Как да се справим с самотата и да привлечете промени

Как да се справим с самотата: психологически съвети. Лесно ли е да се приеме реалността, която сега си сам. Какво да се промени в себе си, за да се справят с отчуждението, негодуванието и болката

По различни причини се случва, че жените са сами, без подкрепа и внимание на близките. Повечето от нас се страхуват да останат един по един с чувство за самота, но някои успешно се справят, ако не получат удоволствие, тогава поне не сдомъл. Какви промени трябва да бъдат доведени до живота ви и как да се справите с самотата?

Приемаме реалност 

Първо – честно признавам статуса си. Без драма, като временно състояние, от която възнамерявате да извлечете максималната полза, а не да се влюбвате под гнездото му. Ние знаем, за да го направим, не е лесно, но без приемане на обстоятелства, тъй като те са, няма нищо за по-нататъшната положителна промяна и сън!

Психологията на вътрешните конфликти е трудно, защото самотната жена ще спечели битката със собствените си противоречия. Самотата има сериозен недостатък – това е невъзможността да се коригират мислите и настроенията с помощта на любим човек.

Има голямо изкушение да лъжем себе си, криейки истинското състояние на нещата, но такава тактика носи горчиви плодове в бъдеще. В края на краищата, ако страхът от самотата преодолее, тогава как да се справим с него, без да се изправяте лице в лице с проблема? Оставяйки реалността «не съм сам» – Слаба утеха.

В края на краищата, все пак ще се случи с моментите, когато с цялата острота и болката ще се чувствате изолация. Повярвайте ми, това е много по-осезаемо поражение, отколкото ако сте били морално готови за грубостта на тъгата и гняв.

Когато се случи неприятностите, хората са наскърбени, наскърбени, плачат, но след това се настаняват в ръцете си и живеят. Останалите не в случаи на личен живот, нека се отделя за известно време, да речем една седмица, след това приемете анализа на състоянието, което ще ви помогне непрекъснато да приемате промени, които са се случили и предстоящи. 

Разрешаване със страх 

Как можеш да се биеш със страх остане самотен? Отрицателните емоции възникват като реакция на потиснато състояние, както и поради убеждението, че ситуацията няма да се промени в бъдеще.

Има заплаха да останем без любим човек от всеки от нас, но не и всички толкова рязко да възприемаме този страх, но, да речем, човек, рядко отразяващ за възможните проблеми, той често не е познат. Много хора просто знаят как да отвличат мрачни мисли и не ги вземат близо до сърцето.

Изгаряйте и вие за вашите надежда всички налични начини: 

• Не забравяйте добри времена;
• Планирайте живота си поне за една година напред;
• дайте си доклад, че новите взаимоотношения могат да причинят нова болка;
• Запомнете необходимостта от развитие вътрешно;
• Не ходете в четири стени, посетете на различни места, пътувайте до други градове;
• Реална помощ за съдействие;
• Слушайте да не се страхувате, а на гласа на ума и надеждата. 

Отворени в себе си неизвестни 

Самотата има плюс – много свободно време. Необходимо е да се разпорежда с тях, това означава, че е по-добре да се учим. Натоварената комуникация по нея не е време, лъвският дял на техните сили отива да поддържа нормална връзка, да се грижи за близки, решаване на съвместни проблеми.

Самотно прави впечатлението, че те губят най-добрата част от живота – комуникация. Но от друга страна, става възможно да се общува с вас.

Колко отвинтен потенциал ще бъде копиран в нашия! И само защото не намираме ценно време да слушаме себе си и нашите интереси, да намерим нещо полезно и очарователно за себе си, разкриваме неочаквани таланти, да имаме любимо хоби.

Също така е подходящ начин за справяне с самотата на мъжете, от природата по-лоша от тези, които са в състояние да създадат социални връзки, но имат големи, отколкото жените се нуждаят от самоизразяване.

Дори и да не преживявате най-добрия период, намерете урок за душата и постигнете добри резултати в любимия си бизнес винаги може. Реализирайте вътрешния си наклонена, научете вашия вкус, накрая, най-накрая, как се чувствате за или други явления за живота.

Човек с формирани убеждения, развита интелигентност, ценни умения – винаги е магнит за комуникация, интересен събеседник и добре дошъл гост в приятел на приятели. Вместо да тестват жалко, прекарват времето си с обезщетение. 

Умения за комуникация 

Как най-добре да се справим с чувството за самота? Посвещавайте известно време, за да разберете ситуацията и да намерите отговор, защо се е случило, за да имате никой, който да споделяте свободното време. Причините могат да бъдат различни, но ако сте в изолация, защото не можете да намерите приятели и не се научихте как да се запознаете и да се доближите, имате шанс да поправите ситуацията.

Жертвите от нещастната любов, онези, които оцеляха на предателството на приятелите и разбраха каква е студът в отношенията, психолозите съветват да поставите реалистични цели. Това означава, че въпреки че сърцето изисква човешка топлина и любов, не се обезсърчават, ако нови познати не станаха в близките ви приятели.

Практикувайте следните упражнения, които спомагат за справяне с недостатъка на съобщението: 

• Срещат много хора, мъже и жени;
• Да комуникират лесно, без оплаквания и незабавно изливане на вашите проблеми;
• Помислете за нови познанства като минувачи в живота си, без задължения от тяхна страна, става ваш приятел или спътник;
• Ако търсите съпруг, нека се грижа за мъжете, но не ги считам за потенциални съпрузи;
• Борба със страха да пропуснете възможността да се приближите с някого;
• Позволете на хората да решават сами по себе си, независимо дали искат да ви видят и общуват;
• Бъдете любезни и отзивчиви с всеки, но се научете да поддържате разстоянието. 

Вашата цел ще постигне разбиране, че другите не трябва да ви избавят от дискомфорта от самотата, но може да украсят живота ви с положителни емоции. От 10-15 нови познати, ще има човек, с когото ще възникне взаимно съчувствие.

И да развиват взаимоотношения и принуждаването на приятелството – в неравностойно положение във вашата ситуация, тъй като потенциалните приятели упорито реагират на принуда и изкуственост от ваша страна. Опитайте се да не излезете, че имате нужда от тях повече от вашето общество, отколкото вашето. 

Ние пуснахме миналото 

Ако страдате от загуба на взаимоотношения или преживяйте грижата за някой, близък до живот, опасността е много голяма за клинтар в спомени. Аз изпитвам отново и отново епизоди от миналото, не само не само не давайте нов, но и се превръщате в неприятния човек, който заобикаля. Разбира се, скръбта, депресията и умствената болка не е грях, но нека признаем истината, че човек, твърдо и за дълго време в миналото, настрани.

Едно момиче, което търси изход как да се справи с самотата след тежък раздяла, трябва да направите максимално усилие, така че пред нов човек, когато се появи на хоризонта, не плуваше сенките й на миналото си. Няма причина да се срамуват от това, което е било, но също така да издържи емоциите на друг човек погрешно – чувствата ви са остарели и е време да го признаем.

Не правете често срещана грешка и не изливайте гняв и болка на първата среща. Вие не сте виновни за факта, че има някои, но вие ще бъдете виновни, че не сте оставили дългата любов. 

Създайте нова среда 

Всеки самотен ще ви се оплаква колко е трудно да се върнете нови приятели. И трябва да продължите и да променяте това, което не отговаряте – също. И така, какъв е проблемът с новата среда? 

Причините за вас не могат да създават нови приятели: 

• Вие сте станали прекалено ранени и вижте навсякъде;
• Вие не се интересувате от хора, нито техните проблеми;
• Вашето главно желание е да пощадете болката и страха си, така или иначе пред кого;
• Вие не искате да получавате нови впечатления и искате невъзможното – да поправите това, което отдавна е изчезнало;
• Вие сте лошо активни и облечени в черупката;
• Влязохте в вкуса, за да откажете срещите и забавленията. 

Най-добрият съвет, който всеки психолог ще ви даде – да се научат да ходят на партита, срещи, изложби в самата компания и не се чувстват неудобство или смущение. 

Като жена да се бори с самотата – въпросът не е от белите дробове, а отговорът на него е винаги индивидуален. Яжте съжаление за себе си, работете върху стабилно положително настроение и се научете да обичате хората, дори ако разстоянието все още е запазено между вас.

Не позволявайте лудост и скръб за преминаване на дни, за да отричат ??всичките си постижения – като приемате повикване на самота, ще се гордеете със себе си и ще привлечете най-ярките, най-искрените и интересните хора в живота си!