Как да премахнете целулита върху папата за 3 месеца?

Как да премахнете целулита върху папата за 3 месеца. Антицелулитна душа масаж. Принцип на масаж срещу целулита. Как да си направим мед, обвит от целулита на краката

Всяка жена се съгласява, че целулитът прави кожата на тялото непривлекателна и заедно с наднорменото тегло изкривява контурите на тялото (особено краката и задните части).

Той е изключително неприятно на плажа, в сауната, плувния басейн и други ситуации, когато искам да изложа фигурата. От тази статия ще научите как да се справяте с целулита, – в кабината или у дома.

Депозитите на целулита са в областта на бедрото, задните части, краката, корема, страните, дори ръцете. Въпреки че възникват от нарушаването на лимфотър и клетъчен обмен, те не вредят здравето и следователно са козметичен дефект.

Но ако започнете интензивна антицелулитна терапия, тя ще даде не само козметични резултати: общото състояние на тялото и метаболизма ще се подобри, имунната система ще се увеличи, ще се появи бодростта и доброто настроение.

Интегриран подход – ключът към успеха в борбата срещу целулита

Целулитният слой се появява на тялото, не за една нощ и да се отърве от този проблем завинаги, ще трябва да работи добре. Къде да започнете и как да премахнете целулита върху краката и други части на тялото, ако преди това не сте обърнали внимание на това?

Първа стъпка – Пуснете тялото на процеса на обновяване на кожата. Основният стимулант на този процес е душ с търкане за тяло и грижа за проблемни области, дневно в рамките на 3-4 месеца.

Първите резултати ще бъдат забележими почти веднага: кожата на краката и другите зони ще стане мека, топла до допир (кръвоснабдяването на капиляри ще се подобри), след няколко процедури – еластична, опъна, копринена. И навреме, мрачният от Фатти ще отиде.

Следваща стъпка – Добавете към триене в душ дневни масажи (или самостоятелно масаж, ако решите да спестите на салона), с продължителност 30-40 минути, като използвате антицелулитни масла.

Тези два начина вече през първите 10 дни ще дадат отлични резултати и целулитът ще намалее пред очите.

Обръщаме специално внимание, че едновременно с процедурите трябва да се спазва диетата:

1. Изключени: консервирани храни, пушени, маринати, свинско, карантии, солени закуски (бисквити, чипс, крекер), алкохол, пушене, сладка сода;
2. Минимално количество: макаронени изделия, хляб, картофи, лук, чесън, сирене, ядки, дъбени бульони, мазни кори, сладкиши и сладкиши, силен чай, кафе;
3. База на диета: свежи и издълбани зеленчуци, зърнени храни, нискомаслено месо, прясна риба (печен или задушен), нискомаслено извара, кефир, плодове, салата и пикантни зеленчуци, естествени подправки, минерална вода без газ.

След това усложнява програмата и добавя физически стрес върху мускулите на краката и други проблемни области, както и затопляне (или студено) обвивка. По-долу са основните упражнения и рецепта за домашно опаковане от целулит.

Можете интензивно да се справите с целулита по курсове (3-12 седмици), като ги редувате с периоди на подпомагане на тренировки и процедури – 1-2 пъти седмично.

Как да се справим с целулита у дома

Антицелулитен комплекс, предлаган в салони за красота и масажни шкафове, тежки пътища. Алтернатива може да бъде домашен курс, проведен от собствените му усилия.

Ще ви трябва следващия антицелулитен комплект:

1. Два или три вида масажи: душ четка, пластмаса или дървени масажор «Пръстени», Чифт силиконови кутии за масаж;
2. Хранителен филм за обвивки;
3. Съществени и дебели растителни масла;
4. Кафе или солен скраб (може да се приготви у дома);
5. Лекарство за обвивки (закупени или варени самостоятелно – прочетете по-долу);
6. мляко или масло от тяло (след обвивка);
7. Подходящо облекло за термични води (трикотажни клинове или шорти).

Приблизителна процедура Следваща:

1. Физическите упражнения (мускулите, задните части, корема) трябва да се използват особено активно);
2. Душ с търкане, можете да посетите сауната веднъж седмично;
3. самостоятелно масаж с масло срещу целулита;
4. обвива (на всеки два дни, след душ с скраб);
5. Не забравяйте за диетата.

Как да направите антицелулитен масаж сами

Основните условия за ефективност на масажа срещу целулита – продължителност (30-40 минути), редовност (всеки ден най-малко 10-15 дни, без прекъсване), интензивност (масаж трябва да бъде дълбок, който първоначално може да бъде болезнен).

Запомнете най-важното правило: този тип масаж се извършва в хода на лимфоток (от коленете към таза, от лактите до раменете).

Такава посока на движението осигурява най-доброто изтичане на лимфа, да се отървете от разширението, подобрява движението на лимфните в цялото тяло, стимулиране на имунните и метаболитни процеси.

Започнете по-добре от масажа на случая (например корем и страни), след това задните части и най-накрая, проблемните зони на краката – от по-големи зони до по-малки, за да стимулират изтичането на лимфата.

Масажът е най-добре да се направят няколко вида: ръководство, конструкция, с масаж – тяхното действие е взаимно подобрено. Тези, които се интересуват от това как да премахнат целулита върху папата, многобройни ръчни масажорства трябва да бъдат запознати – с «Пръстени», Три топки на пръчки и електромаса.

Въпреки това, не забравяйте, че има противопоказания за масажа на оръдия – разширени вени, капилярни удари, дерматит. Преди да премахнете целулита с помощта на интензивен масаж, помислете за остри или хронични заболявания.

Добре комбинира сесия Масаж и друг антицелулитен Приеми с чай за почистване на питие. Той помага по-бързо да се премахнат токсините и излишната течност от тялото. Но не пийте тези чайове постоянно, за да предотвратите дехидратацията.

Обвивки: борба целулита на клетъчно ниво

Компонентите за опаковки могат да бъдат намерени в аптека, козметичен магазин и дори в кухнята, като се използват естествени продукти като източник на вещества, които изгарят мазнини.

Закупените обвивки са затопляне (в състава – червен пипер и други дразнещи компоненти) и студ (основен компонент – ментол). Редуването на тези противоположни процедури укрепва съдовете и тонове на цялото тяло.

Домашно средство може да се направи на базата на смляно кафе, глина (син или черен), лимонов сок, естествен мед и етерични масла.

Рецепта за опаковане на мед

100 g Пари Добавете 1-2 капки етерични масла, от които да избирате: грейпфрут, лимон, лавандула, розмарин, хвойна, бор, здравец, души, кипарис, бергамот, канела. Добре комбиниране на три или четири етерични масла.

Така обогатени с проблемни зони на краката, корема, задните части, увити в хранителен флот за 30-60 минути.

Light Tingling е нормално, но силното изгаряне означава, че е необходимо да се спре процедурата и да се измие сместа от тялото.

Преди да нанесете мед или етерични масла, уверете се, че нямате алергии за тези вещества, прилагане на малко количество от вътрешната страна на лакътя и изчакване на 36 часа.

След опаковете, трябва да нанасяте върху кожата на краката и други проблемни зони на мляко или козметично масло (гроздова или бадема). Но за да вземете слънчеви бани, отидете до басейна или сауната веднага след обвивката, че е невъзможно.

Извършване на всички тези прости действия, скоро ще можете да се отървете от портокалова кора на краката и папата си!