Как да научите как да ограничите сълзите във всяка ситуация на живот
Сълзи – естествена реакция на стреса. Но има ситуации, когато не са подходящи. Как да запазите сълзите, ако не искате те да ги видят
Хората викат от първия ден от живота – това е естествената реакция на нашето тяло за стрес. Причината за сълзите е чувство за дълбоко изгаряне, престъпление, разочарование. Жалко и състрадание, чувство за гордост и искрена радост също може да предизвика сълзи. Психолозите са съгласни, че плачът е полезен. Въпреки това, има жизнени ситуации, когато плачат, това означава да загубите, да покажете своята слабост, уязвимост. Какво да правите, когато на всяка цена трябва да се държите, ще научите от тази статия.
В какви ситуации е необходимо да се въздържате?
Жените често се наричат ??люци. Да, нашата мобилна психика реагира на всеки емоционално шок. Ние плащаме от чувствата ни надвишават. Необходими са сълзи. Те помагат да се справят със стреса, омразите негативни емоции. Особено полезно за нас сълзи на съчувствие, което се третира не само нашето тяло, но и душата.
Но има ситуации, когато е невъзможно да плача.
Ето някои от тях:
На изпита. Струва ви се, че учителят е твърде натиск и решава на всяка цена, за да ви постави две инча. Но вие сте уморени и преподавате цяла нощ. Сълзите на негодуванието, които идват по очите. Тези сълзи не могат да бъдат държани;
В такава ситуация е невъзможно да плачете категорично. Защо? Малките бебешки сълзи причиняват съжаление за него, привлича вниманието. Шамар, дава сигнал: Аз съм слаб, моля ме. На изследването, най-вероятно ще предизвика обратна реакция. Плач, това означава, че нищо не знае, не преподава, опитвайки се да се закълне.
Да бъдеш с учител на равни начала, трябва да покажете, че сте възрастен и да знаете как да се въздържате.
- На интервюто. В интервюто ви питате много неправилни, според вас, въпроси, принуждаващи ме да показват емоции, нервни. Факт е, че работодателят има своя собствена представа за какво се нуждае служителят. За да се провери дали кандидатът за стрес и непредвидени ситуации се извършва от така нареченото стресово интервю. Налейте сълзите е най-неуспехният изход в тази ситуация. Това означава да се покаже своята слабост и неподходяща работа за работата, за която кандидатствате. Ако имате нужда от тази работа, трябва да отпуснете сълзите, когато говорите с работодателя;
- На улицата с голяма тълпа от хора. Случва се, че неочаквани проблеми ви хванаха изненада. Това се случи нещастие, хвърляше любим човек. Естествена продукция в този случай на ридански и горчиви сълзи. Няма нужда да плачете на открито. Това ще доведе до ненужно внимание на чуждестранните хора. Минувачът едва ли може да ви помогне. Но няма да има измамници, които използват уязвимото състояние на човек.
Несъмнено, ситуации, в които трябва да се запазят много. Вие сте се сблъскали с тях многократно. Как да запазим операцията Не е в сълзи и да контролирате техните емоции?
Как да научите как да ограничите сълзите: съвети за психолози
Внимание;
Ако сълзите вече са втвърдени и трябва да ги въздържат, можете да си зададете един от следните въпроси: «Изключих желязото?», «Съседите ми наводниха?». Тези проблеми се наричат ??психолози «Адреналин». Острата емисия на адреналин в кръвта ще промени емоциите ви и няма да платите.
- Включване на въображение;
Представете си нарушителя в забавна и нелепа форма.
Или опит «Метод на заместване» – Ти си шефът, и шефът ти си. Колко нежни думи бихте му казали? Тук, най-важното, не пренареждайте. Силен смях в такава ситуация също е неподходящ.
Физическите методи не пропускат
- Промяна на позицията на тялото. Ако седнете – стойте, можете да направите няколко стъпки, преместете стола, преместете хартията. Закон за ситуацията;
- Бавно дишайте дълбоко, изправете раменете си, вдигнете главата си нагоре;
- Съединителни и оповестящи пръсти. Можете да се притиснете за дланта;
- Попитайте вода, направете дълбоки, бавни глътки;
- Превод на поглед, погледнете в далечината или на снимката, висяща на стената.
Ако ще похвалите за физическа причина: ще получите очите си от умора, имате прах или sorink, алергични към остри миризми, тогава няма да помогнете на тези мерки. В тази ситуация най-добрият изход ще се извини и ще се опита да елиминира причината за сълзите. Вземете лекарството, изплакнете очите си, излезте от чист въздух.
За да може негативното настроение след неприятния разговор да ви преследва цял ден, приемайте спешни мерки:
Незабавно вдъхнете студена вода;- Прочети «ввътре», Ако има възможност, тогава на глас на забавната детска стихотворение;
- Отиди до огледалото, усмихваш се през моята сила, после повече. Така че можете да направите, докато усмивката стане естествена;
- Пийте горещ сладък чай.
В случай, че сте много често избухнали в най-малкото нещо и е много трудно да ограничите сълзите, да се консултирате с лекар. Може да имате здравословни проблеми. Може да е стрес, хронична умора, заболяване на щитовидната жлеза.
Ако в очите им се появят сълзи в естествена ситуация: от радост, скръб, състрадание, не можете да ги въздържате. Плачеме, защото сме хора и способни да изпитваме силни емоции.
Останете винаги хора – плачете за здраве!
