Как да развием мозъка и паметта: Упражнения за обучение на мозъчни способности

Как да развием правилното мозъчно полукълбо. Как да развием лявото полукълбо на мозъка. Как да се определи по-активното полукълбо. Упражнения за най-добра работа на полусферите и тяхното взаимодействие

За една жена е много важно да бъдеш успешен на работа и да поддържаш реда на къщата, да внимавай за децата. В края на деня, след напрегната работа, се върнете у дома, а главата е просто разделена от умора. Как да се справим с всичко, нищо, което да забравя и да бъде на височина?

Нашият мозък изисква постоянни тренировки, както и нашето тяло, за да бъде във формата. В крайна сметка той има способността да атрофира.

Не е тайна, че мозъкът има дясно и ляво полусфера. Всеки от тях е отговорен за определени функции на тялото и различните видове мислене. За да започнем, нека да разберем как да определим коя мозъчна полукълба е по-развита.

Предлагам да преминем няколко теста:

1. Свържете дланите заедно, сякаш ще се молите. След това ги мига в замъка. Погледнете, палецът се оказа топ? Ели вдясно, тогава лявото ти полусфера доминира. И съответно, напротив;
2. Сгънете ръцете си върху гърдите ми, прекоси ги. Кой се оказа на върха на друг? Ако сте останали, тогава вие сте стабилна личност;
3. Представете си, че сте в театъра, след края на представянето благодарение на актьорите и директора за отличната настройка на аплодисменти. В ръцете си. Направете заключения, проследени кои от ръцете се оказаха отгоре;
4. Докоснете ухото си. Пръстите, как си го направили?

След като сте преминали няколко теста, можете да определите какъв тип личност лечение – управляващата или лявата ръка и лявата.

Всяко от полусферите са отговорни за напълно различни умения и възможности. Следователно всеки от тях трябва да използва определени подходи за обучение. С тяхната помощ можете дори да решите какво искате да правите повече и в каква професионална посока да се движите.

Как да развием правилното мозъчно полукълбо

Тази част от мозъка обработва невербалната информация, която е изразена в символи или изображения. С него, ние фантазираме и мечтаем, фокусирайки се в пространството, дясното полукълбо помага да се види или каква ситуация като цяло и от различни страни. Дясно дялфони – творчески лица. Често те стават музиканти, художници, писатели, художници.

Основният компонент на саморазвитието е да изтеглите ръководителя на работата. В случай на дясното полукълбо, обърнете внимание на творчеството.

Няколко упражнения ще ви помогнат в това:

• Отиваме на изложението, в художествени галерии, музеи. Опитайте се да напишете някакъв стих или есе. Представете си себе си в Rol Picasso, нарисувайте снимки или просто абстракции, всичко, което идва на ум, покажете на хартия;
• Доказано е доказано, че лявото полукълбо на мозъка е отговорно за телевизора на дясната страна на тялото, а дясното – за ляво. В ежедневието използвайте лявата част на тялото си. Ако сте прав, напишете с лявата си ръка, носете торба от лявото рамо, дръжте мишката с лявата длан на компютъра. Направете така, че тези движения да станат автоматични възможно най-бързо;
• Вземете визуализация. Затваряне на очите, вземете удобна поза и си представете името си на хартия. Пръст с мастило и хартиени цветя, с какви писма е писано. След това се опитайте да почувствате името си. Какво е за вас? Мек или груб, сладък или горчив, син или червен? Експериментирайте със звук, чуйте, че някой ви призовава, чийто глас е? Също така с музика.

С помощта на тези съвети ще имате продуктивно и разработено дясно полукълбо. През уикенда обърнете внимание на себе си и семейството си, отидете с тях на керамика. Глинените вази ще бъдат интересен декор в апартамента и приятни спомени за забавното време.

Как да развием лявото мозъчно полукълбо

Тази част приема отговорността за възприемането и обработката на вербалната информация. С него човек си спомня имената, някои факти, дати, последователност от събития и как те ще гледат на хартия. Ляво полусфера управлява реч, четене или писане на способности. В зависимост от степента на нейното развитие, определя се нивото на аналитично мислене, математическите способности се определя.

Благодарение на това полусфера, човек може да разработи логика и анализ. С други думи, това подсказва в главата, поставяйки всички събития в рафтовете, потвърждава всички предположения. Хората, които принадлежат към левия тип, стават учени, математици, анализатори и лидери във всички проекти.

Някои тренировки ще спомогнат за развитието на способността на тази част на мозъка:

• ИгратаТези в шахмат, решават кръстословици и рентбуси, решават задачите, да научат стихове. По време на
  някакъв вид работа, почистване или готвене, например, организират играта в сдружението с човек, който е близо. Развлеченията ще се възползват и ще се насладите на всички участници в разговора. Тези упражнения развиват мозъка и паметта колкото е възможно повече;
• Измислят най-малко четири възможности за развитието на събития по един или друг начин. Нека, дори и в забравените папки за къщи ще се появят крака и ще ви свърши, за да помогнете;
• Разходете се на открито. Учените са доказали, че дори 20 минути на ден във въздуха увеличават производителността на мозъка с 60%. Още по-добре, ако ходенето, ще разгледате колко привлекателни мъже се срещнаха по пътя;
• Вземи Дневник. Опишете работния си ден, докато се опитвате да запомните някои малки неща (например, цифри или герои) и да посочите всичко в логическа последователност.

Без значение колко хладно, но две полукълбо са едно цяло. И по-добре те ще работят помежду си, толкова по-ефективна ще бъде вашата работа.

Някои упражнения могат да бъдат улеснени чрез максимално взаимодействие между полусферите:

1. Начертайте фигурите едновременно в огледалния образ. Вземете два молива и изобразявате фигурите, докато се занимавате с две ръце. Може да е сърце, квадрат, звезда;
2. Вземете едната си ръка за носа, а другата за противоположното ухо, направете памук и сменете позициите на ръцете;
3. Дясната ръка прави кръгови движения на стомаха и наляво – пляскане движения по главата. Сменете ръцете си и продължете упражнението.

След като направите такива упражнения в компанията на приятели, вие не само ще се възползвате от работата си върху себе си, но и да удължите живота си със смях.

Как можете да развиете мозъка си до максимум

Прочетете много, всичко и навсякъде. Книгата е не само основният източник на информация, но и отличен симулатор за обогатяване на речника.

С редовно четене на литература резултатите ще се появят бързо. След един месец ще забележите как се подобрява паметта и грамотността на речта.

Научете чужди езици. Имате любима страна, в която искате да отидете?

Добър стимул за саморазвитие. Научете езика и насърчете себе си пътуването, това не само ще бъде добра почивка, но и помага да научите много нови.

Спорт. Калифорния учените са доказали, че с редовни спортове, ефективността на мозъка се увеличава. Експериментът беше проведен върху мишки. Тези, които всеки ден се движеха в въртящото колело, бяха два пъти повече от повече клетки в областта, която отговаря за паметта и проучването.

Вземете списание или вестник, който лежи наблизо. Обърнете се и започнете да четете. Героите, които ще видите, ще изглеждат познати на мозъка.

Заредете се с максимална информация. Винаги вземайте упоритата работа. Особено ако е интелигентно. Първо ще бъде трудно, но с течение на времето навикът на товари се произвежда, като мускулите за тежести и те стават норма. В резултат на това ще повишите способностите си на ново ниво.

Основното е как да развием мозъка – систематично упражнявайте. И те ще ви направят отличен работник, най-добрата майка и просто очарователна жена.