Разтоварване на дни за бременни жени: правила и функции

Много бременни жени са изправени пред необходимостта от извършване на разтоварващи дни и може да има няколко причини за това. Но само един лекар може да присвои стопанството си

Този вид хранителни ограничения като ден за разтоварване е много полезен за нашето тяло. Тези дни ни помагат да почистваме, стимулираме метаболизма и «защита» Нашата талия от появата на ненужни сантиметри. Осезаеми отслабване такива дни няма да доведат, но те могат да станат отлични «Първа стъпка» По пътя към красиво и здраво тяло.

Диетолозите препоръчват да се определят дните на почистване на тялото редовно на всички хора, независимо от професията, възрастта, пола, присъствието или липсата на ненужни килограми. Дори бременните жени се препоръчват да извършват разтоварни дни, но само чрез определени правила и само след консултация с лекар. Как да го похарчите правилно и когато е необходимо за бременни дни за разтоварване?

Когато има такава нужда?

Избор на най-подходящата версия на разтоварване се извършва само от лекар, като се вземат предвид всички особености на плода и индивидуалните предразположения на бременна жена.

Най-често жените в една интересна позиция трябва да прибягват до такива мерки за пречистване на организма в следните случаи:

• Теглото расте твърде бързо;
• има подуване;
• Появяват се признаци на гестоза.

Жена за цялото време на бременност е средно около 12 килограма тегло. Набор от наднормено тегло над този индикатор е изпълнен с развитието на такива усложнения като подуване, задух, галаване на кислород на детето, повишено налягане (артериално) и прекъсване на трака, например, запек.

За да се избегнат всички горепосочени проблеми и възможно най-скоро, да върнат бившата си фигура, бъдещите майки трябва да подредят техните дни за разтоварване по време на бременност.

Как да организираме и кога?

Най-важното е, че трябва да се има предвид при организирането на някакви разтоварни или почистващи дни за бременни жени е това, което те могат да бъдат държани, когато всички основни тела на бъдещото дете вече са формирани,.Д. След 30 седмици от бременността.

За да могат такива дни да се възползват и да бъдат безопасни, което е много важно, когато става въпрос за бъдещи майки, те трябва да бъдат извършени съгласно определени правила:

• Честотата на тези дни за бременни жени – веднъж седмично или десет дни. Най-добре да го направите на ден от седмицата, например в сряда. Поради това тяло ще бъде по-лесно да се свикне с промени и ограничения в храненето;
• За да може вашето тяло да получи всички необходими полезни вещества в желания обем, е необходимо да се редуват продукти за разтоварване, например една седмица – ден на ябълка, втората седмица е морков и т.н.;
• Всички продукти, консумирани по време на изпускателния ден, трябва да бъдат разделени на 5-6 порции;
• На този ден трябва да пиете много вода – не по-малко от два литра;

Ако сте измъчвани от усещане за глад, е позволено да пиете 200 мл кисело мляко или нискомаслен кефир.

Възможности за освобождаване от отговорност за жени в положение

За бременни жени рецептите за разтоварване и тяхното меню могат да бъдат различни, но растителните, плодовете, млечните и соковите дени на разтоварване са най-полезни.

Менюто в деня може да изглежда така:

• Етаж – пиене около 1,5 литра от прясно страшен сок с плът;
• Apple – трябва да ядете до 2 килограма пресни ябълки и могат да се използват под формата на салата. За да диверсифицират менюто на такъв разтоварващ се ябълков ден за бременни жени, плодовете могат да бъдат печени във фурната;
• Диня – да заблуди деня до 1,5 килограма месо от диня, най-добре е да останете у дома на такъв ден. Да се. Динята е силна диуретика;
• Плодове – използване 1.5-2.0 килограма пресни плодове, с изключение на грозде и банани;
• Растителен – препоръчва се използването на половин килограм зеленчуци в нова форма, под формата на салати със слънчогледово масло или сметана с ниско съдържание на мазнини;
• Equalometer – разрешено да яде 1,5 литра кефир с ниско съдържание на мазнини или 500-600 грама извара сирене.

Преди да изберете рецепта за изпускателен ден, трябва да се консултирате с лекар, който наблюдава бременност.

Някои руснаци

Този ден, когато планирате да задържите «Разтоварване», Най-добре е да останете у дома, да не се напрявате физически, t. Д. прекарайте деня спокойно и се отпуснете. На следващия ден се препоръчва да се въздържат от използването на твърда и твърде задоволителна храна, в противен случай ползите от изхвърлящия ден ще бъдат сведени до минимум.

Ако мислите за храната не ви дават мир, и ръката все още достига до хладилника, направете нещо вълнуващо, интересно, прочетете книгата, говорете с приятели, разгледайте интересна програма или филм.

Много жени в правилата се интересуват от въпроса дали разтоварващите дни са бременни с токсикоза? Лекарите ги правят в такава държава, която не се препоръчва и едва ли се разтоварва да се държи. Факт е, че силното постоянно усещане за глад е още повече укрепва гаденето и разваля вече тежкото състояние на бременната.

Разтоварване на тялото си с ума, помислете за бебето и не забравяйте да контролирате лекаря!