Как да се подобри състоянието на кожата на лицето и тялото у дома, хранителни маски

Как да се грижим за кожата, така че тя остава красива и здрава – правилното хранене, хидратация и пилинг. Как да се подобри състоянието на кожата на лицето, борба с бръчките и пигментацията

Еластичният и здрав вид кожа е целта на много жени, които се борят с бръчки или целулит. Докато някои момичета харчат големи средства на козметолози, други се обръщат към домашната грижа. Как да подобрим състоянието на кожата? За да се постигне най-добрият ефект, е по-добре да се направи и двете. Необходимо е да се обръща внимание на себе си всеки ден, да се извършват процедури за всмукване, да се установи правилното хранене и здравословен начин на живот.

На първо място, важно в грижата за кожата са важни:  

• правилното хранене;
• Адекватна хидратация,
• Премахване на мъртвите клетки на епидермиса.

Храна

Правилното хранене е най-лесният начин за поддържане на здравето на целия организъм и нейните индивидуални органи. Подходящо количество вода и голям брой зеленчуци и плодове ще осигурят тялото с витамини и минерали, антиоксиданти, които се почистват, овлажняват и ще подобрят състоянието на кожата на лицето отвътре. Това, което ядете, не влияе на вашето здраве, но и на външния вид, състоянието на косата и ноктите. Има продукти, които «Работа» По-добра уважаема козметика.

Продукти, които подобряват кожата ни. \ T

• Боровинка. Боровинство съдържа антиоксиданти и антоцияни. Антиоксидантите, съдържащи се в боровинки, премахват свободните радикали и защитават срещу преждевременното стареене. Боровинство също е източник на селен и цинк, елементи, засягащи здравословна кошница и нокти. Фитоестрогенът, съдържащ се в боровинка, които имат анти-стареещи свойства, които подобряват хидратацията, еластичността и тона на кожата, допринасят за добър външен вид;
• Сьомга и други сортове мазнини. По-добре е да се използва дива сьомга, тя е един от най-добрите източници на омега-3 мастни киселини, които спомагат за поддържане на еластичността и адекватна хидратация на епидермиса и по-дълбоките слоеве. Те предотвратяват образуването на възпалителни заболявания, като акне и акне, както и ускоряване на изцелението. Сьомгата също е богат източник на Селена – това е минерал, който предпазва от вредното въздействие на слънцето. Пушенето намалява полезните свойства на сьомгата. В допълнение, това води до образуването на вредни фурани и пирен. Ето защо, ако пушите, хвърлете този лош навик;
• Зехтин Поради наличието на витамин Е помага за подобряване на състоянието на кожата на тялото, дайте го здравословно и блестящо изглед. Той го предпазва от загубата на влага, възстановява липидния слой на епидермиса, създавайки естествена защитна бариера;
• Спанак. Този зелен зеленчук се подценява и някои напълно го елиминират от диетата. Въпреки това, той е богат източник на хранителни вещества и антиоксиданти (витамини С, Е, лутеин, бета-каротин). Спанакът съдържа витамини от група В, фолиева киселина и калий, желязо, магнезий и омега-3 мастни киселини;
• Домати са източникът на лицейз – антиоксидант, принадлежащ на семейството
  Каротеноиди, действащи срещу преждевременно стареене. Между другото, Licopene също има положителен ефект върху мъжката потентност;
• Орехи. Шепа ядки, използвани в деня, ще ви дадат много предимства: гладка кожа, здрава коса, красиви нокти и лъскави очи. Орехите съдържат антиоксиданти, като витамини С и Е, за да поддържат еластичността на кожата и да се предотврати появата на бръчки и омега-3 киселини ще спомогнат за предупреждение;
• Тъмен шоколад – този продукт, богат на флавоноиди, помага за поддържане на подходяща хидратираща кожа. В допълнение, тя го предпазва от повреда, причинена от слънчева светлина, и противно на популярния изглед, не провокира акне;
• Йогурт. Чаша кисело мляко или кефир с ниско съдържание на мазнини съдържа повече калций, отколкото очарована чаша мляко. Калций има положителен ефект върху поддържането на еластичността на кожата.

Как да се подобри състоянието на кожата вкъщи?

Овлажняващ крем – Това е евтин начин за постигане на тази цел. Такава козметика с различен състав овлажнява и съдържа антиоксиданти. Благодарение на тях лицето ще бъде защитено от загуба на мръсотия и вода. След обелване трябва да се използва стягащ крем. Ефектът трябва да се вижда след няколко седмици.

Без подходящ мускулен тон и добро кръвообращение лицето и тялото е малко вероятно да изглеждат красиво. Трябва да намерим поне няколко часа седмично на спорта.

Пилинг у дома – Отстраняването на мъртвите клетки изглажда бръчките и лекува целулита, насърчава растежа на нови клетки. Благодарение на редовното пилинг, кожата ви ще бъде здрава, блестяща и «Неприятен бръчки» Не идвайте твърде бързо. Чувствителната кожа изисква мек скраб веднъж седмично и мазнините се нуждаят от по-често пилинг.

Ако лицето стане сиво

Ако забележите, че лицето е станало жълтеникаво или сиво, и златният тен е станал непригодни петна, това означава, че е време да го изясним.

Този проблем е труден за скриване дори под дебелия слой на тоналния крем и прах. Освен това, колкото повече се опитвате да прикриете грозния цвят на лицето, толкова по-лошо изглежда.

Много често лоша цвят на лицето се дължи на дебелия слой на мъртвите епидермиса, който се натрупва на повърхността. Понякога естественият процес на отстраняване (пилинг) на такива мъртви клетки на епидермиса е нарушен, което е по-силно изкривяваща гладкост, естествен цвят и свежест на кожата.

Много често това се случва след почивка в морето, когато горният слой под влиянието на слънцето е удебелен, и мъртви клетки, вместо изтощително, придържат се към повърхността.

Как мога да подобря тена? За да възстановите красивия тен, трябва да промените козметиката за домашна грижа и грим. Започнете редовно да използвате ексфолианти за лице и тяло и козметични ексфолиращи кремове с микрочастици и плодови киселини. Трябва да избираме ежедневни овлажняващи лекарства.

Хранителни маски

Преди да приложите маска на лицето, за да получите най-добри резултати, трябва внимателно да го почистите от козметиката, да се измие с гел, а след това да избършете памучния си тампон, навлажнете с тоник. Можете да прибягвате до помощта на скраб, който премахва мъртвите частици, след това кожата ще бъде по-добре погълната от хранителните съставки, съдържащи се в маската. Можете да измиете топла вода или да държите лицето си върху ферибота, това ще направи нашите пори разширени.

Маски за различни типове кожа. \ T

• За всеки тип. Ягода и Малина ще ви помогнат да направят кожата гладка и да допринесе за нейното регенерация. Избършете трите големи ягоди и няколко малинови плодове. Добавете една лъжица кисело мляко и нанесете смес на лицето си в продължение на 15 минути. След това смачка.
• За мазна. Готвят грах и направете пюре, той ще се отърве от лицето от грозен блясък. Добавете два чаени лъжички. Дръжте сместа на лицето от 20 минути.
• За Сухой. Доброто овлажняване ще осигури маска за праскова. Трябва да вземем праскова, да добавим яйчен жълтък, няколко капки витамин А и Е и няколко супени лъжици мляко. Нанесете маска и я запазете за 20 минути.
• За зрял. Шепа малинов мелене и добавете половин супена лъжица кисело мляко. Оставете 20 минути.

Отстраняване на грим

Дерматолозите препоръчват премахване на грима с топла вода. Внимателно извадете грима и частиците за мръсотия, останали на повърхността на лицето. За тяло можете да използвате гел или овлажняващ сапун. За човек можете да приложите специална пяна или гел, за да ги приложите с кръгови движения, а след това да бързате с голямо количество топла вода. Можете да използвате варена или минерална вода. Ако предпочитате козметичното мляко, овлажнете памучен диск и измийте козметиката на очите, а след това и след това да получите болно лице и шията.

Тялото може да се промие с гел или сапун с добавяне на овлажняващи вещества, като крем, глицерин, ланолин, растително масло и мед. Необходимо е да се използва овлажнител на сутринта и вечер всеки ден. Обърнете внимание на лекарствата, които съдържат хиалуронова киселина, глицерин, масло от ший, запечатване и стягане на кожата.

Медът перфектно почиства тялото, омекотява кожното покритие и ги прави хубаво мириз. Добавете го в топла вана и се потопите в нея около 15 минути.

За подобряване на състоянието на кожата на лицето у дома, набор от мерки, състоящи се от подходящо хранене, което ще спомогне за укрепване на тялото и ще го поддържа отвътре, както и адекватна грижа, която включва правилно почистване, както и в хидратиране С козметика и домашни маски.

Не забравяйте за здравословен начин на живот – упражнение, добър сън, отказ на лоши навици.