Защита срещу манипулации в личния живот: Какво да правя, ако е уморен да бъдеш жертва?

Признаване на манипулацията и надеждната защита от нея: как да се справим с тези, които «Играя» относно чувството си за мито или съжаление? Как да неутрализирате атаката по отношение на себе си?

Психологическата манипулация е разрушително нещо, което всеки човек се чувства поне веднъж. Добре, ако опитите идват от досаден продавач-консултант в магазина за домакински уреди. Къде е по-трагично, когато трябва да живеете с манипулатор под един покрив, споделете живота си с него и спят в едно легло. Междувременно, в ролята на манипулаторите, понякога най-близките хора могат да изпълняват – съпрузи, деца и дори родители.

Които са такива манипулатори?

Има много техники, които могат да помогнат да се предпазят от такива неща, но уви, дори да ги познават, не всеки може да ги въведе на практика. Трябва да признаем, че някои хора обичат да бъдат в образа на жертвата, дори ако съзнателно не се признава и отрече от всички истини и инсуссъновения.

Следователно защитата срещу манипулации е подходяща само когато напълно сте наясно с вашия стрес и искрено искате да се отървете от него.

Да започнем с това, да си представим кой това «страшен» Манипулатор? Това е човек, който иска да получи нещо от вас, което не можете да давате доброволно. В същото време няма пряко налягане в тактиката, исканията или постоянните съвети. Реалните манипулатори действат скрити, хитри и коварни, така че дори не подозирате «Зло» намерение.

Ролята на манипулатора може да бъде представена на прост пример. Стигате до магазина купете мобилния си телефон. Продавачът, който не ви помага да ви предложи най-скъпият модел (който, за да ви признае, е напълно нищо) и в хода на вашето психическо смирение ви кара да раздавате останките на заплатата си за нов чайник желязо или сешоар.

Оставяйки търговския център, започвате да анализирате случилото се и мислите – «И защо съм аз
Купил е, ако не ми трябва?». И сте купили всичко това, за да подобрите печалбата и бонуса за консултант в ущърб на собствените си материални средства. Е, ако се приберете у дома бързо, можете да предадете краткосрочната гаранция.

Но има хора, които стават жертви на манипулатори, се страхуват и срамежливо да го признаят в себе си.

Всичко, което правят в този случай – въздъхнаха въздъхнаха и ще достигнат следващото заплащане, но няма да бъдат върнати ненужни. Тази категория лица и е най-атрактивната за манипулатори. И повторете – добре, ако се срещнете с манипулации само в такива банални случаи. Много по-лошо, ако се случи с вас на работа или в семеен кръг.

Манипулатори и актуални, или «Престъпници и жертви»

Да започнем с това, да разберем какво е манипулаторът и неговата «антагонист» – Актуализатор.

Психологията на манипулатора е психологията на убиеца. Неговата личност е личността на човека, която се стреми да управлява другите, за да получи обезщетения или самоутвърждаване. Може да изглежда странно, но вторият тип е много по-опасен за вас. И ако манипулациите за целите на обезщетенията могат да ви лишат материал, след това манипулиране с цел самоутвърждаване са в състояние напълно да унищожат вашата личност и самочувствие.

Отличен пример за такова манипулация е човек, който непрекъснато провокира конфликти, кавги и раздяла с жената си, последвано от целта да се върне, което е как се увеличава самочувствието му и чувството за самочувствие се увеличава.

И в крайна сметка жената е изложена в неизгодно положение: всички смятат «престъпник» Бяло и пухкаво, и хистерично, скандалист и просто небалансирано създаване.

Методите за защита срещу манипулации са разнообразни, но психолозите казват, че основната е осъзнаването на самия факт. Можете да заблудите ума, но не и интуицията и подсъзнанието. Ето защо, ако имате съмнения относно чистите намерения на Visazawi, вече сте на прав път. И вече сте потенциално защитено лице. И да разпознаят манипулацията е много проста. Ако не искате да правите нищо, но принудени да отидете на тази стъпка, защото иначе ще го направите «срам», «неудобно», «Nekrasivo», «Хамски» и Т.Д., – определено манипулирам. Разпознаване на заплахи от манипулация и търсене на защита от нея – огромна стъпка към изцеление.

Характеристики на типични манипулатор:

• Фалшива и неискреност;
• Констант «игра»Шпакловка
• Способността да оказват натиск върху определени чувства на противника като обстоятелства;
• Жажда за власт;
• Деспотичен;
• Съмнение в себе си;
• Възможност «напускане» във всяка ситуация;
• Изключителна репутация, маниери, искреност;
• Аномално недоверие към другите;
• Ревността.

Типични характеристики на актуализатора:

• Желание за саможертване;
• Свобода;
• Искреност и способност за доверие на хората;
• Откритост и честност;
• Доброта;
• Самочувствие и при хора;
• Наивност.

Сега разбирате защо така «Хармоничен» допълват един друг речнизатор с адресата на манипулация?

Един прост пример за техниката на манипулатора: съпругът ви обижда и откровено провокира в конфликт.

Вие почти сте сигурни, че трябва да бягате (примитивният инстинкт за самосъхранение се задейства), но веднага се украсявате с мисълта: «Как мога да унищожа семейството и какво ще се появи в очите на другите?». Същото се отнася и за ситуации в бизнеса или приятелската комуникация.

Това обаче не свършва: когато сте напълно «Създаден» Отвътре и ядат «Вампир» Няма да има заплахи и доста реални агресивни действия. Манипулативността е нашият личен проблем и това не може да бъде допуснато. Ние сами поставяме натиск върху съжаление, чувство на вина и други «Отговорен» качества, даващи избрана храна на потенциала «врагове».

Вашите начини за защита

Методите за защита срещу манипулации в комуникацията са разнообразни и те варират от примитивен полет до по-елегантен, изискан техник за психологическа самозащита.

Затворена техника за защита от манипулация и нейните техники:

• Не реагирайте на думите и действията на противника, сякаш не ги забелязват;
• Преструвам се «глупак» и се преструвайте, че не разбирате какво се обсъжда;
• Съгласен съм с манипулатора, но подчертайте, че трябва да мислите всичко и да вземете решение по-късно;
• Преведете разговора до фундаментално различна посока;
• Уча «слушам» манипулатор и коментирайте неговата дума. Това постепенно ще ви уважава.

Как да не губят експозиция и самоконтрол по време на атаката:

• Представляват манипулатора в комедийната светлина (визуално я нарисува крилата на пеперудата или намалява растежа му);
• Тихо. По това време погледнете манипулатора, сякаш искате да напишете своя портрет. Внезапно мълчание го гарантира от изчисления курс;
• Успокой се, вдигнете дълбоко, пийте вода и не се изливайте. Вашето спокойствие е най-доброто ви оръжие;
• Дръжте паузата. Научете се да отговаряте само на 10 секунди след завършилите монолог;
• Използвайте невербални знаци и език на тялото. Гладка обратно, вдигната глава, ясен вид – всичко това може сами да избие царя на манипулаторите. Дори визуалната сила на жертвата е в състояние да унищожи намерението си в корена.

Принципи на активна защита:

• Мислете на глас за това, което не харесвате;
• Задайте въпроси като «Какво ти е необходимо?», «Какво сте склонни да?». В повечето случаи работи безпроблемно;
• Започнете играта си и «Празнувам» Поведение на противника. Можете да контролирате и да играете манипулация или да започнете директно. Против «враг» неговите методи;
• Ако непознат човек ви е насочен с думи «Котка», «Риба», «Милочка» – той установява психологическо предимство. Обадете му се по същия начин и скоро ще разбере, че дъската му няма да се повиши;
• Научете се да говорите трудно «Не», В противен случай ще бъдете жертва завинаги. Всеки от нас има право да откаже, запомни това;
• Спазвайте разстоянието и не говорете за себе си – това ще бъде 100%, използвано срещу вас;
• Погрижете се за емоциите си и останете хладнокръвни;
• Бъдете напълно непредсказуеми и «игра» Приключва бързо. Всеки манипулатор е фин психолог, който знае стъпките и действията ви. Изненадата е най-добрият начин да го събаряте от габарита;
• Не се хваляйте. В противен случай вашите слабости бързо ще се отворят.

Психологията на защитата срещу активна манипулация трябва да се произвежда постепенно и подсъзнателно. По-вероятно да слушате вашата интуиция и бъдете силни!