8 Правила Красива походка – Видео Как да се научиш да ходиш красиво момиче

Да се ??научат да ходят красиво с дама-списание.Com. Основни правила за красива походка на токчета или без – как да се научиш да ходиш красиво? Налични видео уроци на красива походка, фото инструкции за истински дами

Красива жена походка – същото умение, което украсява и запазва всяка жена. Това е напълно свободен и полезен начин за привличане на възхищаващи мъжки възгледи, които не изискват естествени данни или талант.

Вижте също: Как да ходим по високите токчета без болка – всички тайни на жените.

Просто спазвайте прости правила и направете редовно Упражнения за красива походка.

Видео Урок: Красива походка

1. Право поза
   Тъжен спрял гръбнак, спуснати пещи и напреднали глави не привличат хора. В края на краищата те символизират уморения човек, натоварен по дела и проблеми. Но цялото нещо е в грешната поза, поправяйте това, че не е трудно отначало.
2. Просто изправете гърдите си, вдигнете брадичката и извадете стомаха.
3. Краката трябва да стоят успоредно един на друг.
4. Гледайте, че мускулите на бедрата и бедрената са в тон, т.Д. Леко напрегнати.

Тук е позиция и наблюдават по време на ходене.

5. Над крак за красива походка
   С всяка стъпка и пета, а чорапът трябва да е на една и съща линия. В никакъв случай, не разгънете чорап вътре, с изключение на това леко. По време на движението на първата до земята петата се поставя и само тогава теглото на тялото се прехвърля през средната част на крака на чорапа и отблъсква от повърхността за следващата стъпка.
6. Хармония крак и тяло
   Забелязали красиви жени със странна походка? Изглежда, че тялото им върви напред! Разбира се, такава походка е трудно да се наричат ??грациозни и женствени.
   

   Не повтаряйте тази грешка – първо трябва да спрете, след това тялото и теглото трябва да се прехвърлят постепенно.

7. Оптимална стъпка
   Не семе, но не поставяйте краката твърде широки. Крак зад крака, «Осем» – стъпка стъпка, която изглежда красива, с изключение на това на подиума. Разстоянието между краката за правилната стъпка е равно на дължината на крака в обичайното състояние.
8. Обятия
   Не машината с ръце, но не ги пазете в джоба си. Ръцете трябва свободно да се движат в редиците със стъпала и, съответно, тяхната дължина.
9. Глава
   Трябва да има директна позиция, не се люлее. Брадичката не трябва да се пропуска, но не го правете твърде висока.
   

   Експеримент колко красива да ходи пред огледалото.

10. Упражнения за гърба
    Повторете ги няколко пъти на ден, а желаният резултат няма да се чака дълго.
• Легнете на пода със страни, разведени по страни, вдигнете горната и долната част на тялото за 5 секунди, като постепенно увеличавате амплитудата на движенията.
• Седнал на стол, започнете ръцете си зад гърба в замъка и замръзнайте за 9 секунди.
• Лежи върху стомаха с удължено по тялото, за да вдигне долната и горната част на тялото за 5 секунди.
• Разгъване на гърба, лифт, без да повдига ръцете и краката си. Сгъване, задръжте дъха си и след това се отпуснете отново.
• Лежи на гърба и наведе краката в коленете, карайте обратно в долната част на гърба. Приемате в ръцете и главата и поставете си по тази позиция за няколко секунди.
• Опитайте просто упражнение «Чорап-пета». Просто отидете на място, като плъти стъпалото с петата на чорапа.
• Въже, за да ви помогне. Тя ще отвърне кръвта, като се отърве от стагнацията на кръвта и началото на разширението. След няколко тренировки ще се чувствате лекота в краката дори с дълги разходки.
11. Висококачествени обувки
    Не носете висок пета, ако разваля настроението ви и премахва усмивката от лицето си.
    

    В края на краищата, привлекателно енергично момиче не е съвместимо с изтощеното лице и уморено ходене!

И какви тайни на красивото ходене знаеш? Моля, оставете коментар по-долу!