Контраст душ за загуба на тегло и тон – как да го използвате?

Опитах се да взема контрастен душ за загуба на тегло и да се отърва от наднорменото тегло без диети! Плюсове на контрастната душа за загуба на тегло и тон – има ли някакви противопоказания? Как да се направи контрастен душ за загуба на тегло – чете дама-списание.Com

Всеки мечтал за отслабване. Но методи за отслабване Всяка жена избира за себе си индивидуално. Човек е страстен за диетите, а другият – спорт, третата избира опавки, джогинг и разтоварване дни. И само няколко знаят за светлината и приятен начин за борба с допълнителните сантиметри – за контрастната душа.

За него и говори.

Използването на контрастен душ за загуба на тегло и тон – каква е чудотворната сила?

Разбира се, за една сесия, контрастният душ няма да ви даде нищо.

Но тук е хода на процедурите и използването на средства, които увеличават ефекта на душата – истинска магия «хапче» За тялото. Най-важното е да се направи в процеса.

Какво ще се ползва от контрастния душ?

• Разширява и след – драстично стеснява съдове.
• Променя мускулния тон.
• Ускорява метаболизма и кръвообращението.
• Укрепва стените на съдовете, връща им еластичност.
• Подобрява всички вътрешни органи и имунитет.
• Увеличава еластичността и еластичността на кожата.
• Елиминира пъпки.
• Помага за борба с целулита, насърчава загубата на тегло.

Каква е магическата сила на контрастната душа?

На първо място – в обучението на целия организъм. Клетки и съдове, сухожилия и мускули – всички влакове! Това, което от своя страна води до ускоряване на метаболизма и съответно, за намаляване на теглото и изгарянето на калории.

И там и дайте ръка «Deliche» еластичност на мускулите и кожата и най-важното, преди да се раздели с целулит.

Видове контрастни душа – салон процедури за загуба на тегло

Колко може да отпаднате? Никой няма да ви даде точен отговор – всичко поотделно. Някой успява да загуби 2-4 кг, някой – 10. Резултатът зависи от вашия начин на живот, хранене и др.

Изберете своя вид контрастен душ и отслабнете с удоволствие!

• Душ Шако. Същността на процедурата е в излагането на мощна струя вода, която «Масаж» тяло от разстояние от 3-4 метра. Перфектна възможност за борба с затлъстяването и целулита. Високи резултати след курса в 100% от случаите. След 10-та процедура се появява усещане за лекота, се дължи умората, обемите се намаляват и повърхността на кожата се намалява. Един «но» – само с разрешението на лекаря! Тъй като обаче всеки друг вид на тази процедура. 
  
• Шотландски души. Опция, подобна на предишната по нейната схема. С изключение на това, че маркучът с вода сега е два – един с горещ, а другият със студ.  Въздействието върху тялото е много сериозно, мощни джетове – под налягане в 2-3 атмосфера., Време на процедурата – не повече от 6 минути. Курсът обикновено се състои от 15-30 процедури. Тази процедура се използва единствено, когато тялото вече е свикнало с по-нежните видове от контрастната душа.
• Циркулярни души. Тук са мощни джетове, но тънки и ги храни хоризонтално. Водата засяга цялата повърхност на тялото с приятно разкъсване за 5-20 минути. Температурата варира от 35 градуса до 25. Отличен целулит. В СПА салона тази процедура е успешна. Къщи, циркулярните души се заменят с ежедневно хидромасаж. Курс – 15-20 сесии.
• Душ Виши. Мека версия на предишната душа. Същността е във въздействието на множество тънки струи на морска вода (минерална или термална) върху тялото, «полагане» на дивана. Чувството, сякаш лежите под топъл и приятен душ. Ъгълът на падане на джетовете и температурата на водата се променя според назначаването. Време за сесия – 20-30 минути.
• Човешки души. В този случай, водоснабдяването се извършва чрез специална дюза и под мощно налягане не е точно, а фанати – и от разстояние 3 m. Това е по-леко от, например, се случва с душ от Шарко и кръгов (около. – налягане от 1,5 atm.Чест. В същото време пациентът в процеса на процедурата 3 пъти прави бавни превръщания около него. Температурата се намалява постепенно 10 градуса с 35 първоначални. Курс – 20 сесии.
• Подводни души. Провежда се в хидромасажна вана, в която различни добавки за борба с целулита, етерични масла и морски / минерална вода. Резултатът от този тип душа е разделянето на мастна тъкан, упражняването на венозната система, подобряване на притока на кръв и лечение на целулита. Време за сесия – 10 мин.
• Игла. Въпреки името, душът не е бодлива, но много хубав и мек. Същност – при последиците от тънка и остра вода «Игли» (Налягане – 1-1.5 atm.) изпратени чрез специални «Късмет» вертикално или в малък ъгъл. Време за сесия – 5 мин., Курс – около 20 процедури.

Показания и противопоказания за контрастната душа за загуба на тегло

Съгласявам се с контрастните души, защото «искам да» – не най-доброто решение. Тази процедура е терапевтична и изисква назначаването на лекар.

Той е полезен за МНС и аритмии, целулит и затлъстяване, в началния етап на хипертония, с нарушение на метаболизма и работата на стомашно-чревния тракт, нервните разстройства и дори сексуалната слабост.

Заслужава да се отбележи, че тази процедура не е подходяща за всички.

Например, тя е противопоказана с ..

• Онкология.
• Проблеми на сърдечно-съдовата система.
• Остър тромбофлебит.
• Заболявания на кръвта.
• Нарушава кръвообращението на мозъка.
• Обостряне на хронично заболяване.
• Туберкулоза в акта / фаза.
• Мъстъци. И се облегна на кървене.
• Кожни заболявания.

Как да отслабнете с контрастен душ ефективно и бързо – правилата за загуба на тегло

Най-добре е да се вземе душ, след като сте направили сутрешната гимнастика. Върху отопляваните мускули на душите действат по-ефективно.

И помнете правилата ..

• Основно правило – консултация от лекаря! Попитайте дали процедурата е позволена за вас и каква душа да изберете.
• Стартирането трябва винаги да бъде с топла вода – от 38-36 градуса. След това се редуват тази температура с по-ниска – 27-28 градуса.
• Продължителност (с редуване) на топла душа – 1.5 минути и хладно – 30 секунди. Постепенно, температурният контраст се регулира до 20-40 градуса и 3-4 алтернативи, 1 минута – под студени струи, около 3 минути – при топла вода.
• Най-доброто време за процедурата – сутрин след зареждане или няколко часа преди сън. Ако контрастните души падат на вечерта, тогава го завършват с топли струи, ако сутрин – тогава студ.
• Общо време на процедурата трябва постепенно да донесе до 10 минути.
• Охлаждането на тялото със студени струи се появява изключително от горната част на дъното.
• След процедурата – активна триене твърда кърпа. Не мека тери, а именно твърда – енергично, за да се подобри кръвообращението.
• Излезте навън веднага след като сутрешният душ не се препоръчва. Трябва да премине поне половин час.
• Дори и с отменено здраве, главата категорично не се препоръчва да се замества под контрастния душ. Това е изпълнено с спад на налягането, студ и дори менингит. Бъди внимателен!
• Ако сте започнали тези процедури – не спирайте. Редовност – ключов успех и ефективност.

Как да засилим ефекта на контрастната душа за загуба на тегло

Разбира се, само един душ за загуба на тегло и наистина ефективно изгаряне на излишната мазнина – малко.

Трябва да преосмислите начина си на живот, да коригирате деня /Хранене, Въведете физическо натоварване и, разбира се, засилване на ефекта от процедурата по всички възможни методи.

Например…

• Язвителност Обвивка Право у дома, използвайки водорасли, шоколад, кафе и др.
• Не забравяйте за масаж. Подходящ и общо, и антицелулит. Както и лимфата и меда.
• В процеса на процедурата, ние използваме сусам кърпа или ръчно изработени масажор за допълнителна стимулация на всички проблемни зони.
• След процедурата използвайте антицелулитен крем. Неговото триене трябва да се случи на масаж активни движения.

Лейди-списание Сайт.COM предупреждава: цялата предоставена информация е дадена само за да се запознаете и не е медицинска препоръка. Преди да приложите контрастната душа, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!