Подготовка за бременност – бъдете отговорни!

Раждане на бебето – най-щастливото събитие в живота на жена. Как да се подготвим за бременност, която трябва да се промени в обичайния начин на живот и от това, което ще трябва да откаже

Един от основните резултати от щастливите мъже и жени е раждането на съвместно дете. Разбира се, понякога това събитие е непланирано и след това вече трябва да спазвате всички правила за успешно бебешки инструментариум.

Но ако бременността е планирана, тогава има няколко етапа на подготовка за щастливо събитие. Подготовката за бременност може да бъде различна, но специалистите разпределят няколко основни фактора.

Променяме настроението

Основното нещо, което трябва да се подготви – животът ви след раждането на бебето никога няма да бъде същото. Ето защо бременността – най-доброто време за радикално промяна на живота си към по-добро.

Най-важното е положителното отношение. Представете си, че чакате скъп гост. Как ще се подготвите за пристигането му? Със сигурност внимателно вземете в къщата, пригответе нещо вкусно, сложите го и ще се радвате да очаквате пристигането му.

Тук и с бебето. До неговата «енорийски» В този свят трябва да се подготвите предварително. И факта на положителното отношение много подценяват.

Има известна поговорка: «Родителите не избират». Всъщност това убеждение погрешно. Изберете също като. Ако включите въображението, тогава децата на детските седящи на върха на семейството, от които се нуждаят.

Например, ако често сте скандалинг – изчакайте аматьорска кавга, ако често преследвате страхове – хипохондричът ще бъде роден във вашето семейство и ако знаете как да видите радост във всичко – ще се появи хармоничен човек, който ще се появи живот, въпреки болката, загубата и разочарованието.

Така че се усмихвайте. Психолозите твърдят, че се формира постоянен навик за един месец и половина. И когато бременността ви стане факт, ще можете да се справите успешно с негативните емоции.

Промяна на навиците

Говорихме за душата и сега нека поговорим и за тялото. Подготовката на тялото към бременност трябва да започне с отказ на лоши навици. Три месеца преди планираното събитие, отказ от използването на силни алкохолни напитки и пушене. Необходимо е тялото да изтегли всички, които са натрупали за дълго време токсини.

Много хора предприемат неуспешни опити да откажат цигари и алкохол. Те не успяват, защото обикновено човек в борбата срещу лошите навици използва недостатъчна мотивация. Но раждането на дете е чудесна причина да промените навиците си. За отказ от «вреда» Няма по-добра мотивация от появата на нов живот.

Има теория, че пушенето отнема една четвърт от жизнеността на тялото. Тримесечно тримесечие! Съгласен съм, че е много за пълното развитие на детето. Направете бъдещото си бебе такъв подарък – предизвикателство веднага!

Физически упражнения

Ако имате силни мускули, това е гаранция за благоприятна бременност и лек труд. Следователно класовете упражнения са много полезни за тялото. Въпреки това, тя трябва да бъде определен вид класове.

Обикновено всички упражнения на съвременни техники са насочени към укрепване на външните мускули и за успешна бременност е необходимо да се укрепят вътрешните мускули на опорството «Tummy» и вътрешни органи. За това, плуването, йога и пилатес са подходящи. Освен това тези посоки хармонизират психиката и психическото състояние.

Йога или пилатес инструктор ще ви избере упражненията си за добро разтягане, формирането на правилно дишане, укрепване на необходимите мускули за бременност и раждане и управление на тяхното съзнание.

Ако пилатес и йога изглеждат трудно за вас или поради определени причини недостъпни – разходка в чист въздух, вървете много пеша, насладете се на пеенето на чист въздух и птици.

Има мнение, че здравият сън е в състояние да нормализира дейностите на всички системи и органи. Това важи и за хормоналния фон, нормалното състояние на който е много важно за благоприятното зачеване и да се стигне до бебето. Препоръчително е да си лягате не по-късно от 22 часа и да спите около 7-8 часа.

Правилно хранене

Всички хранителни вещества за тялото, които получаваме главно от абсорбираните продукти. Ето защо е толкова важно да се яде правилно преди бременността и по време на него, така че тялото на бебето ви да е правилно оформено и да има най-ценното и полезно.

Намерете собствена си електрическа система. Такива да бъдат удобни да се придържат към нея и в същото време ще следвате всички необходими правила.

Ще бъде много добре, ако трябва да използвате разделителната система (не комбиниране на протеини и въглехидрати), премахнете оцет от диетата, захарта, дрожди, намалете употребата на сол. Опитайте се да се придържате към факта, че можете да пиете след час след хранене.

Заедно с вашия терапевт или гинеколог, изберете витамини за подготовка на бременността. Влезте в диетата повече пресни плодове, зеленчуци, риба.

Ако станете толкова лесни за половин година преди зачеването, тялото ви ще бъде почистено колкото е възможно повече от шлаки и токсини и дете «Комплект» в чист «Домика».

Следвайте прегледа

Дори ако имате илюзия, че вие ??и вашият партньор сте напълно здрави, трябва да посетите някои лекари. Например, денталог. Първо, зъбите, изумени от кариес, са огнище за инфекция, второ, бременните жени не могат да бъдат направени рентгенови и да прилагат анестезия.

Много е важно да се уверите, че вие ??и вашият човек нямат хронични заболявания, скрити инфекции и генетични патологии. Свържете се с вашия компетентен специалист, който ще ви изпрати в необходимите проучвания и ще може да изключи всички рискове за бъдещата майка и бебето навреме.

Подготовка за бременност след спонтанен аборт

Разбивката на бременността е голям стрес както за психията на жена, така и за нейния организъм и връзката на съпрузите. Въпреки това, животът продължава и един неуспех не трябва да ви спира по пътя към щастливо майчинство. Така че тъжното събитие не се случва отново, внимателно се подготвя за бременност след замразено.

На първо място, е необходимо да се възстанови, успокоявате и възстановявате, и едва тогава можете да помислите отново за детето. За следващата бременност да приключите безопасно, трябва да се подготвите много добре за него. Не избягвайте да се подготвяте за бременност и човек.

За да започнем с помощта на лекарите, определете причината за спонтанен аборт. Причините за това може да бъде много, ние ще разкажем за най-често срещаните.

Най-често плодът замръзва, когато има следните проблеми. \ T

• неуспех на хормоните на сексуалната система, щитовидната жлеза, хипофизната жлеза и надбъбречните жлези;
• Хронични инфекции, специалната структура на репродуктивната система на жените и генетичните дефекти;
• Неуспехи в имунната система и стрес;
• Физически и психологически наранявания.

За да предупредя следващия спонтанен аборт, трябва внимателно да изследвате жена. Започнете с изследването на хормоналния профил – уверете се, че една жена не удължава мъжете хормони (хипереандрогенерация). След това изследвайте събраната урина на ден за нивото на кетостероидите.

След това трябва да посетите ендокринолога и да изследвате щитовидната жлеза и надбъбречните жлези. След това, с помощта на специални анализи, се определя наличието на инфекции с договаряне: микоплазма, херпес, хламидия, урета и цитомегалия. И тези инфекции трябва да бъдат разкрити от двете партньори и, ако е необходимо, да зададете лечение.

Физически недостатъци, като завой, полипи, misa, дялове – ще определи гинеколога заедно с контрола на ултразвук. Ако бъдещата майка е по-голяма от 30, тогава също е необходимо генетично изследване, за да се премахнат хромозомните патологии.

Ако горните причини за прекъсване не са открити, трябва да се съсредоточите върху правилното хранене, здравословен начин на живот и положителни емоции. Опитайте се да минимизирате употребата на лекарства, да приемате леки естествени успокоителни, посетете психотерапевта.

По време на подготовката на бременността се разсейвайте от тъжни мисли и отрицателни емоции, почивайте с душа и тяло, подредете още един «Меден месец» и просто обичам сродна душа и себе си.

Тогава ще успеете и ще се появи друго щастливо дете на света, чиито родители стават точно вас!