В кои случаи доматите по време на бременност ще се възползват само?

Поради записването на съдържание на витамин С и алкохол, домати са станали лидери сред продуктите, препоръчани от бременни. Но как да се използват домати без вреда на здравето?

По време на бременност и след нея една жена трябва да яде правилно. Въпреки такива очевидни неща, трябва непрекъснато да напомняте. Бунаетичен организъм. И затова винаги иска нещо странно и често неудобно. Но поради различни обстоятелства много жени просто забравят да се погрижат за себе си.

Научете максималната полза за себе си и за бебето, домати ще помогнат да получите запасите от ценни компоненти. Дали да се използват домати и в какви количества те са разрешени по време на бременност, тя ще бъде обсъдена по-нататък.

Ние не ядем за двама, но и за двете

Необходимо е да се яде, така че всеки да е достатъчно – пропорционално на комплекса. Следователно, делът на стереотипите, които увеличават частите, могат почти два пъти. Вие и вашето бебе ще бъдете достатъчно около 300-500 допълнителни киокалории на ден по време на почти всякаква бременност. И от тези килокалории трябва да бъдат полза.

Бременните жени се нуждаят от повече витамини и хранителни вещества, отколкото препоръчителната дневна скорост за обикновен човек. Уверете се, че сте достатъчно.

Зеленчуци, плодове или зрънце?

Имайте предвид, че домати са полезни, но те са само един от многото свежи и здравословни продукти, които трябва да бъдат включени в ежедневната диета.

В ежедневието използваме плодовете на доматите със зеленчуци. Но в биологична дефиниция те включват като дини, до плодове. Известно време те се считат за плодове. Очевидно, поради външната сходство, италианците започнаха да ги наричат ??нищо друго освен «Златна ябълка», Помръзване’ORO. Но второто име се случи «домат», които са преведени от езика на перуанските индианци «Голям Бери».

Но без значение как ние наричаме тези плодове, отричаме, че ползите от домати, включително по време на бременност, няма. Дългосрочният на стареенето на плодове на слънцето им дава възможност да абсорбират максималната естествена енергия и след това да дадат на майката и детето възможно най-много лечебни свойства.

Доматена хранителна стойност:

• Високо съдържание на витамин С (повече от цитрусови плодове и грозде в подобно тегло). Домати – великолепен източник на аскорбинова киселина, необходим за вас и детето. Този компонент помага при образуването на кости, зъби и венци. Той се справя перфектно със задачата за усвояване на желязо, необходима за жена и нейното дете. Често лекарите предписват отделно специални наркотици или биораздавания, помагайки да се асимилира желязо. Но следователно, домати са полезни, че всички те правят естествено;
• Калий, магнезий, желязо, силиций, йод – тези минерални вещества от домати се грижат за здравето на сърдечно-съдовата система, нормален метаболизъм и имунит;
• Бета каротин, Лутейн и зеаксантин – домати са богати на такива антиоксиданти. Плодовете му са най-добрият източник на Licopin, друг антиоксидант, защитен клетки от повреда. Това е добър инструмент, способен да осигури клетки на борбата срещу рака. И докато лекарите отбелязват, че употребата на домати с ликопин е безопасна за здравето на бременните жени, да се каже същото върху синтетичните аналози на този антиоксидант.

Нуждаете се от повече ползи ..

Но ако не сте достатъчни, ето още някои аргументи, доказващи, че домати, които могат да се използват по време на бременност, са полезни за здраве.

Те са добри «Чисто» Кръв, допринася за подобряване на образа, действа като естествен антисептик и следователно защита на тялото от инфекции по време на бебешкото обучение. Никотиновата киселина от естествен произход, съдържаща се в домати, помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта, като по този начин предотвратява заболяванията на сърцето при бременни жени и развитието на сърдечния дефект при деца. Тези сочни плодове могат да се използват като средство за предотвратяване на хипертония.

Витамин К прави домати по време на бременност добър инструмент за предотвратяване на кървене и загуба на кръв по време на раждане. Ежедневното потребление на домати намалява оксидативния стрес (клетъчна повреда), характеристика на диабет тип 2.

Ако трябва да получите дневна доза витамин А, която също съдържа в тези плодове, трябва да ядете най-малко четири средни домати.

Тези продукти са полезни и в борбата срещу мигането, проблемите на стомашно-чревния тракт, ефективни в запек, което е уместно през цялото време на бременността. Яжте празен стомах 50 g пресни домати могат да бъдат алтернатива на части от слабително лекарство.

Предпазни мерки

Доматите имат свойство, за да реагират с алуминий, следователно, те не трябва да се приготвят и съхраняват в чиниите от този метал. Резултатът от реакцията е горчивият вкус на домати и ястията са боядисани. Трябва да се отбележи, че честото използване на тези плодове може да изясни кожата.

Благодарение на високото съдържание на ябълка и лимонена киселина, домати могат да причинят дискомфорт. През втората половина на бременността един от основните проблеми на бъдещите майки става огнище. Факт е, че в излишъкът, произведен хормон прогестерон отпуска клапана, разделящ хранопровода от стомаха.

Така се появява киселинен рефлукс, защо има усещане за изгаряне от време на време. Използване на кисели, домати и други (кефир, лимони, ябълки) Може да бъде утежен от този проблем. Следователно най-малко домати са полезни, с тенденция към такива реакции, жената трябва да ограничи тяхното използване.

Така че предимствата на всички компоненти стават осезаеми, трябва да ядете поне 1 кг домати в пресни или варени. Можете да ядете няколко на празен стомах и след известно време е по-добре за един час след това, други продукти са разрешени.

Не забравяйте, че ползите за тялото могат да бъдат различни. Можете да укрепите ефекта, като използвате домати правилно и рискувате да вредите.

Доматите не се препоръчват и в някои ситуации хората с уролитиаза са противопоказани!

Във всички случаи, дори ако смятате, че сте абсолютно здрави, консултирайте се с Вашия лекар за това дали можете да имате домати изобщо. Информацията, предоставена на нашия уебсайт, както в повечето други онлайн ресурси, не може да бъде замяна на професионална консултация в квалифициран медицински специалист.

Отделете време, за да се консултирате с няколко експерти, преди да решите да получите дозата на доматеното използване, да промените диетата или да направите всички добавки.

Естествено, когато говорим за това какъв вид доматите могат да ядат по време на бременност и дали те изобщо са полезни, ние говорим за пресни ферми и ястия, приготвени от него.

Консерви, под формата на кетчуп и фабрични сосове от домати, няма да донесе. И по въпроса дали има домати, когато наистина искам, отговорът ще бъде недвусмислен: «Да, само ако сте сигурни, че методите за обработка, използвани по време на готвенето, не просто причиняват вреда, и ще бъдат полезни за вашето здраве.

Обработени «Домат» Продуктите трябва да бъдат особено избегнати от тези, които страдат от подагра, артрит и дори подуване. Обработката включва използването на консерванти и други добавки, които повишават нивото на киселинност в стомаха, което води до намаляване на екскрецията на пикочна киселина. Именно това е нарушение на скоростта на отстраняването от тялото, често става причина за.

Дори и по време на бременност, наистина искате домати, но след като сте забелязали малък червен обрив или сърбеж, особено в ръцете ви, очите ви ще се разкъсат, да се откажат от доматите. Алергичната реакция винаги говори едно нещо: тялото сега не се нуждае от този продукт.