Панически страх: причини за появата, симптоми, метод на лечение

Панически страх, за разлика от обичайното, води човек в състояние на ужас, казва, че като парализира цялото тяло. Това условие изисква професионално лечение

Обяснителен речник на живия голям руски. Дали лекува изразяване «страх» How «Страх, плахост, сериозни страхове, тревожно състояние на душата от страх, от заплашително или въображаемо бедствие».

Страх като естествено състояние

Невъзможно е да се намери човек, който никога нямаше да е преживял страх от всичко в живота. Страхът не е признак на слабост, но абсолютно нормална, естествена основна емоция, което е просто необходимо да ни предпази от опасности. И следователно без това е невъзможно умствено и физическо здраве.

Военнослужещи, които са посетили войната, твърдят: дори най-отчаяният и смел воин е ужасен и страх по време на военните действия.

Тази емоция е необходима за нас на първо място за самосъхранение: в опасна ситуация, тя ни предпазва, захранвайки сигнала: «На борда! На открито! Крия! Предложения!». Ето защо, въпреки факта, че страхът е позициониран от нас като негативно чувство, със сигурност има положителни партии.

И паническия страх (или атака), за разлика от обичайното, не ни стимулира, за да избегнем опасност, а напротив, ролките, парализирането, като зайци на COBRA. Ето защо това състояние е опасно както за психиката, така и за общо здравеопазване като цяло.

Разберете какво означава терминът «панически страх» От медицинска гледна точка, какви симптоми могат да бъдат изразени и как да се справят с тази жертва.

Какво е паника?

Вероятно всеки от нас е наясно с това какво означава крилат израз «Заключена паника страх». В хората този термин означава състоянието на менталното объркване, е невъзможно да се успокои и да се вземе в ръка, увереност в безнадеждността на ситуацията.

Произходът на тази фраза върви корените си в древността. В древна гръцка митология има такава легенда: малкият бог на природата, покровителят на горите и полетата, наречен Pan от раждането, се отличава с отблъскващ външен вид. Все пак: малко, с козена брада, рогове, копита, ласкателни свине – той може да донесе на ужаса на никого.

Дори и родната майка се страхуваше от него! Но освен ароматизиращия вид, Пан се отличава с конкретно поведение – едва се появи на света, той веднага започна да се смее, скочи, като по този начин водеше собствената си майка в ужас. Завидете го, хората разглобяват с ужас, който. От името на пан и термините са настъпили «паника» и «паника».

В съвременната медицина острите атаки на паническия ужас се наричат ??панически атаки. Усещанията, които човек преживява за първи път, произвеждат незаличими впечатления върху неговата психика и остават в паметта, защо започва да се страхува от нова атака.

Когато събирате атаката, човек възприема това състояние като модел, поради което се ограничава във всичко, което се стреми да избегне рецидивите. Но тъй като атаките на паника са невъзможни да се предскаже, такъв модел на поведение е значително отразен върху качеството на живот, което го прави непоносим.

Симптоми и причини за паническия страх

Симптомите на панически атаки изглеждат така:

• увеличаване на тревожността, внезапно незаменим страх, който продължава няколко минути;
• временна парализа на тялото;
• Хаотични мисли или тяхното отсъствие;
• увеличено времево изпотяване;
• сърцеобразни сърце;
• суха уста, треперене в ръка и / или в цялото тяло;
• Задушаване.

Подобно на всяко друго разстройство, възникват панически атаки, не от нулата. Често, в основата на този болест, лъжа, импулсивност, емоционална нестабилност. Може да е стресиращо, психо-емоционално натоварване, преживяла психическа травма (например, паника страх от смъртта може да придобие човек, който наскоро е загубил роднина или свидетел на фатална трагедия).

Физиологичните особености на тялото могат също да бъдат стартиращ механизъм за развитие на психични разстройства.

Причината за пристъпи на паника, наред с други неща, може да бъде такива фактори:

• Ендокринни, сърдечносъдови заболявания и особено нервни системи;
• Грешен начин на живот (небалансирано хранене, хронична липса на сън, консумация на алкохол, пушене, хиподинамин);
• Липса на самоанализ (навикът да отлагането на решаването на неотложните проблеми за по-късно води до недоволство, осведоменост за проблемите «Плава» в най-неподходящия момент).

Как да се отървем от паническия страх?

Въпреки факта, че паническият страх не представлява заплаха за живота и здравето и психичното заболяване, то изисква лечение. В крайна сметка, редовно повтаряне на панически атаки сигнализират за развитието на паническа невроза – проблем, който може да бъде доста развален живот.

Човекът започва да избягва други хора, затваря се в себе си, в резултат на което начинът на живот става рутинно и аскети, постоянното чувство на безпокойство го свързва със собствения си дом – мястото, където се страхуват най-малкото. И на фона на тези проблеми се появяват различни фобии и още по-сериозни психични заболявания.

Както виждате, атаките на паническия страх могат да имат сериозни последствия, което означава, че без помощта на специалист не може да направи тук. Лечението на заболяване е най-добре да се повери на професионалния – опитен психолог или психотерапевт. Той ще избере набор от мерки, насочени към ефективно премахване на разстройството.

В никакъв случай не трябва да се надявате на собствената си сила или помощ на роднини или приятели, които нямат специално образование. И още повече «Дебела» Неговият проблем в алкохола или опитайте да го елиминирате с помощта на наркотични вещества – в допълнение към вече съществуващото заболяване, лесно можете да придобиете алкохол или наркомания.

За да може професионалната помощ да бъде възможно най-ефективна, помогнете и за себе си. Откажете се от пушенето, пиенето на алкохол, силен чай, кафе, храни, съдържащи кофеин и енергийни напитки.

Ако можете, да направите почивка или да промените обхвата на дейностите, да се предпазите от комуникация с хора, които причиняват безпокойство в душата, не гледайте телевизионните новини и t. Д.

Все още можете да се регистрирате за йога и да овладеете уменията за медитация и специални дихателни техники – това ще помогне за облекчаване на симптомите и да се успокои по време на новата атака. Такова третиране на пристъпи на паника определено отнема много време и усилия, но това е единственото ефективно.