Home / Връзка / Да се научим да организирате добро настроение сами: как да промените света си?

Да се научим да организирате добро настроение сами: как да промените света си?

On 19.02.2017

99 Views

Добро настроение – как да го постигнем под ръководството? Какви действия могат да бъдат предприети за тонизиране на собствената си душа и тяло? Как да повдигнем настроението?

Забелязахте, че доброто настроение наскоро ви посещава повече и по-малко? Със сигурност сте просто уморени от светските притеснения, или сте попаднали в трудна ситуация, която на този етап от живота ви изглежда неразрешим.

Спестявани тайни

Знаете ли тайната на успеха на най-щастливите и щастливи хора на планетата? Каквото и да се е случило в живота си, и без значение колко са тежки на съдбата на съдбата им, те живеят от мотото «и това ще отмине!».

По принцип настроението на дадено лице не може да бъде постоянно положително – в живота се случва нещо и освен това, за да развалят местоположението на духа може най-малката трудна баналност. И това е напълно нормална реакция за здравословен, психологически пълноправен човек. Но ако преобладават мрачността, гняв или апатия, тя със сигурност трябва да се бори по каквито и да е начин.

Източникът на добро и весело настроение може да бъде намерен и в култови събития, а в обикновените светски удоволствия, за които в монотонния цикъл на нещата понякога не помнят.

Нека да разгледаме опциите, които могат да ви осигурят отличен енергиен тон в ежедневието.

Защо се борят апатията и тъжните мисли трябва бързо?

Нашият живот се развива като пъзел, от милиони събития, добри и не много. И нашият ежедневие е безкраен поток от стрес, притеснения, малки разстройства и други паразитни шредери на духовна хармония и психологическо равновесие.

Ако човек не се бори и не се опитва да вдигне настроението си към себе си, рано или късно е изправен пред сериозни проблеми, като например синдром на хронична умора или депресивно състояние. Ето защо, ако сте отбелязали, че сиво-черни бои са доминирани в живота ви, и сте престанали да харесвате обикновения ежедневен живот «Приятен», Вземете тона на собствената си душа възможно най-скоро.

Рецепта за добро настроение в «Експрес стил». \ T

Освободете всичко лошо какво се е случило с вас в деня преди, в «Безплатно плуване». Ти nahamili и цял ден отидоха? Ти обиждаш любимия си или просто близък човек? Някой имаше небрежност грубо критикувайки мозъка ви, работеше, не за да намалява през последния месец? Не бъдете разстроени! Психически пляскат цялото си престъпление в юмрука и изхвърля прозореца. Кажете себе си «Нека тази дреболия е най-голямата неприятност в живота ми»Шпакловка
Разходете се на чист въздух. И в никакъв случай не се отнася до този момент! Опитайте се да извлечете някои интересни неща от разходка: гледайте околните хора, се възхищавайте на залеза, помислете за всички красиви цветя, които растат в парка близо до къщата. И освободете всички лоши мисли от главата си! Хванете се за факта, че този миг е уникален, а фактът и безценният;
Опитайте радостта от движението. Мъдрите не са чужди, че движението е животът. И ако изпитате дефицита му, непрекъснато оставате в седнало положение в прашен офис, не е чудно, че настроението ви е в съответствие с този фактор. Хайде с обичайното класическо зареждане или просто направи домашна работа, която ще изисква физически усилия от вас. Така че ти управляваш «Биохимия» добро настроение, защото е било по време на активността на двигателя в кръвта ни, които бързо се синтезират «Хормони радост»Шпакловка
Помогнете на някого. Това е чувството за неговото значение, задължително оправдано, често ни кара да гледаме света. Няма да ви загубите, ако вие «Хайде» за храна и дават деликатност бездомни животни. Няма да е необходимо, ако вземете продуктите на сиропиталището. И нищо лошо се случва с вас, ако посетите сериозно болни хора в клиниката или хосписа. Не забравяйте, че давате още един положителен заряд, получавате два пъти повече;
Благодаря на вселената и психически казвам «Благодаря» тези, които обичат. Със сигурност в живота на всички има хора, които са го направили или правят нещо добро за нас. Но трябва да благодаря и тези, които са влезли в САЩ нечестно. В края на краищата, тези, които ни предоставят уроци, които укрепват духа си и ни прави по-силни. Мисля, че сега бихте искали да го благодарите. Запомнете всички ползи, които са известили във вашето съществуване. Мислено ми кажете «Благодаря» за всички. Колкото повече хора ще бъдат проверени – толкова по-добре. И като цяло, вземете себе си, за да се събудите всеки ден с чувство за благодарност към Бога или вселената за всичко, което щедростте. Вие сте в състояние да съзерцавате заобикалящата красавица, да предадете мислите си, да се движите по собствените си крака – не е ли причина за щастие?Шпакловка
Направете някой изненада. Чакаме съпруга си от работа? Дай му радост и удоволствие да се върне у дома. Излезе с нещо интересно и го изпрати изненада. Нека не ви струва нищо – не парите изобщо са ценни, но внимание, грижа и желание да доставят щастие. Начертайте забавна пощенска картичка или плакат, направете свой собствен колаж от съвместни снимки, заслепете името на плавателния съд;
Погледнете положителен филм с вълнуващ участък и благоприятен край. Не е необходимо да бъде комедия. По-скоро си струва да изберете такъв филм, който да отразява събитията от живота ви в момента. Ако преследвате апатия и разпадането на сила, тя няма да бъде излишно да гледате мотивиращите шедьоври на киното;
Спя. Единственото пълно удоволствие в нашия живот е сън. Е, се възползвайте от това! Особено ако осъзнаете ясно, че спадът ви е свързан с неподходяща или хронична умора;
Посетете салон за красота или масаж. Всички промени в външния вид олицетворяват благоприятни промени в живота. Защо да не вземем решение за подстригване, което отдавна сте мечтали точно сега? И ако отидете на масажа и изобщо «убий два заек», В края на краищата това ще ви донесе не само морална, но и физическа релаксация;
Вземете контрастните души. Положителен стрес (между другото, което е тайна на здравето, дълголетието и щастието) под формата на температурни разлики, гарантирано да ви разсея от светската суматоха, изглажда неприятните мисли и елиминират отрицателните усещания;
Запази перспективата. Какво днес може да изглежда истинска трагедия, утре може да предизвика искрена усмивка. Вашата задача е да създадете постоянен смисъл на перспективата. Да се ??объркат една проста истина: животът е като река, тя не стои неподвижно и непрекъснато се променя. И това означава, че днес е лошо, утре определено ще бъде по-добре. Нищо чудно, че хората казват това «Сутринта е по-мъдри от вечерта»Шпакловка
Позволете си да ядете вкусни. Дори ако запазите строга диета (която сама по себе си може да бъде основният източник на стрес), позволете си да се наслаждавате на любимото си ястие. Ще бъде чудесно, ако процесът на готвенето му ще падне върху раменете ви, а след това ще поканите някой да посети вашите кулинарни умения;
Променете атмосферата. Нищо не се лекува по-добре от пътуването. Ако имате възможност да отидете в чужбина – не забравяйте да го използвате. Новите приятни впечатления определено ще ви осигурят отлично настроение за дълго време.

За съжаление, положителни филми, разходки и книги не са достатъчни за добро настроение. В края на краищата, това, което чувстваме, са само на нашето място вътре. И това е, че първоначално е важно да се промени, в противен случай всички усилия ще бъдат неоправдани.

Променяме световния поглед в корена

Как да създадем Постоянно добро настроение?

Разберете, че вашите проблеми са това, което имате вътре. Касата от супермаркета не се интересува от това, което любимата ви е хвърлила и следователно този проблем няма общ мащаб. За да промените ситуацията, променете отношението си към него!Шпакловка
Усмивка и бъдете добри към другите. Връщане – нещо е трудно, но честно. Ако всички наоколо ви се срещат с потенциални врагове, проблемът очевидно не е в тях;
Не се спирайте по проблеми. Ако те са решени – действат. Ако е неразтворим – каква е причината за тях да се притесняват?Шпакловка
Обичам себе си и не позволявайте негативно в живота си. Тактично говорят за S «Кървър», камшици и песимисти. Не им позволявайте да направят негатив в душата ви и в света;
Потърсете себе си. Може би лошото ви настроение е свързано с недоволството от собствените си дейности? Е, време е да направим това, което сте мечтали за целия ми живот!