Home / Връзка / Депресирано състояние: Какво да правя? Какво провокира потиснато, декадентско психично състояние?

Депресирано състояние: Какво да правя? Какво провокира потиснато, декадентско психично състояние?

On 19.02.2017

79 Views

Депресираното състояние има определени симптоми: човек чувства спад на силата, губи интерес към живота, умствено равновесие. Бъдещето му се струва неограничено

Много хора не наблюдават какво е депресивно състояние и колко потиска. Да се ??измъкнем от него, трябва да разберете защо е възникнало. Само чрез премахване на факторите, които го наричат, можете отново да се насладите на живота.

Какво е депресирано състояние?

Когато човек губи интерес към света около него, чувства спад на силата, умственото равновесие изчезва, можем да кажем това «улавяне» Депресивно състояние. Той не иска да ходи на работа, да се запознае с приятели, той не обича нищо, стресови ситуации избират от коловоза.

Такава апатия възниква поради определени причини:

голям брой нерешени проблеми;
Безрадостно гледна точка по отношение на бъдещето;
неизпълнени мечти;
хронична умора, пренапрежение;
постоянно чувство на вина;
гняв, завист;
загуба на цели;
неприемане, ниско самочувствие;
«черен» Лента;
Несигурност в коректността на живота им;
разочарование;
Страх да предприеме действия;
Конфликтни стойности.

Някои хора не разпознават проблемите си за дълго време и следователно не ги решават. С течение на времето вътрешният дискомфорт и декларация се увеличава и се отърват от това много по-трудно. Човек започва «Яжте» Вашата загриженост или удавяне с други лоши навици. Но те носят временно облекчение, така че е важно да се разпознае проблемът и да се намери «Корен на злото».

Каква е опасността от такова състояние?

Когато емоционалният товар стане горещ, той се инжектира от безнадеждност. Тя блокира човешката дейност и води до апатия и депресия. Той «Неделя» В неговото бездействие и животът престава да го угоди. Това е опасно депресирано и потиснато психическо състояние.

Когато човек живее на инерция, без да поставя целите си, той едва успява да постигне всички резултати. Той спира да сънува, той не се нуждае от нищо, става безразличен към това, което преди това е причинило искрена радост.

Това води до тежки продължителни депресии, с които човек не може да се справи самостоятелно.

Нулиране на товара

От него започват всички проблеми. Когато товарът на нерешени въпроси става горещ, е необходимо да се отървете от него. Роякът на невъзможните мисли води до тревожно състояние и несигурност, провокира емоционално разстройство.

За да нулирате товара, ще трябва да полагате усилия и да прекарате известно време. Вземете лист хартия и дръжте и пишете всичко, което идва в ума ви. Продължавайте да пишете до края на мислите. Не анализирайте чувствата си, просто «разпръскване» на хартия. Това ще ви помогне да разберете какви проблеми се притеснявате. Така че ще се отървете от чувството за несигурност.

Разбийте всички нерешени задачи по въпроси и помислете какво можете да направите, за да намерите решение.

Когато дефинирате, в каква посока се движите, направете план. Организацията е много успокояваща и дава сила.

Вярвам в добро!

Песимистична прогноза, като правило, се дължи на факта, че човекът е твърде концентриран върху нещо лошо, облизвайки от рода, всичко е добро, което се случва с него.

Въображаемото безпокойство може да наруши човека дори повече от истинския, защото е наклонен и ценима преживяванията си.

Когато има много такива прогнози, това състояние възниква с течение на времето. Човек не търси начини за решаване на проблемите и да се оправдае от факта, че все пак няма да работи. Той променя отговорността за живота си върху другите или съдбата, обвинявайки всички случайни съвпадения.

Има ли изход?

Сигурен. Ако осъзнаете, че сте в депресивно емоционално състояние, тогава тя спешно трябва да излезе. На първо място, погледнете ситуацията отстрани, обективно. Веднага ще забележите, че има и положителни аспекти.

Какво да правя, когато се депресира? Определят кои фактори влияят на факта, че бъдещето се вижда толкова трагично. От своя страна, работете с тях, потърсете няколко изхода и изберете този, който сте по-близо. Създавайте усилващи фактори, управлявайте състоянието си. След това идваш от жертвата на обстоятелства в управлението и това много стимулира пробуждащата дейност.

Веднага щом се появи аларма, незабавно анализирайте защо се появява. Да се ??удави безпокойство, всеки отрицателен фактор «Обличам» 10 предимства, които той може да даде дали «Играта» Ситуация. Всички отрицателни усещания трябва незабавно да неутрализират, така че те да не водят до депресия.