Фолиева киселина за растеж на косата

Какво е фолиева киселина за коса? Каква е нейната роля в тялото? Ще разберем кои продукти съдържат полезно вещество и как да се правят маски за коса с фолиева киселина?

Загубата и влошаването на косата е проблеми, които засягат все повече и повече хора: мъже и жени. Има много причини за такова явление, което е свързано с модерния начин на живот – стрес, лошо хранене, високо натоварване. Всички тези проблеми намаляват привлекателността на нишките. Благодарение на простите методи, визуално можем да постигнем увеличаване на обема на косата, например, с помощта на прически и специална козметика ще им даде блясък и еластичност.

Въпреки това, ефектът е надежден, една козметика не е достатъчна, също така е необходимо да се грижи за тяхното здраве.

Фази на растежа на косата

1. Първата фаза е увеличение (анаген), през което къдриците растат приблизително 1 cm на месец. Средно тя продължава 3-4 години, но продължителността му може да се промени и възлиза на 1 година до 10 години;
2. Втора фаза – преход (катаген). През този период фоликулът спира синтеза на клетките. Дълбоките части на пръти умират, а фоликулът е компресиран. Тази фаза продължава около 2-3 седмици;
3. Трета фаза – отдих (Телоген). В края на този етап се наблюдава загуба на коса «спя» Продължителност на фоликула от 2 до 12 месеца.

В третата фаза фоликулът е неактивен, той е празен и стволови клетки не стимулират растежа на нови пръчки. Колкото по-дългият този период стават по-редки.

Как да помогнем на косата?

Брилянтните и силни къдрици са не само знак за здраве, но и привлекателен елемент на външния вид. Пръчките се състоят от протеини и минерали. Ако те станат слаби или крехки – това може да бъде сигнал за дефицит в тялото на мед или цинк. Диета за силни и красиви нишки трябва да съдържа протеин, омега-3 мастни киселини, витамини А, D и групи. Тези съединения имат силно въздействие върху състоянието на къдриците и кръвния поток на скалпа. Правилното хранене е ключът към красивите и силни къдрици.

Фолиева киселина и нейният ефект за коса и кожа

Този продукт е витаминна група в. Името му идва от думата «Фолиев», това преведено средство «лист».

Друго име е витамин В9. Това е светло жълто вещество, което се разтваря във вода и разрушава действието на топлина и слънчева светлина.

Това вещество може лесно да бъде унищожено по време на готвене. В допълнение, колкото по-дълго се съхранява, толкова по-трудно се абсорбира, защото подлежи на окисление.

Фолиевата киселина е необходима за правилното производство на еритроцити в костния мозък и за функционирането на нервните клетки. Ежедневната нужда от човек в този витамин е около 400 ?g.

Неговият дефицит може да доведе до анемия и дефекти на нервната тръба в плода, така че се препоръчва да се вземат бременни жени. Освен това, въздействието на събитията за разделяне и растежа на други клетки, включително епителни, облицовъчни стомашно-чревнически тракт, устна кухина, пикочни и дихателни пътища, както и кожата.

Фолиевата киселина е необходима за растежа на косата

Ролята на продукта в процеса на напукване на къдриците не е била ясно инсталирана, но широка
Често е, че той увеличава скоростта на техния растеж. Той стимулира разделянето на живите клетки на матрица на крушка, засягаща процеса на репликация на нуклеинови киселини и зреене на клетъчни ядра.

Под влиянието на веществото се постига нормален процес на образуване на клетките на матрицата на космените фоликули. Поради тази причина витамин В9 се добавя към лекарства, както и в козметиката за прически и кожа.

Клиничните проучвания, проведени от учените, показаха, че дефицитът на фолиева киселина сериозно влошава процесите на клетъчното разделение и процесите на клетъчни растеж и следователно води до нарушение на структурата на пръта и увеличава тяхната чувствителност към неблагоприятни фактори.

Може да възникне или забавя растежа на бравите във фазата, когато те обикновено растат добре (в първата фаза – анагена).

По този начин, фолиевата киселина за коса не е необходима за ускоряване на растежа, но за да се гарантира тяхното правилното развитие. Под влиянието на средствата нишките не растат по-бързо, те растат с естествена скорост, в съответствие с приетите стандарти и показатели.

Приемането на витамин В9 няма да промени скоростта на размисъл на къдриците при хора, чийто растеж се извършва в нормален ред и ще помогне само в случай на намалени темпове на растеж.

В допълнение, не трябва да очакваме, че приемането на веществото ще бъде ефективно в случай на загуба на коса след доставката, в резултат на процедури, свързани с химиотерапия или андрогенна алопеция. В тези случаи дори използването на високи дози витамин В9 ще бъде неефективно. Предимствата на допускането на фолиева киселина ще бъдат оценени от хора, които имат причина за загуба на коса – това е хиповитаминоза.

Как да увеличим потреблението на фолиева киселина

Можете да получите много субстанция в диетата си, да ядете храни като цитрусови плодове и сокове, листови зеленчуци, сушени зърна и тъмно зелени зеленчуци. Също така богат на тема витамин В9, ориз, зърнени храни, хляб, брашно и други продукти от зърнената група.

Ако по някаква причина не консумирате необходимото количество от тази киселина в диетата, лекарят може да препоръча да го вземе под формата на медицинска подготовка.

Преди да приемате фолиева киселина за растеж на косата, да се консултирате с Вашия лекар. Ако започнете неконтролируемо да използвате високи дози от лекарството, могат да възникнат странични ефекти, като стомашно разстройство, безсъние, спазми и различни кожни реакции, които могат да включват суха кожа.

Преди да приемате хранителни добавки, винаги трябва да ги обсъждате с лекар.

Ако търсите естествени начини за увеличаване на консумацията на вещества, опитайте тези продукти:

• магданоз и спанак зелени;
• Овесена каша за закуска;
• аспержи;
• боб, боб, соя, грах;
• Зеле – броколи, брюксел, цвят;
• пшеничен зародиш;
• Бран;
• черен дроб;
• яйчни жълтъци;
• кафяв ориз;
• домати;
• цвекло;
• ядки;
• ръб;
• Портокали, банани, малини;
• авокадо.

Има мнение, което ускорява растежа, както и подобряването на храненето на скалпа може да сочи пилинг.

В резултат на тази процедура кожата на главата и прътите в корените се почистват от мазнини, сурови стълбове на шампоан или пени, лак и друга козметика. След това кръвообращението и клетките на клетките се подобряват в кожата, което помага за подобряване на структурата на пръчките. Направете такова пилинг е много просто, необходимо е да се смесват в равни части на сол и вода и масажиране на деликатни движения, които да се прилагат върху скалпа. Маската трябва да се измие за 3-5 минути.

Маски, съдържащи фолиева киселина, от загуба на коса

За да помогнете за къдриците трябва да се хранят добре, но можете да им помогнете, обогатявайки отпътуването на интензивни хранителни маски, които не само подобряват структурата на пръчките, но и укрепват корените им. За да укрепите косата и да избегнете прекомерната им потапяне, си струва да приложите питателни маски. Ефективните рецепти, съдържащи фолиева киселина в големи количества, са много ценени в това ролева кокосово масло, както и жълтъчни яйца.

Хранителна витаминна маска:

• 2 жълтъка от пилешки яйца;
• На една лъжица кокос, рицина и бадемово масло;
• 2 лъжици мед;
• 1 лъжица пресен лимонов сок.

Всички съставки трябва да се смесват добре преди употреба.

Нанесете маска по-добре на мокри къдрици. След това трябва да хапете главата с пластмасова торба и кърпа и да държите маската за един час, след което се изплаква добре.

Така за здравето и красотата на косата ви фолиевата киселина може да се използва по различни начини. Най-добрият вариант ще бъде увеличаване на диетата на зеленчуците, плодовете и други продукти, богати на фолиева киселина.

В същото време никога няма да накарате тялото да повреди този витамин предозиране и да направи диетата си разнообразна и много полезна.

Маски с високо съдържание на фолиева киселина също ще бъдат страхотна възможност за хранене.