Какво да правя, ако всичко е дразнещо? Общи положения психолог и официална помощ за медицина

Кратък съвет психолог, когато дразни домашно, съпруг, дете около. Какво да правя, ако всичко около и да дразни? Как да се възстанови ситуацията?

В пространствата на бившия цис не е обичайно да се чете съветите на психолог или да се свърже с него с проблеми в емоционалната сфера. Ако човек непрекъснато се счупва от близки или колеги на работа, той съветва да се свърже с психиатъра да стане.

Такава перспектива, дори и да се опитат да не показват, плаши.

Следователно, с неадекватна държава, опитайте се да оправите собствените си.

В много случаи този подход поема начини общо състояние, нервната система не издържа и допълнително изисква лечение с наркотици.

Ако не управлявате проблема вътре, но опитайте да анализирате защо всичко се разпалва и дразните, можете да разберете какво да правите. Ако е трудно да се прибегне до външна помощ, ще трябва да настроите и да извършите работа върху себе си.

Защо е досадно

Има теория, която дразненето се появява в резултат на вътрешно недоволство.

Други хора имат характеристиките, които имат, но не могат да им покажат по някаква причина и когато видите, че останалите успеят, започвате да усещате агресия.

Наясно със собствените си минуси и отговарят на агресията, защото подсъзнателно изглежда – ако не го покажа от тази страна (така че аз не се обличам, не плача) означава, че ще по-добре. И той сам е срам – този човек може да поеме този акт и ми липсва куража.

Не трябва да променя вината за неадекватното си поведение върху другите. Трябва да се осъзнае – причината е скрита вътре. Необходимо е да се анализира, че той предотвратява възможността да спазва собственото си желание или да се опита да изкоренява негативните качества само по себе си – защото е ясно колко неприятно изглежда.

Какво може да се направи, ако всичко е досадно?

На първо място, разберете причината и премахнете. Външността не е виновен за възприятие и да се образоват, че тяхната професия е неблагодарна, както и безполезна. По-лесно да преразгледате вашите мнения за другите, отколкото «Повтори света» за тях си.

Ако не мога да повярвам, тогава трябва да запомните – повечето от всички омрази щастливите и известни, шефове и онези, които са по-богати. И именно защото да се превърне в най-готино и обрат, никой няма да се откаже.

Извънредни хора се дразнят, защото техният вътрешен свят е загадка и не е възможно да го решават. И така, искам да разбера защо този човек не изглежда като останалото, той е твърде различен от тълпата? Тя се вслуша в денталната част, а негативната емоция в този случай е причинена от баналната завист.

Това не иска да приема, така че изпълнителите да се дразнят.

Какво да правя с постоянно дразнене

Ако постоянното дразнене не е свързано със здравето, тогава негативните емоции трябва да бъдат премахнати, т.е. За тази цел активната дейност е най-подходяща – особено спорт. Активни млади хора ще помогнат на класовете с круша или «зубър». Няколко часа във фитнеса и агресията ще изпръсква.

Няма възможности или условия за агресивни спортове, тогава можете да направите разходка по природа или да яздите велосипед. Тя е изчерпана физически и спокойна морална.

Друг съвременен начин – да комуникират в социалните мрежи. Съветите на чуждестранните хора не са толкова раздразнени, че помагат на близки, и да разказват за себе си, ще намерите толкова много съчувствие и разбиране, че гневът е изчезнал. Ако агресивният събеседник идва, тогава виртуалното разглобяване може да помогне за изпръскване.

В същото време е необходимо да се опитате да се справите с вас: преразгледайте нашите собствени възгледи, спрете да обвинявате в битово недоволство. Защо вместо завист, не разширете хоризонтите или не се опитвайте в нов бизнес? Ангажирани с кариерен растеж, забравяте за сравненията, които не са в ваша полза – времето за това просто не е останало.

Веднага щом успеете да намерите хармония, дразнене листа.

Какво да правя, когато съпругът е раздразнен и дом

Дразнене на света наоколо – това е лошо, но чужди от негативни настроения не страдат. Рядко, който е решен постоянно пръскането на агресията, лесно можете да се разкриете.

По-лошо, ако домашен и съпруг дразнене – психолог съвети в тази ситуация са необходими, в противен случай можете да загубите семейство. В този случай той трябва да бъде разбран и в проблема защо близките хора са завишени. Най-вероятно това не е за тях, а при обстоятелства.

Образованието се препира за изхвърляне на емоции извън къщата и те се срутват на най-родния.

Причини за домашен отрицател:

• Шум – целият ден трябва да бъде сред досадния шум и искате да си починете. Вие се връщате у дома – съпругът слуша музика, детето иска да играе или да каже нещо, викове. Пенсионерите пропуснаха, те също имат новини;
• Климат на закрито. Поради детето не можете отново да отворите прозореца или, напротив, той е постоянно студен и съпругът отваря прозореца;
• Липсата на пълна почивка – всеки иска да комуникира;
• Разликата в вкуса – когато трябва да се откажете от цялото време: гледайте филми, които не харесват, общуват с не много приятни хора;
• Домакински неприятности. Съпругът ми не достига до ръцете, достигащи нещо изключително необходимо, няма никакви средства да купуват темата, която искам;
• сравняване на собствения си семеен живот с живота на другите. Те живеят толкова интересни и има солидно домакинство.

Можете да намерите друга маса от причините, които я принуждават да бъдат раздразнени от собствения ви съпруг, но веднага щом разберете, трябва да започнете да търсите компромис.

Струва си да се обясни с домашен спомен, помолете ги да не се изкачват за разговори, след като дойдете от работа. Съпругът е желателен да купува слушалки – ако не го разпознае. Първо, други търсят трудно, но след това виждат, че за 2 часа няма дразнене никой не се излива срещу тях, ще бъде свикнал с ново правило.

Струва си дадено споразумение за климатичните условия – когато стаята е проветрена, е необходимо да се направи дете от него. Дори ако стаята е само една, има и кухня.

Разликата в вкусовете и битовите неприятности – всичко това трябва да бъде подканено. Ако вашият собствен съпруг няма време да помогне, винаги можете да се възползвате от помощта на специален работник на услуги. Много е възможно да се съгласим един с друг, какви стени ще бъдат в спалнята и които в коридора.

Дори ако дразненето се отнася до интимна сфера, всеки трябва да обсъжда. Сексуалното недоволство води до сериозна невроза. Интимният живот е един от основните компоненти на семейните отношения.

Сравнете семейството си със семейни приятели или Kinheroev – просто нелепо.

Никой не знае какво трябва да направят, когато няма никой. Може би в този курорт няколко се случват само за закуска?

Досадно дете

Понякога мама започва да се тревожи: «Какво трябва да направя, ако детето ми ме дразни?».

За да се отървете от дразненето, трябва да действате според вече познатата схема – потърсете причината:

• Детето не съответства на очакванията;
• прави всичко конкретно «развалям».

Всяко дете действие може да бъде коригирано при тези фрази.

За да се отървете от дразненето, което е причинено от неправилни действия и действия, е необходимо да се разбере, че детето вече е с появата на отделна личност. Той може да иска да яде, когато мама иска да спи, или той трябва да си почине, когато се планира разходка. Не викайте на детето и обидени за него. Необходимо е да се изгради дневен режим, така че да е удобно за всички.

Ако детето не работи нещо, или го прави погрешно, е необходимо да се обясни и помощ. Не го сравнявайте с други деца, което лесно усвояваше това умение. Вашето бебе е уникално и в нещо друго, той определено ще преодолее другите.

В повечето случаи децата демонстрират непокорство, когато нямат внимание, или когато са скучни. Веднага след като детето успее да вземе случая, той успокоява.

Работете върху себе си

Какво може да се направи, ако някой човек или обстоятелства дразнят, и гневът е изненадващ неочакван? Струва си да се опитваме да се успокои със специални упражнения.

Удобна поза, приятна музика, сметка до 100, пълна релаксация, прекъсване на дейността – всичко това помага да се възстанови за кратко време. Дишайте дълбоко, вдишайте през носа и изчерпайте през устата. По това време си струва да си спомняте приятни моменти. Гневът ще се изпари за 5-10 минути.

Когато дразненето надвишава, трябва да се опитате да спрете неприятните емоции, като се питате: «И как ще се отрази на бъдещия живот?». 

Най-често отговорът ще бъде – по никакъв начин. Така че какъв е смисълът да се губите в дреболиите?

Когато не успея да се справя с дразнене, тогава все още трябва да посетите лекаря.

Ако това е причинено от реални причини, например, хормонална повреда или вътрешни заболявания, след това след лечението, държавата се нормализира.

Неврозата успява да спре леки успокоителни и антидепресанти.

Ако дразненето непрекъснато присъства, е невъзможно да се остави ситуацията върху Самонек. Необходимо е да се намери причината и да се отърве от нея – само тогава ще се почувствате в душата хармония.