Тестостерон при жени – ролята на мъжки хормон в женския организъм, начини за увеличаване на нивата на тестостерон

Не е нужно да увеличавате жените за тестостерон да се включат в протеинови коктейли. Ако една жена не се ангажира със здрави спортове, тя много бързо ще наддае теглото си

Тестостеронът се счита за мъжки хормон – той е отговорен за мъжествеността и сексуалната сексуална сексуална. Въпреки това, в организма на жените, този хормон се произвежда от яйчниците и играе важна роля.

Той осигурява разумен баланс между мастната и мускулната тъкан, стимулира либидото. Нивото на тестостерон се променя при жените в кръвта в зависимост от възрастта.

При момичетата е доста нисък – 10 Ng / дециле, след като първият месечен индикатор се повиши до 70 ng / decylitr. Когато жените влязат в менопаузата, нивото на тестостерон става по-високо, макар и леко, но в състояние на бременност до 280 ng / decylits.

Какви симптоми показват повишен тестостерон при жените и как увеличението или намаляването на индикатора е общоприето?

Защо се нуждаете от мъжки хормон към женското тяло

Без този хормон не се случва овулация – той стимулира зрението на фоликула. Той също така засяга състоянието на кожата, което засяга производството на физиологичен разтвор и укрепване на костната тъкан. Дамите дори трябва да мислят как да увеличат нивото на тестостерон в кръвта, тъй като без него мускулесният обем намалява, тялото става хлабаво, изглежда излишните мазнини.

При развитието на остеопороза се извършва хормонална обработка, по време на която не само нивата на естроген, предотвратяват фрактурите на костите, но тестостерон – тя е отговорна за силата на скелета.

По време на менопаузата жените не само увеличават риска от остеопороза, но става нестабилна и настроение. Това показва липсата на мъжки хормон, той увеличава настроението, като серотонин.

Увеличеният тестостерон при жените ги прави привлекателни в очите на противоположния пол. Тя засяга определена част от мозъка, увеличава сексуалната атракция, не дава на жените да се отпуснат и да стимулират активната активност.

Симптоми на недостатъчно развитие на мъжки хормон – разпръснати, невъзможност за фокусиране, честа депресия, обща слабост, отрицателна промяна в външния вид – страх и прекомерна адекватна тъкан.

Последици от излишния тестостерон при жените

Защо при някои жени в кръвта изглежда излишният тестостерон – накрая причините не се изучават. Последиците от високия тестостерон при жените са положителни за тялото не са.

Те също така отрицателно влияят върху външния вид и общото състояние, както и неговия дефицит.

Външният вид става повече «Мъжки пол», Няма изразена талия и бедра, раменете се разширяват.

Менструалният цикъл е счупен или напълно спрян, тлъстността на кожата се издига. Започнаха загуба на коса, настроението непрекъснато се променя.

Патология и норма

Причините за увеличаване или намаляване на количеството тестостерон не бяха напълно проучени, но най-често се засягат:

• наследствен фактор;
• Заболявания на ендокринната система;
• нарушени надбъбречни операции;
• промяна на мощността;
• Приемане на някои медицински продукти – по-специално хормонални лекарства;
• биологични добавки;
• Стресиращо състояние.

Обикновено в кръвта на жената трябва да се съдържа 0.45 – 0.75 nmol / l от този хормон. Абсолютен
Невъзможно е да се изчисли нормата – както вече се оказа, до голяма степен зависи от възрастта.

Намаляването или увеличаването на индикатора води до усложнения в здравеопазването. Безплодие, нарушаване на хипофизната жлеза, тумора на сексуалната система, яйчниците поликистозни заболявания – това не е пълен списък на заболявания, причинени от производството на тестостерон.

Регулират нивото на хормон със значително отклонение на индикатора от нормата независимо невъзможно – е необходимо компетентно лечение с хормонални средства, които понякога трябва да отнемат дълго време, непрекъснато контролиращо това, което се случва в организма с помощта на специална кръвни тестове.

Лекарства, които увеличават тестостерон – трябва да бъде присвоен само лекар. Възможно е малко отклонение за нормализиране при промяна на диетата, въвеждане на продукти, които увеличават тестостерона в него, или почти напълно изключването им.

Няколко начина за увеличаване на мъжкия хормон

Диетата се регулира, както следва. Дневното меню увеличава броя на месните продукти – месо, риба, птици, заглавката е необходима за приготвяне на зеленчуци, за десерт – плодове. За предпочитане е печенето и пастата.

Кафе, алкохол и пушене блокира производството на тестостерон – като, обаче, общата функционалност на хормоналната система. От лоши навици е необходимо да се откаже. Не можете да разрешите преустройство – необходимо е да спите най-малко 8 часа на ден. Не забравяйте да дишате чист въздух, водете активен начин на живот, играйте спорт.

Лекарите не съветват жените да използват протеинов коктейл, съдържащ протеин, ако не се занимават със спортни спортове.

Такава хранителна добавка е много ефективно засегната от хормоните и нейният излишък за жени е изключително вреден. Ако имате нужда от протеинов коктейл, по-добре е да го подготвите сами, без да включвате химически добавки за рецепти.

Протеинови коктейли у дома:

1.  80 г прясно извара от средна мазнина, за да избършете до пюре, наливане на чаша мляко, разбъркайте с лъжица мед, бананов пюре и 2 супени лъжици овесена каша. Бият преди хомогенна маса в смесителя;
2. Извара в количеството 200 g се смесва с всеки сок с плътта – към вашия вкус. Добави към извара пюре Ripe Ripe Ripommary, половин чаша кефир. Всички се биха в блендер. Персиму, ако е желателно, може да бъде заменен с банан;
3. Този коктейл не само увеличава тестостерон, но и подобрява настроението. Необходимо е да се направи млечен коктейл – 500 ml, 15% мазнини – 100 ml, и част от уплътнението. За вкус – добавете половин чаена лъжичка канела и ванилин – на вкус. Отделно камшик 1 голям или два зряла банана с една супена лъжица свеж мед и също шофиране в напитката.

Протеинови коктейли от собствено производство не са по-ниски от протеинови добавки.

Рецепти, работещи с тестостерон

Салати

Съставки:

• 100 g – зеле – всеки, корен от целина, ябълки;
• Ябълков оцет – половин супена лъжица;
• Зехтин – лодка за хранене;
• Бяло вино – супена лъжица;
• Сол на вкус.

Готвене:

1. Ябълката и коренът от целина се втриват на ренде, зелето блести фино и се меси ръце, така че тя дава сок. Можете да направите разнообразни от няколко вида зеле, но предпочитанията е по-добре да дадете в Брюксел. Тогава всеки е зареждане с гориво с течни компоненти и салата е готова;
2. Увеличава сместа от тестостерон от кързови плодове и обикновени обикновени. През нощта 3 трапезарни лодки на всяка растителна суровини заспиват в литър термос и се излива вряща вода. Да се ??пие всичко е необходимо през деня, на малки порции. Захар или мед не се добавят.

Народни средства

Лекарството за увеличаване на нивото на тестостерон, съставено от популярни рецепти – не е подходящо за намаляване на теглото.

Съставки:

• Цветен прашец – 250 g;
• Кондензирано мляко – стандартна банка.

Готвене:

1. Смесете съставки и поставени в хладилника за 2 седмици;
2. След това 4 дни се консумират на ден на 1 чаена лъжичка на празен стомах, след това 4 дни 2 чаени лъжички, още 4 дни на 1 супена лъжица;
3. След като приготвеното лекарство свърши, една седмица почива и ходът на лечението се повтаря отново.

Увеличаване на кръвния тестостерон на естествен начин за подпомагане на продукти, съдържащи витамин D, магнезий, цинк.

Те включват:

• Морски дарове – особено скариди;
• морска риба;
• авокадо;
• ленено масло;
• Всички видове гайки;
• яйца;
• чесън;
• броколи…

20 г месо стриди, 30g – миди или 16 гр Пшенични трици съдържа дневни цинк.

Не рискувайте здравето си и увеличавате нивата на тестостерон с оферта. Не е известно как те засягат специфичен организъм. Да останеш жена и да изглеждаш достатъчно добре, за да запазиш активен начин на живот, лесно е да се яде и да си почине във времето.