Какво да правите в постановлението – съвети за бъдещи майки

Статията е написана за жени, които са в отпуск по майчинство или ще декрет. Основната идея на статията е въпросът – какво да правите преди раждането и как да планирате времето си на постановлението?

Днешният темп на живота, работния режим и огромните количества информация, обработени от жена, се възприемат като нормален феномен. Никой няма да бъде изненадан от факта, че работата на повечето жени отнема около 80% от времето и дори е у дома, «Мозъчна работа» относно проблеми или задачи, определени от работодателя. Не е изненадващо, че по-голямата част от тези жени в ступорята водят пренаталния отпуск, те се чудят – какво да правят преди раждането и как да планирате времето си?

В тази статия ще се опитаме да разберем този въпрос и да разложим всичко «В рафтовете», Ще се опитаме да помогнем правилно да планирате времето си.

Така че, една жена, която отива в отпуска по майчинство, трябва да разберете, че този път е даден на нея, за да се отпуснете морално и физически да се отпуснете и да се подготвите за раждане.

Първо, трябва да планирате работен ден. Да, да, това е работник, защото сега основната задача е да се подготвите за появата на бебе, както физически, така и морални.

Слушайте своя биологичен часовник

Ако ти – «бухал», Не летете «Счупена глава» с полу-затворени очи в кухнята за готвене на съпруг закуска. Подгответе всичко от вечерта или говорете със съпруга си, обяснявайте това със закуска, той ще ви помогне много, ще ви даде почивка и дете, защото след няколко месеца ще бъде голям лукс.

Ако ти – «Zhavoronok», Събуждайки се сутрин, лежи малко, помислете за плановете за деня, слушайте движението на бебето, а след това, ако не е в доброта, подгответе закуска за съпруг, прекарайте го, за да работи с усмивка , нека си отпуск по майчинство и почивка.

Не се търкаляйте в леглото за много дълго време, не забравяйте да направите утрото упражнение, което тогава може да се повтори през деня, това ще подготви тялото ви на предстоящото раждане, ще ги улеснят. Но не прекалявайте! Ако някакво упражнение ви дава дискомфорт, болка или води в висока активност на плода – незабавно спрете. Да изберете необходимите упражнения, за да ви помогнем с много специализирани сайтове, но не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако имате противопоказания.

През деня не се зареждайте много силно магазини, разпределете ги равномерно за целия ден, променлив с честа почивка. Не се опитвайте да правите всичко за един ден, все още имате много време преди доставката – имате време.

През деня плащате време за планиране на детската стая, като изберете необходимите мебели, необходими за него, направете го. В това можете да помогнете на много прости програми за интериора и ако е трудно да го разберете – можете просто да рисувате няколко опции за поставянето на листа, а вечер, да почивате с моя съпруг, да обсъдите всички възможни опции и изберете най-доброто от тях. Тя не само ще даде възможност да избере правилния вариант, но и да се доближи до вас, повдигнете настроението.

Много е важно по време на отпуск по майчинство да планира всички необходими покупки за бъдещото дете. И ако не сте суеверни, започнете да ги прилагате. Ако не искате да купувате неща предварително и друг, много е важно да запознаете моя съпруг с всички необходими покупки и вашите желания по отношение на тях. В края на краищата, след раждането на дете, няма да можете да го дадете необходимото време и всички притеснения ще паднат върху раменете на съпруга си.

Формирането на дневния си режим, не забравяйте, че текущият ви режим е режим на бъдещото ви дете, което ще бъде много трудно да се възстанови. Затова не лъжете твърде късно, не се пийте на телевизора през нощта и ограничете ходенето у дома само най-необходимо. Опитайте се да спите здраво и не яжте през нощта.

Ето основните точки, на които трябва да се съсредоточат бъдещите майки. И помнете: всичко трябва да е в умереност – почивка и работа.