Как да дръпнем кожата на стомаха у дома?
С течение на времето много жени са изправени пред проблема с увисналата кожа. Обикновено тя идва след раждане или след загуба на тегло. И така, как да дръпнете кожата на стомаха?
Първо трябва да изучавате проблема, тъй като затягането на отпуснатата кожа зависи от причината за неговото възникване. Когато погледнете бързо, той трябва да бъде интензивно ангажиран с тежест и ако наскоро се ражда, натоварване, напротив, противопоказан. Как да дръпнете кожата на стомаха у дома след загуба на тегло или раждане?
Каква е тайната на еластичен епител?
Отговорът е прост – при запазване на еластичността.
Така че дермата на корема винаги е била затегнато, трябва да запомните 3 правила:
Храна. Трябва да използвате най-малко 30 грама мазнини ежедневно. Освен това, мазнините могат да бъдат получени от ядки, риби, млечни продукти. Не забравяйте за протеините, тъй като те доставят кожата с достатъчно количество колаген;- Подобрено кръвообращение. Дерма, която е загубила еластичност, се нуждае от интензивно хранене. За да направите това, направете масаж и опаковане, ексфолианти, контрастен душ. Всички тези мерки увеличават притока на кръв към проблемната зона. Просто не забравяйте за редовността на процеса;
- Подмяна на мазнини на мускулите. Тук не е необходимо да забравяте упражнението. Рецепти, как да затегнете спестяващата кожа без товари, все още не са измислени. Само хирургически метод.
Тези 3 правила трябва да бъдат запомнени и постоянно да се прилагат. Но тъй като момичетата са много импулсивни в природата, винаги изпълняват и всичко не е достатъчно от волята на волята. Те винаги искат да правят всичко бързо – да отслабнат, да върнат прекрасна фигура в моментално време.
Как да затегнете кожата на стомаха след раждането?
Има няколко начина за коригиране на опъната кожа след раждането.
На първо място, контрастният душ. Това е отлично средство за възстановяване на еластичността. Опитайте се да се научите всеки ден, за да излеете проблемни зони, алтернативно гореща и студена вода. Провеждайте тази процедура последователно за 20-30 секунди, повторете 3 пъти. Завършете процедурата, която се нуждае от студена бележка. Благодарение на това ще бъде стимулирано кръвният поток към клетките. И дермата ще бъде значително укрепена.
Това е чудесно не само да се облекчи водата от различни температури, но и масаж с кръгови движения със специална четка. Ако правите такъв душ всеки ден, резултатът със сигурност ще бъде забележим за един месец. Можете бързо да избършете кожената кожа на корема с кубчета лед, те също така перфектно тон и изгладени кожата. По време на приемането на банята, добавете отвара на лайка към водата, което допринася за бързото обновяване на клетките.
Как иначе можете да дръпнете кожата на стомаха у дома?
Масаж. За да направите това, можете да закупите крем за наръчници или всяко самоуважение. Смажете стомаха си и легнете на гърба си, след това вземете кожата си с пръстите си, сякаш искате да се притиснете и по такъв начин, да го преместите, движете се по часовниковата стрелка. Постепенно увеличавайте улавянето, така че след масажа на корема се изчерви. Процедурата не е особено приятна, но много ефективна;
Обвивка. Той е много полезен за епител. За да го направи, стомахът трябва да намаже специална маска, след това го вярва в хранителния филм. Необходимо е да се носят топли дрехи и половин час лежат под одеялото. След това измийте сместа под душа. Опаковката ускорява метаболитни процеси, издърпва кожата, укрепва стените на съдовете и поддържа цялото тяло в тона. Тя трябва да бъде извършена 1 или 2 пъти седмично.
Затягане на кожата върху стомаха след загуба на тегло
Има готови смеси за тези процедури и те могат да бъдат подготвени сами. Например, рецепта за смес от зехтин с пипер.
За да направите това, вземете:
- 1 чаена лъжичка чили пипер в прах;
- 3 супени лъжици зехтин.
Смесете компонентите и настоявайте смес от 15 минути. След това нанесете върху тялото.
Друга рецепта, за която се нуждаете:
100 грама черен шоколад:- Прахосен пипер.
Шоколадът се стопява на водна баня, след това се охлажда малко и добавете пипер. Може да се нанася върху кожата.
Мед смес:
- 2 супени лъжици течен мед;
- 1 чаена лъжичка остър червен пипер;
- 1 чаена лъжичка незабавно кафе.
Всички компоненти за смесване и напускане са 10 минути, след това се прилагат за проблемните зони.
Ефективно затягане на отпуснатата кожа на стомаха
Hula hup. В съвременния ритъм на живота е много трудно да се подчертае поне малко време за обучение във фитнеса. Но заради това не трябва да елиминирате възможността да тренирате у дома. Например, можете да закупите специален тежък обръч и да го завъртите у дома си в почивки между обикновените домашни сделки.
За да постигнете резултати, завъртете Hula-Hup ежедневно най-малко половин час 1 път. С тези усилия дерматът определено ще. По време на първите сесии можете да изпитате дискомфорт и болка, но с течение на времето ще мине.
Фитнес и джогинг. За да запазите здравето и поддържането на мускулите в тон, хората правят вечер или сутрин джогинг. Маркирайте си това правило и завийте кръговете около къщата всеки ден или в парка.
Как бързо да извадите увисналата кожа на стомаха?
Можете да се отървете от увисването Bumbach по други начини, като аеробика, класове за захранване, например във фитнеса.
Ако имате малко време, направете таксата у дома – люлка на пресата, изпълнете упражненията за разтягане. Спрете да използвате асансьора, отидете по стълба. Скоро ще забележите как мускулите започват да придобиват старите видове.
Лечебни маски за корема.
Тези средства се продават в магазина или могат да бъдат подготвени сами. Например, бяла глинена коремна маска. Ако смазвате стомаха си ежедневно и завъртете обръча, след седмица ще забележите как стомахът става по-еластичен и плосък. След като е дошъл, измийте състава от тялото и се къпете с добавяне на етерични масла, като портокал или жожоба.
Затегнете корема ще помогне на парата. Най-малко няколко пъти седмично посещават баня с метла за бреза. Почти всяка сауна има студен воден басейн. Трябва да се помни, че за по-голям ефект след пара, трябва да се потопите в хладка вода. Тя перфектно тонизира тялото.
Искам да постигнете желаните резултати от използването на определени методи? Не забравяйте за редовността, така че резултатът да е забележим.
Режим на пиене за увиснала кожа. Опъната дерма се нуждае от вода. Така че клетките да са пълни с влага, не е необходимо да лежите в банята цял ден. Просто не забравяйте да пиете най-малко 2 литра чиста вода всеки ден.
От кофеин е по-добре да се откажете или да го замените със зелен чай. Спазвайте режима на пиене не само по време на диетата, но и в ежедневието, а след това кожата ви ще бъде млада дълго време.
