Винаги е жалко разрушително? Как да спрем да съжалявате за миналото и да започнете живота от нулата

Как да спрете съжаление себе си и дали е необходимо да го направите? Има ли начини за разграничаване «добре» съжаление за себе си «лоша»? Да се ??научите да изразявате правилно емоциите си

Какво чувствате, когато нещо в живота не е така? Ако неуспехите и неуспехите силно викат за приближаващата черна лента в живота ви? Ръцете са спуснати, се появява несигурност. Вие постоянно очаквате живота на трик, вие сте през цялото време на асо. В края на краищата, както знаете, проблемът е човек не отива – и често при такива периоди всяко ново предприятие се превръща в колапс, привличайки нови проблеми.

Вашето интензивно състояние не може да се обмисли върху близки, следователно кавги, пропуски, недоразумения. Познати? Как да спрем съжаление себе си и дали е необходимо да го направите? Къде е линията, разделяща спасителното съжаление от разрушителното?

Спестяване на жалост

Когато човек загуби контрол над ситуацията и се поддава на волята на неприятности, съжаление неизбежно се появява – като придружаващ явление, предназначен да помогне.

Само по себе си това чувство не е разрушително, има своя собствена функция, като всяка друга емоция. Но всичко е добро в умереност.

Понякога съжаление за него става прекомерно, патологично. И след това тя може да стане друг проблем към списъка на тези, от които първоначално е проектиран да защити.

Всеки, който поне веднъж е попаднал в пукин на самопод ваканция и съжаляващи за техните неуспехи, ще потвърди: тези чувства не дават нормално да живеят, да работят, да се радват. Те потъмняват всеки нов ден, събуждайки се сутрин с вас и не заспиват през нощта. Следователно безсъние, раздразнителност, невъзможност да се оцени трезво ситуацията. Той наистина се намесва, независимо от причините, причинени от такова състояние.

Със сигурност сте преживели морално изкачване, решителност и желание да промените всичко за по-добро нападение след следващата атака на съжаление за себе си. Често, в средата на тъмно отчаяние, блестяща мисъл идва в главата, как мога да поправя ситуацията, да се подкрепя, да отмъщавам на нарушителя.

Разбира се, ще съжалявате за направените, но с течение на времето ще ви спре толкова тревожно. Можете да кажете с увереност, че вашите сълзи и отчаяние отиват при вас.

Такова състояние се нарича мотивиране за себе си. Той е предназначен да ви върне до релсите. Тя може да бъде сравнена с подскачаща топка от пода: когато хвърлят топката, лети надолу, която символизира депресията и чувството, че всичко е загубено и вече не си струва да се чака нищо добро.

Моментът на контакт с топката с пода е при достигане на емоционалното дъно, внезапно чувствате, че не може да продължи толкова много, а спестяващата идея е осветена. И накрая, топката от силата на удара се отскача – това е символ на емоционално повдигане. Шанс да продължите да живеете и да започнете нещо ново.

Разрушително жалко

Въпреки това, има патологично съжаление, което предотвратява лумена. Това е състояние, сравнимо с хронично заболяване: като всяко заболяване на заболяването в остра форма, но много сериозно лечение при хронично лечение. Тя е бавна и не винаги забележима, но винаги има най-разрушителното въздействие върху нашия живот и взаимоотношения със заобикалянето.

В този случай всеки е труден: човек и неговите близки. Това е безнадеждно състояние, което се характеризира с необходимостта да се оплакват от живота, невъзможността да се види и да очаквате добре. Със сигурност много хора имат такива познати или роднини: свекърват, грабили за сърцето всеки път, приятелки с непрекъснати сълзи.

Няма да крием: такова поведение досадно. Страданието иска да съжалява, но ефектът се оказва точно обратното: той се възприема или като манипулатор, или като изчезване, пренасяне на проблеми в джоба с граница на всичко. Човек, който съжалява и спира да вдъхновява уважение.

В такава неприятна ситуация всеки рискува, всеки, който по време на периодите на остър самозастраховане е мързелив да използва шансовете си или постоянно търсят изходи. Животът никога не се превръща в задънена улица, винаги има изход, но има опасност да мине с него. Тогава съжаление за себе си става патологично.

Как да се отървем от съжаление?

Какви опции могат да бъдат за помощ и тези, които в момента са в остра или хронична фаза на отчаяние и се смачкат с проблемите си?

Както вече споменахме, ако сте посетили идеята как да излезете от тази мрежа, не бъдете мързеливи и не се страхувайте да го приложите. Дори и да изглежда напълно луда.

Направете пътуване до разсейване, запознайте се с нови хора. Намери нов човек и се влюбваш. Не се страхувайте да отидете на психолог или свещеник. Основното нещо не е да се върнете назад, да станете с мъка си. Това е пътят в бездната. И дори ако тези мерки не водят до нищо, по-добре е да съжаляваме за това какво да кажем за пропуснатите шансове.

Можете да дадете няколко начина за балансиране на държавата:

• Пийте успокояващи билкови чайове. Билките ще подкрепят имунната и нервната система, и процесът на партия чай с нещо вкусно доставя известно удоволствие;
• Прегледайте любимите си филми, особено ако сред тях има комедии;
• Когато отивате на работа или от работа, изберете нови, непознати начини, по пътя, отидете някъде: в кафене, музей, посещение;
• Посетете нови места или отидете някъде в свободното си време. Точно както сам, или покани приятелка, приятел;
• Направете някой добър. Помогнете на финансовите онези, които се нуждаят от нея. Ако е невъзможно, утешено някой, който се нуждае от утеха и подкрепа. Ще изпитате чувството, че сте ви утешили и ви помогна;
• И накрая, физическата активност е това, което мобилизира и дава енергия не само физическа, но и морална, добавя самочувствие. Зареждане чрез аз не искам да плувам или фитнес. В момента, когато сте много зле, ние започваме да притискаме към звездите в очите – вие сами ще се изненадате колко се е случило главата и стана по-лесно за сърцето.

Разбира се, не всички съвети и не винаги се прилагат. Но във всяка ситуация можете да намерите и изберете нещо, което ви утешава в конкретния случай. Ще ви помогне да съжалявате за миналото и ще се вземете в ръка.

Как да помогнем за затваряне, резервирайте се?

Понякога нашите близки ни разочароват с отчаянието си. Искаме да им помогнем, но ние не винаги разбираме какво трябва да направите. В крайна сметка, дайте набор от стандартни върхове, не винаги достатъчно. Не всеки може да осъзнае, че от необратимо състояние има изход и нашето призвание е да го намерите.

Доколкото много жени са познати на ситуацията: семейният живот се срива, защото неуспехите на мъжа на работното място или проблемите, свързани със здравето, да го съжаляват, вместо да се вземат в ръка. Как да помогнем в този случай, който очаква такова семейство?

Ако наистина се притеснявате за човек близо до вас, опитайте се да вземете част от проблемите си върху себе си, направете нещо за него, което може да зависи от вас. Разбира се, ако му позволява да го направи. Да, не винаги си струва да чакате благодарност. Но в семейния живот, много често е така: трябва да дадете повече, отколкото получавате.

Съжалявам, че хората на други хора винаги са по-лесни. Вие не сте в състояние напълно да си представите тяхното състояние, да ги разберете и тя отразява много добре поговорка «пълните гладни няма да разберат». Съжалявате за това, както е отстрани, съчувствайте, но вие не се отклонявате в чужди неща, толкова много, за да засенчите собствения си живот.

Понякога толкова светло съжаление граничи с безразличие, но понякога е много полезно: грешките на други хора помагат на наблюдателя да избегне същото.

Семейството е съвсем друго нещо. Когато съпругът не стане от дивана, уверен, че в живота си вече не може да бъде добра работа, без материално богатство. Когато той през цялото време намира извинение за неговото бездействие, изисквайки вашето съчувствие – това е хронично, разрушително съжаление за себе си и несигурност в техните сили.

Тя ще се отрази върху вас, причинявайки обезсърчение и недоволство. Спаси съпруга си, борба за семейството или решаване на проблема с полет от нея – само самата жена решава. И каквото и да е решението, във всеки случай няма да бъде даден.

За съжаление за грешките ви е нещо, което никой не може да избегне. Животът е твърде сложен, черните ивици го пресичат редовно.

Но късметът ни е в ръцете ни и е много важно да може да го държи здраво и да изчезне – да не търсим, за да не се превърне в невротични, от които другите се уморяват, а не да бъдат на емоционален ден, без да има силата да се отблъсне.

Всеки неуспех добавя към нас опит в САЩ, така че не трябва да се страхувате от провал – просто трябва да можете да ги увиете в своя полза. И съжаление, че миналото също е в състояние да помогне.