Научете се да запомните: Как да обучаваме паметта?

Известно е, че мозъкът подлежи на упражнения, както и всяко тяло в човешкото тяло, но не всеки знае кои упражнения са подходящи за мозъка. Ще кажем как да обучим мозъка

Знаете такова богатство, когато не можете да си спомняте къде поставяте портфейла си, ключове от входни врати или очила? Някои могат да отговорят, че е най-вероятно характеристика на възрастните хора. И тук не е така. Такова състояние не винаги е знак за старост, а показател за заетост на човек, който до известна степен води до разпръснато внимание.

Как да тренирате мозъка и паметта, които трябва да поемете какво да обръщате специално внимание?

Трябва ли да тренирам мозъчни съдове

Поради заетостта на съвременния човек, такова явление не е невероятно. От сутрин до вечер веднага ще «Катерица в колелото», Непрекъснато ми напомня «просто да не забравяме, просто да не забравяме».

Но наистина, ние не живеем с измерван живот, всички мислим, че дните са станали по-къси, а времето минава много по-бързо, отколкото преди.

На сутринта вдигам рано с леглото, бягането под душа, а прясното сутрешно кафе вече е сварено в кухнята, закуската се подготвя. Хмел е лека закуска, в хода пийте будно питие и бягане, бягане, бягане…

И отново: «Просто не е късно, само за да има време!» В края на краищата, има толкова кратък работен ден напред, но трябва да направите всичко. Завършете тримесечен отчет и преминете към чека, заплатете за комунална, за детска градина или изучаване, бягайте по супермаркета, купувайте продукти ..

И разбира се, вечерта все още празнувате, че нещо забрави да купите, направете или кажете. Естествено, започват да се оплакват, казват те, паметта не е еднаква и естествено трябва да се отпуснете и да се отпуснете. Почивка е страхотно и дори необходимо. Нашият мозък трябва да се отпусне и това е факт.

Представете си състоянието на кожата си, ако вие, съдейки по активния образ на живота си, не го подкрепяхте в тон? Вие не забравяте да си купите крем за лице, да направите някои упражнения, за да поддържате мускулния тонус, направете лек масаж с върхове на пръстите, докато приемате хигиенни процедури и t.Д. Но нашият мозък също се нуждае от подходящо хранене и периодично обучение. Негодник плавателни съдове също трябва да поддържате в тон.

Психолозите препоръчват периодично да обучават мислене и памет, използвайки специално проектирани техники, упражнения и програми. Освен това учените успяха да докажат, че някой, независимо от нивото на неговите умствени способности, може да се превърне в мъдрец, учен или философ.

Всичко зависи от самия човек и за това, което той търси. Най-обикновеният човек може да стане мъдър и умен, да овладее всички необходими знания, ако знаете как влак Памет и мислене.

Най-ефективните тренировки на паметта и мозъка

• За да успеете, учените и психолозите препоръчват редовно да четат книги. Книгата е източник на знания, но в нашия случай трябва не само да прочетете, но и да се опитате да запомните да прочетете възможно най-скоро. За обучение Глава Мозък, трябва да изберете литература, която причинява увеличен интерес. Чете ежедневно най-малко 1-2 часа. Интересна информация за вас ще бъде отложена в паметта си, затова включите в процеса и паметта си;
• Запомнете училищните години. Домашна работа по математика, литература, история, география, чужд език … Всъщност сред тях имаше такива уроци, на които сте продължили с повишен интерес. Точно по същия начин, по който трябва да направите сега. Ако се интересувате от техниката – четете техническа литература, запомнете нови термини за себе си и концепции и ако чужд език е да се справите с него. Самостоятелно, с помощта на урока. Най-важното е, че имате желание. Желанието да научите нещо ново използва паметта.
• Съвременният технологичен напредък ни представи с възможността да научи много полезна информация от интернет страници. За да научите как най-добре да тренирате мозъчните съдове, трябва да погледнете чрез интелигентни и интересни филми, от които се основават реални събития с дълбок смисъл. Не обикаляйте видео семинарите на успешни хора. Научете по-дълбок обхват на вашите дейности. Например, ако развивате нови дизайнерски модели или са малък предприемач в търговията, намерете най-успешния човек във вашата област. Посетете семинарите му, потърсете видеоческото си обучение онлайн. Така че ще принудите мозъка си по-активна работа.

Напишете стихове или стихове

Тренирайте паметта и мозъка си с помощта на лично писмени статии. Тук, например, в една от празниците, донесете торта, която сте печени със собствените си ръце. Естествено, всеки ще одобри вкуса си и има един от вашите колеги от вашите колеги, които ще ви помолят за рецепта.

Не се изпълнявайте в интернет. Опитайте се да запомните всички съставки на тортата, реда на тяхното въвеждане, технология за готвене и време за печене. Прехвърлете всичките си познания за празен лист хартия и дайте своя колега.

Ако изведнъж ви попитате защо не сте дали връзка към рецептата в интернет, можете спокойно да отговорите: «Направих моята корекция на технологията за готвене, затова реших да споделя тайната си». Когато пишете, тогава направете мозъка си и мислите независимо. Това предполага, че ще започнете да работите с мисленето си. Можете също да започнете да пишете поезия или да пишете статии. Дори да не ги публикуваме. Това не е необходимо.

Основното е да се даде стимул на мозъка си да работи активно и правилно да разбере как е по-добре да тренирате мозъка. Научете се да запомните това, което е написано, което скоро ще бъде показано на начина на комуникация, ще започнете да създавате собствено мнение. Тя може да бъде потвърдена от хората, които сами участват в писмени статии или книги.

Ако забележите, те са красиви високоговорители и приятни събеседници. Освен това, в процеса на работа, можете да се научите да бъдете разсеяни от външни мисли.

Свеж въздух – изтичане от всички болести

Много добър треньор на мозъка – чист и свеж въздух, особено планина. Опитайте се да ходите по-често в парковете, по улиците на градовете и градовете.

Опитайте се да запомните местоположението на различни супермаркети и бутици, името на улиците и атракциите.

До мозъчното обучение е добре развита и визуална памет, която е много необходима за всеки от нас.

Тренирайте паметта си с помощта на мозъчен треньор е важно! Свеж въздух засяга мозъчните съдове, върху активността на мозъчната активност и здравето на тялото като цяло. Добра памет и творческо мислене!