кг;
• Слой мазнина «За резервата» заема 3-4 кг.

Това представлява «ВЪЗМОЖЕН»По време на бременност! Естествено, всички тези показатели са достатъчно приблизителни и зависят от индивидуалните характеристики на тялото, t.Да се. За всяка жена нормата ще бъде нейната.

Но те много ясно демонстрират защо теглото се увеличава и къде точно той «Си отиде».Ако се добави всичко «Според правилата», след това губят допълнителни килограми след бременността няма да бъде много трудност.

Отклонения от нормата

Какво да направите, ако теглото на теглото не отговаря на стандартите по време на бременност?Първо, не трябва да приемате независими действия. Второ, е необходимо да уведомите лекаря възможно най-скоро за това, което води вашата бременност.

Причината за тялото на телесното тегло може да бъде неправилно и небалансирано хранене, редовно преяждане и хранене «за двама». Ако увеличението се наблюдаваше много рязко, тогава най-вероятно причината за тъканите, причинени от нарушение на изтичането на течност и дефектната работа на бъбреците. Няма независими действия не се нуждаят от лекар без консултации.

И още повече, така че не се опитвайте да отслабнете, придобити по време на бременност, използвайки диети. Ако има такава степен и трябва да бъдат прибягвани, можете да направите това само в препоръката на лекаря. Във всеки случай, намаляването на тежестната майка по време на бременност трябва да се случи при внимателен контрол.

Що се отнася до недостатъчното увеличаване на теглото, тогава също е невъзможно да се седне «Резервни ръце». В края на краищата това означава, че мама не може да осигури бебето си с всички необходими минерали, витамини и хранителни вещества.

Важно е да се разбере, че липсата на компоненти, необходими за нормалното развитие, е отрицателно засягането на процеса на формиране на вътрешните органи на детето.

Не забравяйте, че наднорменото тегло по време на бременност и липсата му трябва да се тревожи и насърчава. Често причината му става токсикоза, която не само мъгла жена замаяност и гадене, но и неблагоприятно влияе върху здравето на детето.

Жената винаги трябва да помни, че тя е отговорна за малкия човек, който носи под сърцето си и че всички промени в нейното състояние не трябва да бъдат незабелязани.