Източна мъдрост на вътрешния баланс: Как да възстановите жените
Изчерпване на жените: Как да възстановите силата и да регулирате вътрешния баланс. Аюрведична храна по видове за хармонизиране на душата и тялото
Съвременната жена непрекъснато участва в безкрайна сделка и притеснения: работа, кариера, семейство, приятели, личен растеж и други. В същото време жената действа като посредник, за да създаде връзка както в семейството, така и между обичайното познание. Освен това заобикалящите мъже изискват постоянна поддръжка на женствеността. С една дума, много сила се изразходва за него. Но как да дойде при себе си как да възстановите енергия и сила?
Искам да бъда успешен, любящ, любим и привлекателен, и това е огромна работа. Следователно тя периодично трябва да възстанови жизнената енергия, така че да няма физическо и психологическо прегаряне. Има хармонизиране на терапии, процедури, практики за времето, упражнения и много повече, за да се предотврати изчерпването на женското тяло.
Как да възстановите жизнеността и енергията: релаксира и спа процедури
Всеки прекрасен секс представител от време на време е необходим за актуализиране на силата си. Здравословна жена – красива жена. Ако тялото и умът ви в тон, тогава нещата ще бъдат много по-бързи. Така комбинирайте приятен с полезен.
Пилинг на кожата Риба – Отлична процедура за тониране. Тя не само ще повдигне настроението, но и ще постави с цел кожата, кога кръвообращението, премахване на мъртвите клетки.
Масажът е най-добрият начин да се отпуснете. Разбира се, оптималната опция е терапевтични масажи – това не само ще даде обезвъздушаване сред тежката работна седмица, но и да даде тона на кожата и тялото. Добър тайландски и мед масаж. Въпреки това, ако няма възможност за посещение на СПА, не се отчаявайте. Попитайте любимия си човек или приятелка, за да ви направи масаж. Може би за обезщетенията за кожата няма да бъдат толкова големи, но това ще помогне да се отпуснете определено.
Използвайте аромамасла или кремове. Обърнете процедурата в приятна церемония: запалени свещи, направете добър зелен чай или се налива чаша червено вино, поставете релаксираща музика. Почивка мозъкът е необходим дори повече от тялото, така че задачата ви е да изключите най-много от ежедневните проблеми в приятна атмосфера.
Козметични процедури и фризьорски фризьор – нищо не ни харесва, момичета, като нова прическа или добро полагане. Позволете си понякога тези малки слабости.
В допълнение към приятното занимание за лечение на себе си, възстановете баланса вътре и начините за по-традиционната, вътрешна хармонизация:
- Баланс на кръвообращението на мъжката и женската енергия. Ако работещите колеги са предимно човек, трябва да прекарате повече време с приятелки и обратно. Това е важно, защото всичко трябва да бъде баланс;
- Разходка на открито, почивка в природата. Всичко, от което се нуждаете, вече се съдържа вътре – природата помага да слушате «I», Отвори го. Да не говорим за насищане на мозъка с кислород, който елиминира мигрена и умора, ви позволява да мислите бързо и да вземат решения;
Изберете време за самота. Всеки човек най-малко 15 минути на ден трябва да остане човек да мисли спокойно, да дойде при себе си, сън или просто погледнете залеза или двойките от горещ чай. Изненадващо, временната самота сред ежедневните притеснения често дава усещането за лекота повече от пълноправна почивка;- Слушайте музика – активира работата на полусфера на мозъка, отговорен за интуицията и творчеството, и дава положителни емоции;
- Вземете го, ако не всяка нощ, тогава поне в края на работната седмица релаксираща баня. Изсипете си чаша шампанско или вино, включете меката мелодична музика, гореща вода от пяна и изгаряйте свещи. Половин час в такава баня ще бъде позволено да се отървете от почти целия натрупан отрицателен;
- За жените танците и вокалите са особено полезни. Тези класове спомагат за облекчаване на стреса, допринасят за личността;
- Подобно привлича като – за възстановяване на женската енергия, ние носим поне понякога красиви рокли, поли и пети, организирайте периодично готвене, не защото ви трябва, но защото искате;
- Взаимодействие с Луната. Дори ако изключите, че всяко момиче е малка вещица, ползите от лунните лъчи все още са забележими. Доказано е, че няколко минути на чист въздух под луната положително влияят върху актуализацията и възстановяването на тялото.
В допълнение към всички над определеното, намерете времето за урока, който ви харесва. Тя ще допринесе както за отдих и личностно развитие.
Ayurveda: Как да възстановим силата и енергията бързо с храненето
За пълнотата на човешките сили, храната играе изключително важна роля. При аюрведично обучение един от основните акценти е направен в диетата. Според Аюрведа външната, тясно свързана с вътрешната, следователно, определена структура на тялото съответства на специфични характеристики на естеството и състоянието на тялото. С това и свързва ученията на Ayurveda препоръки за хранене.
Ако един от съставните елементи е счупен, човек се чувства постоянна умора, дискомфорт, изпразване.
Тогава как да възстановим енергията на човека? Има няколко вида физика с преобладаващите енергии в тях.
В зависимост от тях и разгледайте необходимия метод за хранене за жените:
- Вата. Това са момичета с тънка фигура, възможно безсъние, лош апетит, ясна и светкавична реакция, недостатъчна издръжливост и бързи преувеличение, лесно забравени усещания и чувства, както и бърза походка. Този тип означава движение – въздух. Ако Wata е лека и ветровита женска енергия, тогава как да се възстанови и балансира с храна?
За да балансирате бързината и ветровете на този тип, трябва да ядете храна с изразен вкус, добре затоплен и гъст. За вълнени благоприятни продукти са сладкиши, вискозни и калорични плодове (банани, грозде, киви, манго), млечни продукти и зърнени храни. Препоръчително е да се използват ябълки и гранати в ограничени количества. Нежелателно да се пие зеле, с изключение на цвета. Останалите зеленчуци трябва да ядат в варени или яхния, подправка с масло. Избягвайте студена, горчива и кисела храни;
Пиянство. Сам по себе си този тип въплъщава огъня. Това са момичета с конвенционална физика, тенденция към отрицателни екстраверни емоции по време на стрес, средно издръжливост и високо предприемачество, често представят жажда, неприязън за горещите месеци на годината, ярък тип кожа, уверената походка и заострена трябва да запази всичко под контрол.- Особеността от този тип е, че ако Пит е балансиран – тогава е смел, остроумен, но нежен, преданоотдаден и любяща жена. Въпреки това, ако Пит е счупен – «Огънят оставя границите».
Тъй като самият Пит е горещ и шиене, той е балансиран студени ястия с умерен вкус и количество. Киселата храна е противопоказана, както и остра или осолена. Лошо от вътрешния баланс на Пита засяга червените продукти – домати, гранати, кетчупи и t.Д. Невъзможно е да се отнеме с ферментирали млечни продукти, но си струва да се използва мляко. Бонбоните хармонизират Пит, но мед и модели носят дисбаланс. Сред куш се препоръчва пшеница и ориз, но гранича с елда, както и ориз кафяв и див. Сред плодовете е по-добре да се избере сладко и ограничение кисело или нездравословно. Червените и оранжевите зеленчуци стоят в ограничени количества. Пипер «Чили» и червената писалка е противопоказана за Пита, тъй като води до силен дисбаланс;
- Капча. Означава бавен, устойчив, издръжлив, свързан със земята. Това са дами със силна физика и висока издръжливост, продължителността на пълнотата, здравословния сън, мек не скандален характер, постоянно положително, забавяне при вземането на решения и в възприемането на нова информация, но с добра памет и елегантна походка.
За подкрепена лента е необходимо да се ядат леки продукти с изразен вкус. Топли ястия от зеленчуци и зърнени храни са полезни. Тежката, млечната и сладка храна е рязко Imbalans. Яжте леки плодове, като ябълки. Дефиницията на вашия тип ще ви позволи да хармонизирате своя «I» и възобновяване на жизнеността. В допълнение към баланса в храненето, създайте баланс в тялото – просто започнете да правите йога.
Да участват в практикуващите духовно и физическо развитие – най-краткият начин за възобновяване на вътрешната хармония.
