Креда за бременност, стойност на калций по време на бременност

Стойност на калций и липсата му по време на бременност. Защо жените искат тебешир по време на бременност, може да има тебешир по време на бременност. Какви продукти съдържат много калций

Бременността може да предизвика остра промяна в вкусовите предпочитания на една жена. Случва се, че бъдещата майка става внезапно аматьорска комбинация от херинга с мед, риба тон с банан, шоколад със сьомга или осолени краставици с мед. Повечето жени изпитват необичайни кулинарни желания.

Какво могат да докажат пристрастяването на храни за бременни жени

Някои бременни жени имат странни хранителни фантазии, те могат да присъстват на желание да имат предмети, които не са храна. Тя може да бъде земя, прах, вълна, пране на прах, ръце или крем за креда.

Тогава възниква въпросът, който креда може да яде бременна?

Отговорът е прост: каквото искате да ядете необичайно, при никакви обстоятелства трябва да си позволите такава храна – тя може да има неблагоприятни последици и да навреди на здравето на майката и детето.

Много експерти смятат, че непреодолимостта на желанието да се яде необичайни продукти демонстрира необходимостта от допълване на диетата с хранителните вещества, необходими за здравословна бременност.

Например, ако една жена иска шоколад, ядки и спанак – това е сигнал, че тялото му може да има липса на магнезий.

Ако не можете да се откъснете от ягоди, има вероятност тялото ви да се нуждае от фолиева киселина. Непрекъснатите закуски от плодове и зеленчуци могат да бъдат причинени от недостатък на бета-каротин и голямо желание за ядене на кисело зеле и краставици може да предупреждава за липсата на витамин С.

Ако се комирате по време на бременност, най-вероятно тялото ви трябва да попълва мастни киселини или фосфор и калий. Ако една жена по време на бременност иска креда, тя може просто да бъде моста, и може би знак за липса на калций в тялото.

Стойност на калций по време на бременност

Този елемент е едно от многото минерални съединения, които поддържат здравословното развитие на плода. Това е основният компонент на костите и зъбите, участва в свиването на мускулите, в процеса на коагулация на кръв и в много други биохимични реакции. Бременните жени принадлежат към една от най-уязвимите групи хора за дефицита на този елемент.

Бъдещата мама, хранене на храни, богати в този елемент, ще помогне на детето да изгради силни кости и зъби, както и да развие здраво сърце, нервна система, мускул и да осигури добро коагулация на кръвта. Дефицитът на този елемент може да увеличи риска от преждевременния труд. Неговият благоприятен ефект се дължи на диастоличния ефект върху гладките мускули на матката и артериите. Следствието на дефицита му при деца може да има намаление на плътността на костната тъкан, която води до рахит.

Ето защо си струва да се консултира с лекар защо искате бременна тебешир и си струва да се обсъжда въпросът за допълнителното допускане на специални витаминови комплекси за бременни жени. Въпреки това не е необходимо да се злоупотребява с такива лекарства, тъй като излишъкът от витамини и минерали също е вреден.

По-добре е да се съсредоточите върху използването на продукти, богати на калций, това е:

• мляко и млечни продукти, сирена и извара;
• Сардини и херинга;
• Лук и зеле;
• Боби.

Освен това е необходимо да се намали използването на продукти, които негативно действат върху асимилацията на този елемент в организма, поради което не си струва да злоупотреба с кафе и шоколад. Тези продукти го предпазват добре!.

По този начин можете да увеличите количеството калций в диетата, да подобрите нейното усвояване от тялото и да отговаряте на нуждата от детето в този необходим елемент. Освен това тя ще спомогне за укрепване на собствените си кости, като намалява риска от бъдещите им заболявания, например, остеопороза. Както обяснява календарът на бременността, около 2/3 от калций, получени от дете след 30 седмици от бременността, се взема от диетата на майката, а останалото се попълва от запасите, съхранявани в тялото си.

Търсенето на калций по време на бременност

Търсенето на този елемент при възрастни жени е 400 mg на ден, но по време на бременност тази стойност се увеличава до 1000 mg. Всяка бъдеща майка трябва да обогати диетата си на продукти, богати на този елемент.

Следователно менюто на бременна жена трябва да включва, с изключение на други продукти:

• Мляко, 200 g е около 300 mg калций;
• кисело мляко, 1 чаша – приблизително 400 mg;
• Можете да ядете варен спанак, 1/2 чаши – приблизително 100-130 mg;
• Извара, 1 чаша – около 100-120 mg;
• Семена семена, 1 супена лъжица е 88 mg;
• Пържени бадеми, 30 g – около 70 mg.

В допълнение, тялото на бременната жена се нуждае от продукти, съдържащи витамин D, който помага на тялото да абсорбира калций. Човешкият организъм произвежда само витамин D, използвайки слънчева светлина, но в студения сезон, когато слънцето не е достатъчно, този витамин трябва да бъде получен от храна. Ние сме богати на тези съединения като яйчни жълтъци и риба: сьомга, скумрия и сардини.

Което може да се използва за бременност

Всяка жена, особено бременна, преди да приеме всяка диетична добавка, витамини или лекарства трябва да се консултира с лекар. Бреговете въпроса дали има креда от бъдеща майка по време на бременност, по-добре е да кандидатствате за съвет към лекаря. Бъдещата мама по препоръка на лекаря може да приема калциеви препарати.

От друга страна, излишъкът от този елемент в тялото може да доведе до запек, увеличава риска от люлеене на камъни в бъбреците и инхибира абсорбцията на други хранителни вещества, като желязо и цинк. Ако има тебешир по време на бременност, после последствията могат да бъдат още по-лоши, така че е доста неразумно.

По-добре е да се прилагат лекарства в аптечните форми. Калциевите добавки се предлагат в много видове, като цитрат и калциев карбонат. Що се отнася до бионаличността на тези вещества, тя се абсорбира по-добре в тялото на калциев цитрат, може да се приема между храненията. Калциев карбонат се нуждае от допълнителна киселина от стомаха, така че е по-добре да го използвате по време на хранене.

Преди да използвате конкретен подготовката, трябва да прочетете информацията, съдържаща се в инструкциите.

Съставки, като костно брашно или доломит, могат да съдържат олово, живак, арсен и други токсични вещества, вредни за здравето.

Когато става въпрос за избор на лекарство, има една обща скорост. Лекарството трябва да съдържа разтворима, за предпочитане органична калциева връзка. Преди този елемент да се абсорбира, той трябва да се разтвори първо. Повечето лекарства включват калциев карбонат. Първо, това е най-евтиното съединение, второ, има относително малка химическа молекула, така че е по-добре погълната.

Калциев карбонат – по химически състав, това е нашето училище, не е доста ядлива креда, само в чиста форма, без вредни добавки. Никога не сте се опитвали да го разтворите във вода? Разбира се, тя се разтваря трудно. При пациенти със слаб яслия на стомашния сок, абсорбцията на този елемент също ще се извършва малко по-лоша.

Рационалната диета преди и по време на бременност допринася за запазването на здравето на бъдещата майка и доброто развитие на детето. Силата трябва да бъде възможно най-важна, която не само ще предостави на организма необходимите елементи на хранене, но и ще допринесе за нормалната работа на храносмилателната система.

Ако диетата няма калций, тогава вместо да яде креда по време на бременност, бъдещата майка трябва да бъде взета балансирана и тествана аптечна наркотици и само от свидетелството на лекаря.

Винаги трябва да помните, че в тази позиция без консултация с лекаря не можете да приемате никакви лекарства, дори като витамини и микроелементи, за да не навреди на здравето на бебето.