Възстановяване на тялото след отказ от цигари: нюансите, които трябва да знаете

Как да помогнем на тялото да се възстанови след дълъг пушещ от старшинство? Какви мерки си заслужава да се приемат и защо се прилагат за лекар? Колко скоро се появява адаптацията?

Вредно влияние върху всички органи и системи на никотин и смола, които вдишат при пушенето на тютюневи изделия, е известно на всички. Въпреки това, не всички пушачи мислят за това, продължават да се хранят с каустик дим. Разбира се, откажете пушенето не е толкова лесно, колкото бих искал. Но по-голямата част от зависимите в една точка стига до заключението, че вредният навик не им носи удоволствие, а само унищожава отвътре.

Спрете да пушите – какво следва?

Вредата тютюнопушенето е глобална и, уви, когато отказва вредният навик, той не върви никъде незабавно.

Многогодишното въздействие върху белите дробове, сърцето, съдовете и другите жизненоважни органи не преминават без следа за пушача и затова е важно да се допълни отхвърлянето на цигари с компетентно възстановяване на тялото след пушенето.

По-специално, можете да помогнете с най-претенциозното детоксикация – програма на комплексно пречистване от токсини и отрови, че буквално сте в думата, обитавани по-скоро.

За съжаление, организмът на пушачите в известен смисъл е адаптиран към постоянния поток от токсини. Точно същото, както свивате с разрушителен навик, телата и системите са свикнали с конкретен «Prikormka», Ето защо, при липса на пристигане на никотин, те започват да дават неуспехи в работата си. След отказ от тютюнопушенето, обменянето на метаболитни процеси се случва, така че пристрастяващо към нов здравословен живот може да ви отведе от няколко седмици до няколко месеца.

Продължителността на периода на адаптация до голяма степен зависи от индивидуалните характеристики на тялото, както и специфичното старшинство на тютюнопушенето в миналото. Той е по време на пристрастяване към липсата на цигари, има практически повсеместни странични ефекти – се появяват допълнителни килограми, имунните функции се потискат, се наблюдават остри разлики в настроението. Не се отчайвайте – основната стъпка към здравето и свободата от ваша страна вече е направена и с право да се гордеете със себе си.

Лек: привеждане в нормално състояние

Не е тайна, че повечето от всички активни пушачи страдат от светлина и бронхи. Ето защо, дихателната система е първото нещо, което трябва да се направи след отказ на цигари.

Поведение с възстановяването на белите дробове след пушенето, което ще ви помогнем със специални билки и такси (например, «Гърдите събират») или специфични лекарства, назначени от Вашия лекуващ лекар. Важно е да се подложи на флуорография, за да се разбере колко зле вашият основен респираторно тяло е изумен.

Същата процедура може да се повтори няколко месеца по-късно, за да се изправи пред положителната тенденция в нейното пречистване.

Почистването на белите дробове ще се случи по-бързо, ако сами ще им помогнете в това трудно. Създайте благоприятна настройка за тях – например вземете си правило за един ден, за да ходите в парка и да дишате чист въздух. Така че дихателните ви пътища ще бъдат почистени и ще влязат в здравословна норма, много по-бърза, отколкото чакате. Къщите трябва да бъдат инсталирани специално устройство, наречено въздушен овлажнител. Дишай сух въздух е вреден за всички и във вашия случай изобщо не е неприемливо. В допълнение, вентилационните помещения трябва да се организират редовно, а пресният хладен кислород трябва да дойде в дом най-малко четири пъти на ден.

Можете също така да приемате специализирани лекарства за възстановяване на белодробната тъкан, но тя може да се направи строго с разрешение на лекар.

За да се улесни тялото на съдбата в толкова труден период за него, си струва да се гарантира обвинението за негативни йони. Може да го направи, като се вземе хладна или контрастираща душа.

Особено положителни ефекти се различават в етапа на адаптация след пушенето на инхалационни процедури.

Така вдишването се извършва оптимално със следните такси:

• Кедър, игли, бор и хвойна;
• Съцветия лайка, липа и лавандула;
• Билки мента, евкалипт, лавандула и пелин;
• Листа от черни касис, бреза и дъб.

Ако извършвате ежедневно процедури, белите дробове ще започнат да почистват с 70% по-бързо!

Идеален, ако добавите физическо усилие към всички изброени мерки. Особено подходящ за вас ще бъде всяка дихателна гимнастика.

Аеробика, плуване или бягане. Всички тези упражнения ще помогнат не само за светлина, но и имунната система, която също страда на този етап. Ако искате да укрепите не само тялото, но и духа, обърнете внимание на практиката на йога.

Как да разберем, че процесът на почистване на белите дробове започна успешно? Може би ще ви изненада, но ще забележите положителната тенденция на внезапната офанзивна кашлица с мокрото. Това предполага, че всички вредни и токсични вещества се показват активно от дихателната система. Въпреки това, този симптом е по избор и в някои хора процесът на почистване на белодробната тъкан преминава незабелязано.

Възраждане на козмената и младежката кожа

Ако все още се оплаквате, че не можете да пушите да пушите цигара, като жена, вероятно подкуп на приятна «Бонус» под формата на възстановяване на кожата след пушене. Почти всички хора, които са изоставили вредния навик, забелязаха важен модел – след тях, те само са елиминирали най-малко 45% от обрив, акне и акне по лицето.

Ще забележите бързо кожено подравняване, появата на здравословен колан, елиминиране «Среща се» Тъмни кръгове под очите. Комедията изчезва, ако това ви достави постоянен дискомфорт преди. Порите ще станат тесни и малки, кожата на кожата ще спре натрупването, което означава, че те ще изчезнат «Черни точки».

Вярно е, че ще трябва да помогнете на кожата си след постоянна интоксикация.

И това ще ви помогне следните методи:

1. Редовно качествено почистване на повърхността на лицето;
2. Провеждане на пилинг и детоксикации на козметика;
3. Преход към правилното хранене;
4. Отказ или рязко ограничение на консумацията на алкохолни напитки;
5. Избор на компетентни ежедневни грижи (хидратиращи или хранителни кремове, серуми, течности, тоник, ексфолис и др.Чест.

След като сте оставили вреден навик, то няма да бъде излишно да се извършва механично, вакуумно или ултразвуково почистване на лицето.

Пушенето – основният враг за мъжка сила

За съжаление, никакъв външен фактор не може да навреди на потентността като активно пушене от човек. И това се отнася както за зрели, така и за много млади силни представители.

Защо? Защото поради вдишване на никотин и смола, кръвоносните съдове страдат значително. И тъй като ерекцията се осигурява от пълненето на плавателните съдове, сексуалната функция на пушачите може да пострада. В най-трудните случаи пушенето води до атеросклероза и пълно импотентност. Но нека не говорим за тъжно. В края на краищата, в огромното мнозинство от случаите, възстановяването на здравата сила след неуспеха на пушенето настъпва съвсем скоро.

Процесът на възстановяване на плавателни съдове след неуспеха на тютюнопушенето продължава от 2 месеца до една и половина години. Всичко зависи от опита и броя цигари, дигитализирани на ден. Например, един млад човек, който пуши 5 години в разумни граници, напълно възстановява сексуалната си сила 1.5-2 месеца след провала на навика. А мъжете, които са зависими от 15-20 години, обикновено се възстановяват три пъти по-дълго. Случва се, че проблемите на възстановяването на потентността са напълно затегнати.

Това е доста тревожен знак, който трябва да се свърже с подходящия лекар. Това е напълно възможно, пушенето тук играе малка роля и истинската причина е проблемът с простатната жлеза.

Промени в тялото след отказ на цигари

Как е процесът на възстановяване на тялото след пушенето през деня?

• След 12 часа дихателният процес се нормализира и стабилизира;
• След един ден съставът на кръвта попада в баланса (има повече кислород и по-малко въглероден диоксид);
• След 3-4 дни, неприятна миризма на уста и от кожата на кожата изчезва;
• След 2-3 седмици има пълно пречистване на тялото от никотин и отровни смоли;
• За 5 дни може да се развие повишено изпотяване (така че тялото също се отърва от вредните вещества);
• След 7-10 дни е възможен запек поради активното възстановяване на лигавиците на стомашно-чревните тела;
• След 8 дни, ароматизиращите рецептори и миризми са възстановени;
• След 14 дни апетитът може да се увеличи (ако това не е свързано с психологически причини).

Нека отхвърлянето на вредния навик ви дава най-лесно и положително. бъдете здрави!