Как да слънчеви бани с ползи?
Лятно време красиво слънчево изгаряне, най-важното е да не прекосявате линията между ползите и опасността от слънчеви лъчи
Лято, време е за почивка. Очакваме с нетърпение цялата година. Как да го пропуснем през зимата. През зимата тя е толкова рядко приятна за нас с техните топли лъчи. И в тъмни, студени, зимни вечери, които мечтаем за топли летни дни. Най-накрая е възможно да не носите толкова много дрехи. Да не облекчи тялото ви в 18 часа, че нощта все още не е дошла. И накрая, за да се накисват под лъчите на нежно слънце.
Слънчевите лъчи не играе маловажна роля в човешкия живот. Слънчевата светлина е много полезна, има благоприятен ефект върху кожата и емоционалното състояние. Слънцето помага на човека Борба депресия, натрупани за дълги сиви, зимни дни. Той помага за образуването и натрупването в кожата на витамин D, просто необходим за растежа и обновяването на костната тъкан.
Също така слънчевата светлина стимулира ендокринните органи (щитовидната жлеза, яйчниците, хипофизната жлеза) . Помага за нормализиране на метаболитните процеси, увеличава имунитета.
Добре, в допълнение, производството на меланин се стимулира, така че кожата ни да стане привлекателен тъмен цвят.
Всичко това, разбира се, е просто страхотно, ако не един «но». Има и отрицателна страна на слънчевите бани. Слънчевата светлина може да бъде на човек както полезни, така и разрушителни действия. Изяде дълго време да остане на слънце, след това изгарят изгаряния. Но това не е най-лошото нещо, което може да се случи. Дългият престой на слънце без специални защитни агенти може да доведе до такова ужасно заболяване, като меланом на кожата и меланома на кожата на млечните жлези. Особено вредната слънчева инзела влияе на деликатната тъкан на млечните жлези, хормоналният баланс, свързан с естроген и прогестерон, е счупен. Всичко това може да доведе до рак.
За или OPP
За ползите и опасностите от слънчевите бани учени твърдят досега. И напоследък, когато слънцето стана по-активно, споровете възникват по-често. От една страна, без слънчева светлина, животът ще стане сив и депресивен. Под влиянието на слънчевата светлина в тялото се появяват много сложни биологични процеси, които се отразяват в здравето и благосъстоянието му.
От друга страна, вредата от слънчевите лъчи може да бъде много по-голяма от ползата. Все още никой не може да каже повече от вреда или полза, която получаваме от слънцето.
Ако слушате козметолози, тогава те ще ни уведомят в невероятното използване на слънцето. Ако говорим с онколозите, те ще кажат, че слънцето е основната причина за меланома- Рак на кожата.
Предпазни мерки
Разбира се, не си струва да седи, у дома, скриващ се от светлина, за да се избегне възможното радиация. Можете и трябва да се предпазите от неблагоприятно въздействие, всичките си любимо слънце, но не да забравяте, че е полезно. Какво трябва да направите, за да запалите и да не навредите на здравето си?!
Ето следните съвети на козметолози и дерматолози.
Не трябва да бъде на слънце без специални лосиони. Под действието на слънцето кожата е много източена. Поради което става по-бързо. Тя се нуждае от допълнителни хидратиращи компоненти. В допълнение, такива средства съдържа UV филтри, които неутрализират ефекта на ултравиолетовите лъчи. Много важна селекция от слънцезащитни лосиони за определен вид кожа;- Струва си да се ограничи времето на пребиваване на слънцето. Има най-опасното време за престой на слънце. Тя започва от около 12 дни и завършва в 16 часа. По това време си струва да се избягва слънчевите бани, тъй като слънчевата активност е толкова голяма, че дори лосион със силна защита на SPF ще спаси. Във времето, общо, не си струва слънчеви бани повече от 1,5-2 часа на ден;
- Използвайте слънчеви очила. Слънцето може да вреди не само на кожата, но и.
Необходимо е правилно да изберете слънчеви очила с ултравиолетов филтър.
