Контролирайте себе си: Възможно ли е в различни житейски ситуации?

Как да контролираме себе си и вашите емоции? Съвети за създаване на живот чрез прилагане на емоционална хигиена. Как да запазите собствените си разрушителни емоции «в Урд»?

Самоконтролът е фундаментална характеристика на силна, духовно формирана личност. Всеки от нас иска да бъде здрав, обичан и успешен. Някои лесно и в изобилие получават всички желани предимства, а други – целият живот е в търсене на отговор на въпроса «Какво правя погрешно?». За съжаление, това е втората категория хора, склонни да обвиняват в техните неприятни генетика, магнитни бури, бог, дявол и цялата вселена, но и не само.

Всъщност повечето от нашите неуспехи ние създаваме себе си. Това е особено вярно за натрупването на негативни емоции в тяхното съзнание. Целият път на нашето развитие е невъзможен без постоянни психологически натоварвания и ако не можете да ги управлявате, можете да станете истински заложник на нашите емоции, които в живота «Нищо не се залепи».

Тя трябва да бъде контролирана от абсолютно всеки човек, в противен случай той рискува да стане не само нещастен и лишен, но и физически болен.

Задръжте контрола върху собствените си емоции

Знаете ли какво означава фразата «Психологическа хигиена»? Това е истинско почистване на душата и съзнанието, същото задълбочено и в същото време деликатно като почистване на кожата.

Емоционално нестабилната личност е почти винаги нещастна и има много добра причина. Първо, човек, предразположен към натрупването на негативни емоции, е изключително рядко да се изгради солидна основа на взаимоотношенията с другите, независимо дали са приятели, роднини, колеги или възлюбени.

Този, който е постоянно ядосан, е обиден, ядосан и завист, просто не може да привлече продуктивни връзки. И ако се случи, връзката скоро ще стане разрушителна, защото робът на емоциите вижда във всичко невярно.

Искрено се опитва да помогне на хората, той възприема като лицемери обичащи – в ролята на врагове, зачитане – човек, който търси ползи. Второ, негативните емоции винаги водят до образуването на възпалено енергия. Човек, който отива на собствените си емоции, често страда не само за духовни, но и на физически проблеми.

Личност, фокусирана върху несъвършенствата на този свят, рядко губи здрави междуличностни отношения. Неговият истеричен характер не й дава достоен да извърши официални и семейни задължения.

Горчиви последствия

Човек, който не контролира себе си често тече в афективни състояния. Не може да се научат да изживеят травматичните ситуации спокойно, тя често претърпява огнища на неконтролируема агресия, по време на която фаталните бързи действия правят и говорят други, които никога не са казвали, и дори не мислят в адекватно състояние.

Вечни извинения за техните действия «Емоции» – има основна отличителна черта на нестабилните хора. Струва ли си да се каже, че честият престой в състояние на афект може да доведе до тежки психични разстройства, точно до шизофрения?

И накрая, извършени действия и действия «на емоции», непременно се отразяват на другите, често близо до хората. Каквото и да е в крайна сметка вашето решение, взето в състояние на засягане, дори ако се оказа доста продуктивно за вас, външни могат да страдат от него. Не забравяйте, че нарушителите други хора не трябва да се изненадват от лошото им или безразлично отношение към себе си.

Положителни емоции, напротив, водят до напредък, те рисуват човек, сила да отидат в целите си с бързи темпове, да осигурят героично здраве, укрепване на духа и ума си. Но е невъзможно да се остави само в тяхното влияние и неестествено. Всеки дисбаланс не е нормален, следователно дори весел и оптимистичен човек, огнища на ярост и периоди на катаклизми.

Как да се научим да контролирате себе си?

Можете да научите как да управлявате емоциите на подсъзнателно ниво, въпреки че съвременните психолози са Бобин в този проблем. Някои единодушно твърдят, че всеки отрицателен трябва да бъде смазан и «Печалба» В последвалото, задържайки го по всички възможни начини.

Други протестират, говорят за вредата на натрупването в самите себе си преживявания и предлагат, напротив, да бъдат ястия, писък и крака на пън, но не и безшумен «за преглъщане» нарушение.

И двете, а другото одобрение се корени неправилно. Да дойде в духовна хармония, човек трябва редовно да се свърже с самата психологическа или емоционална хигиена.

Основните правила за подобряване на живота им се свеждат до прост списък от действия:

• Мишка към собствения си живот: Изчислете дълговете, изплащате заеми, премахнете «Опашки» при проучване или работа. Всеки дълг е пренесен и всеки, който очаква нещо от вас, може да ви взриви и да причини възмущение. В нов живот трябва да влезете без предишни дългове;
• Подредете в дома си общо почистване, да направите козметични ремонти или банална пермутация на мебели. Създайте комфорт и летателност със собствените си ръце, така че в тази стая бихте били приятни да се отпуснете, да работите, да получавате гости;
• Въздържайте се от комуникация с негативно влияние върху вас – WHIP, GOSSIP групи, отвори, песимисти и енергийни вампири. Дълъг престой в обществото си изключително пристрастен към психичното здраве. Идват с тях всяка връзка или ограничаване на простия поздрав и кратък диалог «за времето»Шпакловка
• Стремете се към продуктивни дейности. Организирайте времето си, за да имате достатъчно ресурси и време, за да изпълните всички важни задачи. Ако работата ви е потискаща или прави непрекъснато чувството на недоволство и напрежение – помислете за промяна на професионалните си дейности;
• Не забравяйте да организирате пълноправна почивка;
• Вземете спорт, дори ако това ще бъдат банални домашни тренировки. Нищо чудно, че казват – «Има здрав ум в здраво тяло!»Шпакловка
• Поставете пред себе си ключ за себе си реалистични цели и започнете да работите усилено в тяхното изпълнение;
• Посочете за себе си неща и събития, които негативните емоции ви носят. Опитайте се да ги изключите от живота си;
• Периодично приемане «Интервю» Що се отнася до текущите дейности и по-нататъшни перспективи: така ще ви бъде по-лесно да оцените, в каква посока се движите. Но в никакъв случай не обърквайте този елемент със самочувствие или предизвикателство!Шпакловка
• Разширете хоризонтите си, доколкото е възможно, пътуване;
• Насладете се на различни хора и разширете кръга на комуникацията. Изобилието от запознанства и връзки е не само продуктивно, за да се размисли за вашите дейности, но и да направите вашата психическа страна по-гъвкава и адекватна.

Работейки върху себе си, осигурявате достоен бъдеще.

Най-ниските импулси

Има категория хора, които се оплакват от невъзможността да се контролират в секс, храна и алкохол. Всички тези нужди са низини за нас, но те са неразделна част от живота. Но че тези неща не се възползват от вас, ще трябва да работите върху отношението си.

Въпросът как може да се контролира от хранене, често питат хора, които страдат от принудително преяждане. Те заменят ендорфините на вкусна храна, като по този начин се абстрахират от стреса. Да победят желанието да се присъедините след следващия емоционален шейк, минимизирайте стресовите ситуации в живота си на принципа на психологическата хигиена.

Намерете за себе си по-благородни развлечения и концелации, отколкото усвояването на хранителни килограми без анализ. В крайна сметка, помислете за фигурата и външния си вид!

Ако мислите за това как да започнете да контролирате себе си в секс, или имате истинска зависимост от нея, или сте изправени пред чисто физиологичен проблем, като преждевременна еякулация.

В този случай е трудно да се съветва нищо друго освен да се свърже с квалифициран специалист по тесен медицина. Ако страдате от нимфомания, имате причина да се обръщате към сексолог и психоаналитик.

Не е пиян, никой не е привлекателен. Особено ужасни жени стават «Ushoffe». Те губят цялата женственост, стават груби, агресивни и истерични. Как да контролираме себе си, да сте пиян? Ако сте податливи на бързи действия «Шпионин», по-добре да откажеш алкохола изобщо.

Но ако не работи, опитайте се да стигнете до къщата възможно най-скоро и да си легнете. Не се учи в изкушението да пишете в социалните мрежи и да направите «пиян» Селфи. Не се качвайте по битката и бързането. Въздържайте се от разговори и SMS. И разбира се, не карайте кола.

След като се научили да контролирате себе си, ще намерите спокойствие и вътрешна хармония. Ще управлявате живота си на ново продуктивно ниво. Ще откриете и премахнете вашите слабости. Бъдете силни и силни в парфюма!