Основи на правилното хранене: постигаме добър апетит на всяка възраст без хапчета

Как да подобрим детския апетит? Защо има неуспехи на храна? Как да се постигне добър апетит при деца от различни възрасти? Ястия и билки за поддържане на апетит

Много родители се оплакват от апетита на детето си. Винаги много тревожно, когато бебето откаже да яде, и колкото по-малко е възрастта на детето, толкова повече загриженост за това.

Всеки лекар ще потвърди, че правилното хранене е невъзможно при липса на апетит, което от своя страна ще доведе до лоши последици. Дете с лош апетит е по-често се отдаде и капризен, той е по-слаб и бледо в сравнение с една година.

Всъщност, поддържане на нормален апетит на детето – това не е трудно нещо, което зависи точно от родителите тук. Основните хранителни основи и нормален апетит трябва да бъдат ваксинирани от самия дет. Вероятно сега всички родители знаят, че строгите обяд на часовника и тричасовите рамки паднаха завинаги в миналото.

Първо, по-добре е да се разбере мнението на новороденото: през първите месеци от живота, той се адаптира само към режима за хранене и най-вероятно ще зададете рутината на деня си.

Може би не е необходимо да прави това, но е по-добре да се вземе под внимание желанието на трохите. Повечето родители намират компромис: хранене на детето при поискване, но задължително да направят почивка за нощта, на това бебе ще трябва да свикне.

Как да подобрим апетита при бебе, а не вреда?

С кърменето, майката не вижда колко бебето няма специални размирици по въпроса за храненето. Но веднага щом дойде времето началото на праха, майката започва да следва всяка грам, която остава на чинията. Много е впечатляващо ситуацията.

Преди всичко е необходимо да се успокоя и да спре да се пане за нежеланието на детето да яде. Днес не-изтъмните грама могат да бъдат попълнени утре, в крайна сметка, нашето настроение също е променлив ден от деня. Според медицинските правила, честотата на храните на бебето е до една година – приблизително 1/10 от теглото си. Дали детето ви яде правилно, можете да изчислите това: количеството храна * количеството храна за една рецепция = 1/10 тегло.

За кърмене маце трябва да следвате нормите на администриране на храненето. Трябва да започнете с половин чаена лъжичка, бавно увеличавайки обема на храната. Броят на зеленчуците на възраст 7,5-8 месеца е приблизително 80 g, на 10-12 месеца – около 120 грама. В същото време трябва да въведете нещо, постепенно комбиниране на продукти. Въвеждането на нова храна е по-добре да се отложи, ако детето е болно, в периода на ваксинации, преди да промени ситуацията.

Гледайте реакцията в рамките на 5-10 дни, през това време, проследете кожата, характеристиките на стола и цялостното състояние на трохите. Ако детето не възприема примамката, по-добре е да го изоставяте за известно време и да говорите по тази тема с лекар. Започнете със зеленчуци обикновено на възраст от 4 месеца, ако сте на смесено хранене; От половин година – тези, които са на кърмене. След добавяне на зеленчуци, можете постепенно да запознаете плодове и от 8-9 месеца – добавете месо. Яйца по-добре да започнат да се приближават до година.

Как да подобрим апетита на детето си от 1 година?

Година е само възраст, в която трябва да научите бебето на храна за възрастни.

Важен аспект «Реконструкция» – появата на неговия интерес към храната. Обикновено децата са любопитни какви възрастни ядат с лов. Седнете заедно на масата с всяко хранене, но в същото време не се фокусирайте върху ястията, като внезапно се държат.

Най-вероятно самият Kroch ще се интересува, тогава му дайте лична лъжица и чиния. Ако любопитството не свършва с това, тогава се опитайте да дадете малко парче от това, което лежи на вашата чиния.

Естествено, трябва да бъде такова, че можете да ядете деца без последствия – без сол, пипер, масло.

Подкрепете интереса на бебето до новата храна. Ако е наложен, и също не желае, интересът ще порасне и той иска да учи все повече и повече. Количеството храна може да бъде увеличено, но не бързайте внимателно да гледате.

Когато осъзнаете, че той яде много повече, нека избере себе си, че иска да вземе от вашата чиния. Може би ще иска да вземе храна с ръце или, напротив, той ще иска да опита лъжица като възрастни.

Поканете приятели с по-големи деца. Когато ще забележите как един съсед в празник ще се радва да лети от отделна плоча, малко вероятно е да откаже проби от екстри.

Всеки Карапуз е уникален и всеки се нуждае от индивидуален подход, но има няколко прости съвета, как да подобрите апетита на детето си за 1-2 години, което ще се сбъдне:

• Няма нужда да правите чести закуски или дайте прекалено много напитки;
• Най-добре е да се разработи режим, тогава храносмилателната система ще работи възможно най-ритмично и продуктивна;
• Ястията трябва да се държат в уютна атмосфера и в спокойно настроение;
• Не забавяйте бебето, докато ядете, така че той просто няма да забележи това, което яде;
• Разходете се в чист въздух преди вечеря, «Битка»Шпакловка
• Използвайте прибори за хранене с рисунки, модели, но по-често ги променяйте на нови.

Имайте предвид, че пълните неуспехи на храната могат периодично да се извършват.

Няма причини за това – лошо благосъстояние, топлина или студ, рязане на зъби. Няма нужда да принуждавате да ядете, кърмата на тази възраст може да отнеме до 90% от общата диета.

Как да подобрим апетита на детето си на възраст 3-5 години?

Дете от 3 до 5 години е любознателна вражда, той винаги се интересува и вълнува всичко наоколо. Нужда и хранене, за да направите същото интересно като играта! Покажете нови ястия, обяснете от какви продукти са направени. След три години можете да ядете същото, което възрастният яде, с изключение на остри ястия, консервирани храни и бърза храна.

Децата на тази възраст започват да се опитват по поведение на възрастни, така че ако майката е на диета, тогава бебето може «инфектиране» ограничаване на храната. Но това не се отнася до изоставянето от близките. Ако детето ви редовно яде в компанията на една година, тогава появата в обществото на една кнедли ще съсипе «бизнес» Остатъка.

Кажете нещо общо за това как да се подобри детския апетит в тази възрастова група е доста трудно: колко случая толкова много поведения и модели. Някой яде всичко, което ще дадат, и толкова пъти, колкото те предлагат; някой достатъчно леки закуски. Така че не се опитвайте да се вписват за някои общоприети норми, необходим е отделен подход навсякъде.

Как да се подобри и предизвика апетит при дете?

Ако дълго време е запазен лош апетит, можете да добавите ястия и продукти, които могат да го подобрят:

• Можете да предложите малко шейни в млякото, пюре от солени домати, уроин ябълка;
• След половин час преди хранене, ние живеем заедно няколко супени лъжици плодова салата;
• Пийте чай от плодове от барбарис, морски зърнастец или шипка;
• Ябълки, оквеан, ягода, касис, цитрусови плодове, киви – тя перфектно стимулира апетита;
• Можете да излеете семената на кимион, кориандър, аниса, Ukrop, копър вряща вода. Добавете малко мед или захар и ми позволете да ям след няколко часа.

И помнете, че при липса на добър апетит децата пускат необходимите хранителни вещества, минерали, витамини, така че е необходимо да се изберат комплекси, които съдържат вещества.