Посещение на басейна – професионалисти, минуси, препоръки и ревюта

Всички плюсове и минута присъстват на басейна. Основни правила и препоръки за посещение на басейна, прегледи и импресии на жените

Зимата в Русия, говорейки образно, продължава до девет месеца годишно. Тези, които могат да се похвалят достатъчно финансова стабилна, предпочитат редовни плуват някъде на топло море. Останалите остават само такава алтернатива като басейна. Уелнес и приятна процедура, която всеки може да си позволи – е достатъчно, само за да вземе сертификат от лекар и да получи бански костюм.

Но басейнът е полезен, както ни се струва? Има ли противопоказания за такива процедури?

Плуване в басейна – плюсове и ползи

Тялото няма тон? Искам да доведа тялото си по форма до лятото? Нужда от допълнителна част от бодростта? Перфектен изход – басейн.

Каква е нейната полза, какво улеснява плуването?

• Лечение на сколиоза, остеохондроза.
• Развитие на всички мускулни групи.
• Укрепване на фугите.
• Образуване на правилна поза.
• Да се ??отървете от допълнителните сантиметри на кръста.
• Втвърдяване на тялото.
• Укрепване на имунитета.
• Повишена съпротива на времето.
• Положително въздействие върху сърдечно-съдовата, нервната и дихателната система.
• Имоционалност.

Посещение на басейна – минус

• Хлорът, използван за дезинфекция на вода в басейна, може да причини Алергични реакции Кожа, дразнене на очите и дерматит.
• С постоянно плуване в басейна, фигурата на жените става вършена поради силно развитие на мускулите на рамото (Когато няколко сесии на седмица и плуват, не повече от петстотин метра, фигурата, разбира се, няма да страдат).
• Цветът на банския пад от хлорирана вода (не трябва да приемате скъп бански костюм в басейна).

Препоръки за посещение на басейна

• Преди и след посещение, вземете басейна Хигиенски душ.
• Не плувайте на големи дълбочини, Ако способностите на плувците ви оставят да желаят по-добре. За да се избегне конвулсия.
• На пистата задръжте дясната страна (като на магистралата). След като се напих пред вас, уверете се, че няма «Намеса в началото».
• 

  Очила за плуване Помогнете да избегнете дразнене на очите и по-добре навигирайте под водата.

• За да се избегне падането, Бъдете внимателни при хлъзгави подове стаи за душ, басейн и шкафчета. За предпочитане се движат в гумени чехли. Тя ще ви защити и от гъбички, което често е мариновано в обществени бани и басейни.
• Скочи във водата само в разрешени места. И предварително се уверете, че не разбивате някого по главата.
• Плаващ по гръб, Проверете дали никой не е пред вас, за да се избегне сблъсък.
• 

  Посетете само басейна, след минимум час (и по-добри две) след хранене. По-добре е да се яде след процедурата, добавяйки менюто билков чай.

• Не се препоръчва посещение на басейни, в които лекарите не са необходими. Такова еднократно плуване може да се превърне в свързано заболяване.
• Изберете плувен басейн, в който Използвана пречистване на вода Ozone Или комбинирано пречистване на водата (озон и хлор).
• След басейна Напълно суха коса За да се избегне мигрена, неврит и менингит. Особено през зимата.
• Носете шапка при къпане, да не се разваля хлора.
• Използвайте кремове За кожата след душа, ако водата в басейна се дезинфекцира чрез хлориране.
• Не посещавайте басейна, ако сте болни. Дори лека форма на студ. Както и Не посещавайте басейна в менструационните дни (Дори тампоните няма да помогнат за защита срещу инфекция в такъв период).
• Опитайте се да дойдете в басейна такова време, когато хората в нея са най-много. Например, рано сутрин.

Спазвайте тези прости правила, а басейнът ще стане източник на изключително радост, здраве и най-положителните емоции.

Които препоръчват да плуват в басейна

Като физически стрес, басейнът се показва на всички хора, независимо от възрастта. И за тези, които са изключени други спортове. Кой ще бъде най-полезното плуване?

• Тези, които желаят Отслабвам.
• Тези, които са засегнати укрепване на техните съединения и тренировка на мускулите.
• Тези, които са показани Предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
• Възрастни мъже като Подготовка на простатит.
• За кого Стрес – Честото феномен.
• Бъдещ мамам.

Също така показва басейна с болести като:

• Остеохондроза.
• Невроза.
• Различни Нарушения (например метеоризъм или запек).
• Вегета дистония.
• Phlebeurysm.
• Преяждане на плацентата (при бременни жени).

Под какви заболявания басейнът е противопоказан

• Хронични заболявания в етапа на влошаване.
• Заболявания на инфекциозен характер.
• Онкология.
• Ангина, ревматични сърдечни лезии.
• Кожна болест.
• Болест на очите.
• Отворена форма на туберкулоза.
• Наличието на отворен бунтовник.
• Патологията на пикочната система (цистит и.Чест.
• Заплаха от спонтанен аборт или преждевременно раждане.

В допълнение към счетоводните противопоказания, експертите също препоръчват Много внимателно подхождайте към избора на басейна. Най-опасният басейн за здравето е този, в който лекарят ще бъде разрешен без сертификат. Като правило, там е, че повечето рискове кука гъбична инфекция, лишава, краста или папиломирусен човек.

Прегледи на жените за посещение на басейна

– отиде до басейна два пъти седмично в продължение на пет години. Плюсове – набор. Мускулите се засилят, коремът се вдига, тялото се събира. На гърба изобщо. И изобщо спрях да се страхувам от водата. И дори под водата сега плувам с удоволствие. Chlorh – Да. Това е може би най-дебел минус. Но единственият.)

– Басейн – най-добрият инструмент за премахване на стреса. Дори умората излита. Аз отивам след работа в басейна и само след това вкъщи. Аз идвам в домакинствата, които са актуализирани, радостни и въздушни. Всеки е добър (mom в настроение) и се чувствам добре (аз съм във формата). Минус мисля, че сухата кожа след басейна. Трябва да използвате кремовете, които не мога да понасям.

– Басейнът винаги е страхотен. Гъби, които никога не съм хванал в тях, алергии и раздразнения – също.)) Само положителни емоции, еластични задници и познати с много интересни хора.)

– най-голямото предимство на басейна е способността да се запази във форма. Аз лично успях да отслабвам и да затегнете корема след доставката. Сега съм почти като преди раждането. Само година на басейна. Минус – Chlorka. Ужасно е. Дълго след това се носете под душа с кърпа.

– при избора на басейн, два пъти влезе в такива, където можете да направите без справка. Тогава изглежда, че намерих нормален. Помощта взе, купи абонамент. отивам. Отивам и мисля: но какъв е въпросът в тази справка, ако се издаде за една година? И може би някой, месец по-късно, след лекар, болен от нещо. И това ще доведе до нещо точно в публичния плувен басейн. Надявам се на хлор по някакъв начин ..

– кой басейн не отиде, облечете капачките и лопатите. И плячката изобщо не премахва! Летят в тях, разбира се, не се нуждаят)), но ги стреляйте отстрани. И под душа – само шамар. Тогава няма гъбички. И на пейките голи тласък не седят. И е желателно да се измият нещата след хлор – бански костюм, кърпа и измиване на шапката със сапун.

– Pool Adore! Няма минуси. Хлорр изобщо не се интересува, без алергии. Гъби също. Само положителен. Аз също отивам в сауната едновременно (променлив басейн, сауна), много укрепва тялото. Що се отнася до инфекциите от всякакви видове – така в реките на нашето време повече. И нищо, всички живи.)