Какво да правите, когато лошо в душата: съвети

Какво да правя, когато е лошо на душата? Прочетете добра книга, слушайте музика или филм за утвърждаване. Направете добро в спорта или намерете друго нещо за душата

Всеки човек има моменти в живота, когато изглежда толкова зле, както сега никога няма да бъде. Диктатор или съпруга-тиранин, началник на Самодор, детето расте от булбек, родителите са болни, парите непрекъснато липсват и как да се измъкнат от този порочен кръг, той е неразбираем. Попадат в отчаянието и отидете при всички по един начин, но какво да правите, когато е лошо на душата?

Не се изкачвайте

Деактивирайте телефона предварително, закупете алкохол и започнете да съжалявате под подходящата музикална музика – това е най-лошото нещо, което може да се направи. Сега сега можете да останете сами и психически отново да превъртите ситуацията в ума, което доведе до такива депозити.

Ако знаете как да го поправите – продължете, и когато е невъзможно, спрете си и обвинете другите. Така че няма да постигнете нищо, а само по-дълбоко депресия.

Вие, напротив, трябва да отвлечете отрицателните мисли, поне за минута забравете за грешните проблеми и къде е по-добре да направите, както в компанията на приятели?

• Поканете ги на себе си и дори по-добре да отидете някъде – в кафене, ресторант или клуб;
• Представители на прекрасния секс на волята-Нилс ще трябва да се поставят в ред: правят грим, прическа и да изберат подходящото облекло, което искате, не искам да ги повдигате;
• Ако имате нужда да говорите, е по-добре да отидете на тихо място с подходящия музикален съпровод.

Какви песни по-добре слушат душата? Няма нищо по-добра класическа музика, която успокоява и в същото време запълва енергията, дава сила на нови постижения.

Какво да слушате, вижте или прочетете

Темата ще бъде песни от филми и картини на анимация, като например, «Златен лъч слънце», «Моята душа няма почивка», «Вятърът на промяната» и Т.Д. Ако решите да останете с приятели у дома, след това да изтеглите тези мелодии от интернет и да слушате здравето си. И още по-добре – сложи някой филм.

Какво мога да видя, когато е лошо на душата? Разбира се, комедия! Започвайки от съветски и завършващи с западни шедьоври на киното. И ако няма настроение да се смееш и искаш да мислиш за смисъла на живота, тогава ще има отлични възможности «Зелена миля», «Чукаш на небето», «С мен това се случва», «Когато дърветата бяха големи», «Лолита», И жените отново могат да преразгледат «Секс в големия град» или «Дневник Бриджит Джоунс».

Когато тъгата се преодолее, можете не само да гледате филма в хубава компания, но и да прочетете някои книга «антидепресант». От поредица от шедьоври, способни да помогнат да се разберат човешките отношения и да разберат какво може да се отбележи смисълът на живота «Гордост и предразсъдъци» Джейн Остин, много творби Paulo Coelho, «Шоколад» Жана Харис.

Между другото, на този продукт, едноименният филм, който също може да се разглежда. Ерих Мария Relock, Съмърсет Моем, Хемингуей, Виктор Юго, който само заслужава ненадминато си работа «Олигиран» и други. Какво може да се чете, когато лошо в душата?

В зависимост от текущата ситуация, можете да изберете работата на всеки психолог. Ако имате проблеми в личния живот, можете да вземете в ръка «Книга на борда Berk» или нещо за връзката на мъжете и жените.

Ако отношенията не се лекуват с родители, открийте работата на Анатолий Некрасова «Любовта на майката». Ще научите много нови неща, които не знаеха или само предполагам.

Спорт – най-доброто лекарство

Ако играта в клуба не е вашият метод, спортите. Според статистиката, около 50% от жените след пролука с любим човек, пада теглото, той изглежда по-добре и да ги гледа. Следователно, смело използвайте този шанс за корекцията на фигурата. Направете плуване или фитнес, и ако искате да получите психологически разряд, пръскате гняв, обида и други негативни емоции, отидете във фитнеса и бъдете сигурни, че кожата, докато не издишате.

Подредете си почивка

Ако не можете да изберете кой филм си струва да се види, когато е лошо на душата, по-добре
Оставете стените у дома и отидете на разходка. Някой е пълен от гората, парк или квадрат, а някой се нуждае от нещо съвсем различно – пазаруване, посещение на стилист или фризьор. В края на краищата заслужавате нещо вкусно в бистро, заслужавате го. Най-вероятно следващия ден животът ще изглежда не толкова тъжен и вдъхновен от преди.

И ако ситуацията е дошла твърде далеч, проблемът ще реши кардиналната промяна на настройката.

Влезте в селото на баба или просто излезте от града за уикенда и още по-добре да си купите билет до горещите страни.

Вяра в себе си и тяхната сила – това е важно

Мислейки какъв вид музика трябва да слуша, когато е лошо на душата, спрете при жизнени мелодии. Научете се да се радвате за себе си, защото имате нужда от него като въздух. Кажете си нещо като: «Достатъчно, разтърси малко и воля. Време е да се разклащате и да погледнете нещата с други очи».

Но наистина, това може да не е толкова лошо, колкото изглежда? Работата може да бъде променена, с втората половина има шанс да възстановите връзката и мама или татко винаги ще останат най-близките хора, дори когато стената на недоразумението се издига между вас.

Казва се, че мислите са материални и това, което мислите, определено ще се случи. Ако не искате лошо събитие от събития, започнете да мислите положително, в боите си представете как се променя живота ви към по-добро, вярвате в щастливо бъдеще и това определено ще се случи. Най-важното – със спокойна стъпка от него.

Можете да прочетете преди огледалото на утвърждаване и да го направите ежедневно.

Чудесен пример за тази техника е световноизвестният Луис сено – е наистина легендарна жена, която е написала повече от 30 книги на популярната психология и е разработила свой собствен метод за лечение от всички болести със не само утвърждения, но и визуализация, питателно почистване , рефлексология и психотерапия.

Така че, ако имате нещо да слушате, вижте, но нищо за четене, вземете книгата на този автор «Можете да излекувате живота си».

Ако не помогнете на нищо – няма песни, без книга, може би има смисъл да се консултирате с лекар? В него няма нищо галопиране, защото ви е грижа за вашето физическо здраве и за умственото, също не забравяйте.

Не е необходимо да приемате антидепресанти неконтролируемо, но ако им напишете лекар, тогава да. Бъди здрава и щастлива!