Възможно ли е да се яде майка за кърмене за ядене на карфиол

Много майки са попитани дали е възможно в периода на кърмене (GW) има карфиол и как да се подготвят полезни ястия от него. Разкажете ми за това в тази статия

Ставайки една майка, всяка жена преживява с нищо подобно щастие. Сега е трудно за нея да си представи как живееше без бебето й – малкото й око, нос, гъби. За да се разрасне здравословно, кърменето е важно да следи храненето си. Днес ще говорим за това дали е възможно да се включи карфиол (CC) в диетата си.

За възстановяване на отслабено тяло след раждането и да се гарантира бебето с необходимите микроелементи и витамини, кърменето трябва да организира правилно диетата си. Тук зеленчуците ще стигнат до спасителните източници на хранителни вещества, минерални компоненти и витамини. Сред тях, карфиол, който има прекрасно хранене и има ниска калория.

Използването на карфиол за кърмене на здравето

CC при кърмене е по-полезна от зелето му «роднини». Така че, за разлика от бялото печено зеле, той не причинява силно образуване на газ в дете. И благодарение на съдържанието на фолиева киселина, този зеленчук допринася за нормалното умствено развитие на бебето. Също така, използването на карфиол в GW се урежда функционирането на жлъчните пътища и черния дроб.

Отбелязваме полезните вещества, които този зеленчуков богати:

• протеини;
• Мазнини (умерен брой);
• въглехидрати;
• Витамини: A, C, E, K, B1, B2, B6, D, N, K, RR, U;
• микроелементи: калций, калий, натрий, мед, фосфор, цинк, желязо, хлор, магнезий, манган, молибден, кобалт, флуор, йод и други \ t.

Невероятно, но желязото в Централния комитет е два пъти повече, отколкото в българския пипер, салата и зеления грах. Що се отнася до аскорбинова киселина, тя е три пъти повече в централната комисия, отколкото в бялото. Този зеленчук е богат на пектин, ябълка, лимонова и тартронова киселина, а също така допринася за нормализирането на нивото на холестерола.

Както е отбелязано от лекари с диетолози, които развиват хранителна диета за жените в периода на GW, кърмещите майки могат да бъдат оборудвани с карфиол в разумни количества, но е възможно да го въведете в менюто не по-рано от три месеца след появата на външния вид трохи.

Ако детето се появи във високото образуване на газ, използването на този зеленчук трябва да бъде отменено.

В кои случаи медицинските мами трябва да бъдат елиминирани от неговото меню cc

Въпреки всички предимства на Централния комитет, този зеленчук не се препоръчва да се включи в диетата на кърмещите майки, като има такива проблеми:

• пептична болест;
• заболявания на бъбреците и урогениталната система;
• хипертония;
• подложка.

Топ – 5 рецепти от карфиол за кърмене мама

От Централния комитет можете лесно да приготвите много полезни и вкусни ястия, които ще направят акцент към диетата на кърмачка и няма да навреди на детето. По време на периода на кърмене карфиол може да бъде в задушена или варена форма. Как да се готви карфиол за кърмещи майки, нашите популярни рецепти ще кажат.

Зеленчуков яст

За да подготвите тази диета ястия, ще ни трябва:

• Картофи – 2 бр.Шпакловка
• Морков – 1 бр.Шпакловка
• CC – 200 g;
• ZUCCHINI – 1 бр.Шпакловка
• магданоз;
• сол.

Рецептата за ремонт е доста проста. Първоначално, нарязани на кубчета пречистени картофи, тиквички и лък. Ние разтриваме моркови и нарязани магданоз. Нарязани лук хвърлят в тенджера с осолена вода. След две минути на кипене, добавете настърган морков и оставете да заври няколко минути. След това изпратете картофи в тигана. След като изчакате три до четири минути, хвърлете съцветът на CC и оставете за още седем минути. В края, добавете магданоз, чакащ две минути, а нашата яхна е готова!

Карфиол

За два литра вода ще се нуждаем от:

• говеждо – 350 г;
• Картофи – 4 бр.Шпакловка
• CC – 300 g;
• Морков – 1 бр.Шпакловка
• сол;
• Зелени.

Такава нискокалорична апетитна супа с карфиол, съдържаща много витамини, ще бъде много полезна за хранене на майките. Всеки може да го приготви например, любящ съпруг, който реши да изненада половината си.

Така че, продължете! Първо пиян говеждо (ще отнеме около два часа) и ще го извади от тигана. Нарежете картофите и го хвърлете в кипящ бульон. След десет минути на кипене, добавете CC, разделен на малки съцветия и гответе още петнадесет минути. Разтриваме морковите и изпращаме супата. Гответе осем до десет минути на ниска топлина и добавете зеленчуци. Нашето ястие е готово!

Комплекове за карфиол. Искам да диверсифицирате диетата на кърменето в необичайно деликатес от Централния комитет?

Тогава предлагаме да приготвим котлети за диета във фурната

За да направите това, ще ви трябва:

• CC – 1 бр.Шпакловка
• Bulb – 1 бр.Шпакловка
• Хляб – 2 броя;
• Зелените;
• сол.

Зеле, разделено на съцветия и изплакнете добре. Сварете ги на средна топлина за около десет минути. Хляб, напоен с вода, натиснете излишната течност и изложи в дълбока купа. Правене на пюре от карфиол с блендер и се свържете с хляб. Получената смляна сол на вкус и микс. Добавете нарязани зеленчуци, лук и смесване до хомогенна маса. Форма на печене на фолио. От Централния комитет правим малки топки и излагаме във формата. Подготвяме котлетите във фурната, нагрявани до 180 градуса.

След половин час можем да вземем проба!

Карфиол

От голям брой рецепти за готвене от централния комитет, избрахме този, който се отличава с изискан вкус, дължащ се на орехите и масивното сирене.

За готвенето ви се нуждаете от следните продукти:

• CC – 350 g;
• Масинно сирене – 130 g;
• Яйце – 2;
• мляко – 50 ml;
• Кремообразно масло – 50 g;
• Орех (смачкан) – 4 супени лъжици;
• сол;
• Зелени.

За началото на помощта на Централния комитет, ние го разделяме на съцветия и кипене в осолена кипяща вода приблизително седем минути. Форма на печене Смазвайте с масло и поставете сухите cc.

Топ залепна настъргана сирене и ядки. Ние разбиваме яйцата, добавяме мляко и изсипваме получената смес към готвене. Времето за печене ще бъде десет и петнадесет минути. На върха украсяват зеленчуци. Вечерята е сервирана!

Централен комитет в сос «Beshamel»

Използване на Централния комитет в менюто на кърменето може да бъде в самообразуване.

За да получите вкусно и полезно ястие, продуктите са оборудвани с такива продукти:

• CC – 1 бр.Шпакловка
• Сирене – 50 г;
• Кремообразно масло – 50 g;
• мляко – 0,5 л;
• брашно – 60 g;
• сол;
• орехче.

Да започнем с готварския сос «Beshamel». Да направим това, хвърлено масло в тенджера на малък огън. След това постепенно смучете брашното, като го разбърквате в продължение на пет минути. Добавете мляко, сол, индийско орехче и оставете сос на малък огън за десет минути, без да го забравяте да се разбърква.

След като извадите от готовия сос от печката, разглобяваме централния комитет за съцветия и ги приготвяме в продължение на десет минути в подсолена вода. Форма на печене с масло, поставете централния комитет в нея и водата от соса над соса. Ястието се приготвя във фурната при температура от 180 градуса в продължение на десет минути. Готов централен комитет Пролетно сирене.

добър апетит!

Централният комитет се комбинира с всички продукти, с изключение на пъпеш, диня и мляко. Тя взема едно от водещите места сред зеленчуците.

И ястията от нея, както видяхме днес, са на разположение и лесни за приготвяне. Пожелаваме ви здраве за вас и вашето бебе!